മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കരുത്തുറ്റ മസിലുകളിലേക്ക്; വിശാൽ ജെത്വയുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്!

പുതിയ വേഷത്തിനായി നടത്തിയ വമ്പൻ മേക്കോവറിലൂടെ ആരാധകരെ അമ്പരപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണ് നടൻ വിശാൽ ജെത്വ. മെലിഞ്ഞ ശരീരപ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് കരുത്തുറ്റ മസിലുകളിലേക്കുള്ള താരത്തിന്റെ മാറ്റം അവിശ്വസനീയമാണ്. ദിവസവും ആറ് നേരത്തെ കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയാണ് വിശാൽ ഈ നേട്ടം കൈവരിച്ചത്. ഇന്ത്യൻ സിനിമയിൽ ഇന്ന് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന നാച്ചുറൽ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ട്രെൻഡിന് അടിവരയിടുന്നതാണ് വിശാലിന്റെ ഈ മാറ്റം. താരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് രഹസ്യങ്ങൾ അറിയാനുള്ള ആകാംക്ഷയിലാണ് ആരാധകർ.

മസിൽ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഹൈ-പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റാണ് വിശാൽ പിന്തുടർന്നത്. കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ലഭിക്കാൻ ദിവസവും ആറ് നേരത്തെ ഭക്ഷണം അദ്ദേഹത്തെ സഹായിച്ചു. പെട്ടെന്നുള്ള ഫലത്തിനായി മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിക്കാണ് താരം മുൻഗണന നൽകിയത്. കൃത്യമായ പരിശ്രമത്തിലൂടെ മികച്ച ഫലം നേടാമെന്ന് വിശാൽ തെളിയിക്കുന്നു. യുവാക്കൾക്ക് വലിയൊരു മാതൃകയാണ് വിശാലിന്റെ ഈ പ്രയത്നം.

വിശാൽ ജെത്വയുടെ ആറ് നേരത്തെ ഭക്ഷണക്രമവും പരിശീലനവും

സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗിനൊപ്പം തന്നെ പേശികളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിനും (recovery) താരം തുല്യ പ്രാധാന്യം നൽകി. ജിമ്മിലെ കഠിനാധ്വാനം പോലെ തന്നെ വിശ്രമവും പ്രധാനമാണെന്ന് വിശാൽ കരുതുന്നു. മാസങ്ങളോളം നീണ്ട കഠിനമായ അച്ചടക്കമാണ് ഈ മാറ്റത്തിന് പിന്നിൽ. ഏതൊരു ബോഡി ട്രാൻസ്ഫോർമേഷനിലും ക്ഷമയും സ്ഥിരതയുമാണ് ഏറ്റവും വലിയ ഘടകമെന്ന് വിശാൽ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അർപ്പണബോധമാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ പ്രകടമായ മാറ്റം കൊണ്ടുവന്നത്.

പെട്ടെന്നുള്ള ഫലത്തിനായി പല താരങ്ങളും കുറുക്കുവഴികൾ തേടുമ്പോൾ, സുരക്ഷിതവും സുസ്ഥിരവുമായ പാതയാണ് വിശാൽ തിരഞ്ഞെടുത്തത്. ട്രെൻഡിംഗ് മരുന്നുകൾക്ക് പിന്നാലെ പോകാതെ വ്യായാമത്തിലും ഭക്ഷണത്തിലും അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ഇത്തരം സ്വാഭാവിക രീതികളാണ് ശരീരത്തിന് നല്ലതെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. വെറും ലുക്കിന് വേണ്ടി മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു.

ഈ മാറ്റത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പഠിക്കാനുള്ളത്

വിദഗ്ധരുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ഡയറ്റും വർക്കൗട്ടും അതേപടി അനുകരിക്കരുതെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഓരോ ശരീരപ്രകൃതിക്കും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവുമാണ് വേണ്ടത്. പുതിയ ലുക്കിൽ തന്റെ അടുത്ത ചിത്രത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണ് വിശാൽ. കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെയും അച്ചടക്കത്തിലൂടെയും ലക്ഷ്യം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വിശാലിന്റെ ഈ യാത്ര വലിയൊരു പ്രചോദനമാണ്. കഠിനാധ്വാനത്തിന് പകരമായി മറ്റൊന്നുമില്ലെന്ന് ഈ മാറ്റം ഒരിക്കൽ കൂടി തെളിയിക്കുന്നു.