ക്യാൻസറിനെയും ക്ഷയരോഗത്തെയും തോൽപ്പിച്ചു; സുനൈന റോഷന്റെ ഈ കിടിലൻ മേക്ക് ഓവർ കണ്ട് ഞെട്ടി ആരാധകർ!

ബോളിവുഡ് താരം ഹൃത്വിക് റോഷന്റെ സഹോദരി സുനൈന റോഷന്റെ പുത്തൻ മേക്ക് ഓവർ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഇപ്പോൾ തരംഗമാവുകയാണ്. വലിയൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ അതിജീവിച്ചതിന് പിന്നാലെയാണ് സുനൈന തന്റെ വണ്ണം കുറച്ച വിവരം ആരാധകരുമായി പങ്കുവെച്ചത്. സുനൈനയുടെ ഈ മാറ്റം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചുള്ള വലിയ ചർച്ചകൾക്കാണ് രാജ്യത്ത് വഴിതുറന്നിരിക്കുന്നത്. ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിർത്താനുള്ള മികച്ച വഴികളെക്കുറിച്ചാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ പ്രധാന സംസാരവിഷയം.

മുൻപ് നിരവധി ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളെ സുനൈന ധീരമായി നേരിട്ടിട്ടുണ്ട്. ക്ഷയരോഗവും (TB) സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറും പോരാടി തോൽപ്പിച്ച സുനൈനയുടെ ജീവിതം പലർക്കും വലിയൊരു പ്രചോദനമാണ്. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം മറികടന്നാണ് സുനൈന തന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് വീണ്ടെടുത്തത്. ഇപ്പോൾ പുറത്തുവന്ന ചിത്രങ്ങളിൽ അതീവ സുന്ദരിയും ആരോഗ്യവതിയുമായാണ് സുനൈനയെ കാണപ്പെടുന്നത്.

സുനൈന റോഷന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കലും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും

സുരക്ഷിതമായ രീതിയിൽ വണ്ണം കുറയ്ക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യമാണ് സുനൈനയുടെ ഈ മാറ്റം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത്. പെട്ടെന്ന് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പരീക്ഷിക്കുന്ന 'ഫാഡ് ഡയറ്റുകൾ' (Fad diets) പലപ്പോഴും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. കൃത്യമായ പോഷകാഹാരവും കൃത്യനിഷ്ഠയുള്ള വ്യായാമവുമാണ് ഇതിന് വേണ്ടതെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാകാത്ത ഇത്തരം രീതികളാണ് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഗുണം ചെയ്യുക.

ശാസ്ത്രീയമായ രീതിയിൽ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ സർട്ടിഫൈഡ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റിന്റെയോ മേൽനോട്ടം അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ പലരും നാഷണൽ ഹെൽത്ത് മിഷന്റെ (NHM) സഹായവും തേടാറുണ്ട്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്കിടയിൽ അമിതമായ ക്ഷീണം, പേശീബലക്കുറവ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയമല്ലാത്ത രീതികളുടെ അപകടസൂചനയാകാം ഇത്.

ആരോഗ്യം എന്നത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ട ഒന്നാണെന്ന് സുനൈനയുടെ ഈ യാത്ര നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും കാലക്രമേണ വലിയ ഫലങ്ങൾ നൽകും. പ്രതിസന്ധികളെ അതിജീവിച്ച സുനൈനയുടെ കരുത്ത് ഇന്നും നിരവധി പേർക്ക് പ്രചോദനമാണ്. സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകാൻ ഈ കഥ എല്ലാവരെയും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.