കലോറി

ഉറക്കക്കുറവ് പലപ്പോഴും നിങ്ങളില്‍ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ ഉറക്കക്കുറവിന് പരിഹാരം കാണുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ ഉറങ്ങുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്‍...

ശരീരഭാരം ഇന്ന് പലര്‍ക്കും ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ്. സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പെല്‍വിക്, പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോര്‍ പേശികളിലും പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് അടിവയറ്റിലും അ...

അമിതവണ്ണം എപ്പോഴും വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിന്‍റെ ചുവട് പിടിച്ച് പല രോഗങ്ങളും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം, ബിപി എന്നിവ...

എത്രയൊക്കെ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടും വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും തടി കുറയുന്നില്ലേ. അതിനു പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോടെ...

നിങ്ങളുടെ ഭാരക്കൂടുതൽ കാരണം നിരാശയും വിഷമവും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലേ ?ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ചു നിരന്തരം വേവലാതിപ്പെടുന്ന നിരവധിപേർ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്...

അമിതവണ്ണവും വയറും ഉള്ളവര്‍ക്കേ അതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് മനസ്സിലാകൂ. മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് മുന്നില്‍ പലപ്പോഴും അപഹാസ്യരായി നില്‍ക്കേണ്ടി വരുന്ന അവസ്ഥ ...