Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
ആരോഗ്യകരം, പക്ഷേ പ്രമേഹരോഗികള് കഴിയ്ക്കരുത്
പ്രമേഹരോഗികള്ക്കുള്ള അരുതുകളില് പ്രധാനമാണ് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്. പ്രത്യേകിച്ചു മധുരവും കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുമെല്ലാം കൂടിയ അളവിലുണ്ടെങ്കില്.
ആരോഗ്യകരമായ പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഡയബെറ്റിസുള്ളവര്ക്ക് തീരെ ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരും. അല്ലെങ്കില് അളവു തീരെ കുറയ്ക്കേണ്ടി വരും. തടി കുറയ്ക്കാന് മൊസമ്പി ജ്യൂസ്
പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കതരുതാത്ത ഇത്തരം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പഴം
പഴം ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ഇതില് സ്വാഭാവിക മധുരം കൂടുതലുണ്ട്. ഇത് അളവില് തീരെ കുറയ്ക്കുക.
ചൈനീസ്
ചൈനീസ് ഫുഡുകളില് ആരോഗ്യകരമായവയുണ്ടെങ്കില് പോലും ഇവയില് പലതിയും സോഡിയം, കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് എന്നിവ കൂടുതലാണ്. ഇവയും ഒഴിവാക്കുക.
ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്
ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള്, പ്രത്യേകിച്ചു കൃത്രിമ മധുരമുള്ളവ ഒഴിവാക്കണം. പ്രകൃതിദത്തമായിപ്പോലും അധികം മധുരമില്ലാത്ത ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകള് കഴിയ്ക്കുക.
ധാന്യങ്ങളാലുള്ള കൃത്രിമ ഭക്ഷണങ്ങള്
ധാന്യങ്ങളാല് ഉണ്ടാക്കുന്ന കൃത്രിമ ഭക്ഷണവസ്തുക്കളില് മധുരവും കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റും ധാരാണമുണ്ടാകും. ഇവയും ഒഴിവാക്കണം.
ചിക്കന്
ചിക്കന് പ്രോട്ടീന് ഉറവിടമാണെങ്കിലും വറുത്തതൊഴിവാക്കുക. മാത്രമല്ല, കൂടുതല് കഴിയ്ക്കുന്നതും അരുത്. ഇതില് കൊഴുപ്പുണ്ട്.
Continue with Google