പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയോ അതോ കഠിനാധ്വാനമോ? കീർത്തി സുരേഷിന്റെ വെയ്റ്റ് ലോസ് രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി താരം തന്നെ!

മലയാളത്തിന്റെ പ്രിയതാരം കീർത്തി സുരേഷിന്റെ പുതിയ ലുക്കിനെച്ചൊല്ലി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വലിയ ചർച്ചകളാണ് നടക്കുന്നത്. താരം ഇത്രയധികം മെലിഞ്ഞത് എങ്ങനെയാണെന്ന കാര്യത്തിൽ ആരാധകർക്കിടയിൽ വലിയ സംശയങ്ങളുണ്ട്. പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചികിത്സയാണോ ഇതിന് പിന്നിലെന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രചാരണങ്ങളും ശക്തമാണ്. എന്നാൽ, വർഷങ്ങളായുള്ള തന്റെ ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഫലമാണിതെന്നാണ് കീർത്തി വ്യക്തമാക്കുന്നത്. താരത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്‌നസ് മാറ്റത്തിന് പിന്നിലെ യഥാർത്ഥ വശങ്ങളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെക്കുന്നത്.

യോഗയും കഠിനമായ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സമഗ്രമായ രീതിയാണ് കീർത്തി പിന്തുടരുന്നത്. ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളും താരം മുടക്കാറില്ല. പെട്ടെന്നൊരു ദിവസം ഉണ്ടായ മാറ്റമല്ലിതെന്നും വർഷങ്ങളായുള്ള കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെ ഫലമാണെന്നും കീർത്തിയുടെ വർക്കൗട്ട് വീഡിയോകൾ തെളിയിക്കുന്നു. ആരാധകർക്കിടയിലെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറ്റാൻ തന്റെ വർക്കൗട്ട് വിശേഷങ്ങൾ താരം പലപ്പോഴും പങ്കുവെക്കാറുണ്ട്. കൃത്യമായ ചിട്ടയാണ് തന്റെ ആരോഗ്യരഹസ്യമെന്ന് കീർത്തി അടിവരയിട്ടു പറയുന്നു.

കീർത്തി സുരേഷിന്റെ വെയ്റ്റ് ലോസ് യാത്ര; സത്യാവസ്ഥ എന്ത്?

സെലിബ്രിറ്റികൾ പെട്ടെന്ന് മെലിയുമ്പോൾ സെമാഗ്ലൂട്ടൈഡ് (Semaglutide) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണോ എന്ന തരത്തിലുള്ള ചർച്ചകൾ കേരളത്തിലെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ സജീവമാണ്. എന്നാൽ, പെട്ടെന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരു കിലോ എന്ന തോതിൽ സ്വാഭാവികമായി ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം. സൗന്ദര്യത്തേക്കാൾ ആരോഗ്യത്തിനാണ് നാം മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്. കുറുക്കുവഴികൾ തേടാതെ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്.

മലയാളികൾക്ക് എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി തടി കുറയ്ക്കാം?

തിരക്കുള്ള ജീവിതത്തിനിടയിൽ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ പുട്ടും കടലയുമൊക്കെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ മാറ്റിയെടുക്കാം. പുട്ടിനൊപ്പം പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ കടലക്കറി കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ (Fiber) കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ആവിയിൽ വേവിച്ച വിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. ഇത്തരം ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വലിയ ഗുണം ചെയ്യും.

സെലിബ്രിറ്റികളുടെ മാറ്റങ്ങളെ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ കാണാൻ നാം പഠിക്കണം. വ്യായാമം ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാൻ കീർത്തിയുടെ ഈ മാറ്റം ഒരു പ്രചോദനമാണ്. ട്രെൻഡുകൾക്ക് പിന്നാലെ പോകാതെ സ്വന്തം ശരീരത്തെ അറിഞ്ഞ് വേണം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ. പെർഫെക്ഷന് പിന്നാലെ പോകാതെ ആരോഗ്യകരമായ പുരോഗതിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ക്ഷമയും പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതിയുമാണ് ഏതൊരു മാറ്റത്തിന്റെയും തുടക്കം. ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരം വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേണം ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്ര തുടങ്ങാൻ.