Fat

അമിതവണ്ണമുള്ളവര്‍ അവരുടെ തടി കുറയ്ക്കാനായി ആദ്യം വ്യായാമം ചെയ്യണം എന്നാണ് പറയാറ്. പൊതുവേ, തടി കുറയ്ക്കണമെങ്കില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തന്നെയാണ...

പ്രമേഹനിയന്ത്രണം എന്നത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. കാരണം പ്രമേഹത്തിന്റെ അളവിലുണ്ടാവുന്ന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെ മോ...

തടി കുറയ്ക്കുക എന്നത് അല്‍പം കഠിനമായ ഒരു കാര്യമാണ്. നാം എന്ത് കഴിക്കുന്നു, എത്ര തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ ശ...

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ അമിതവണ്ണം എപ്പോഴും ഒരു വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്. വണ്ണം കൂടിയതിനേക്കാള്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അത് കുറച്ചെടുക്കാന്‍. ...

യോഗ എന്തായാലും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ശാരീരികമായും മാനസികമായും മികച്ച ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതാണ് യോഗ എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട....

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പലരും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. വളരെയധികം അച്ചടക്കവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കല്‍. പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ വ...