വയോജന ദിനം: മുതിർന്നവരുടെ സുരക്ഷയും കരുതലും ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ഇന്ന് തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഇന്ന്, ഒക്ടോബർ 1 അന്താരാഷ്ട്ര വയോജന ദിനമാണ് (World Elders Day). സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ മുതിർന്നവർക്കായുള്ള ആശംസകൾ നിറയുന്ന ഈ അവസരത്തിൽ, അവർക്കായി കരുതലിന്റെ ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുതുടങ്ങാം. ഒക്ടോബർ 2 മുതൽ 4 വരെയുള്ള ദീർഘകാല വാരാന്ത്യ അവധിക്ക് മുന്നോടിയായി കുടുംബങ്ങൾക്ക് ചെയ്തുതീർക്കാവുന്ന പ്രധാന ഹെൽപ്പ് ലൈനുകൾ, സൈബർ തട്ടിപ്പ് മുന്നറിയിപ്പുകൾ, യാത്രാ വിവരങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയുള്ള പ്രത്യേക ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റാണിത്. മുതിർന്നവരുടെ സുരക്ഷിതത്വത്തിനും കരുതലിനുമായി തയാറാക്കിയ ഇത് ഉടൻ തന്നെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയുടെ ആഹ്വാനപ്രകാരമാണ് ഒക്ടോബർ 1 വയോജന ദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്.

അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ഇന്ന് തന്നെ ചെയ്തുതുടങ്ങാം. അടുത്ത നാല് ദിവസത്തേക്ക് വേണ്ട മരുന്നുകൾ, അഡൽറ്റ് ഡയപ്പറുകൾ, നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾ എന്നിവ കരുതുക. പെൻഷൻ തുക അക്കൗണ്ടിൽ എത്തിയെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും അത്യാവശ്യത്തിന് കയ്യിൽ കുറച്ച് പണം കരുതുകയും ചെയ്യുക. അവരുടെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒറ്റപ്പേജ് ഹെൽത്ത് ഫയലും അടിയന്തര കോൺടാക്റ്റ് കാർഡും തയ്യാറാക്കി വെക്കുക. വയോജനങ്ങളുടെ സഹായത്തിനും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കുമായി എൽഡർലൈൻ നമ്പറായ 14567-ഉം, പോലീസ്, ആംബുലൻസ്, ഫയർഫോഴ്സ് സേനങ്ങൾക്കായി 112-ഉം ഫോണിൽ സേവ് ചെയ്യുക. കേരളത്തിൽ എൽഡർലൈൻ സേവനം നിലവിൽ രാവിലെ 8 മുതൽ രാത്രി 8 വരെയാണ് ലഭ്യമാകുന്നത്.

വയോജന ദിനത്തിലെ പ്രധാന ഹെൽപ്പ്‌ലൈനുകൾ: എൽഡർലൈൻ 14567-ഉം കേരളത്തിലെ കോൺടാക്റ്റുകളും

ലാളിത്യമുള്ള മലയാളം വാചകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ മുതിർന്നവരുമായി വിശേഷങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാം. "എല്ലാം സുഖമാണ് അല്ലേ?", "ഇന്ന് മരുന്ന് എടുത്തോ?", "വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുതേ..." എന്നിങ്ങനെ സ്നേഹത്തോടെയും സ്ഥിരമായും വിവരങ്ങൾ തിരക്കാം. വയോജനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ, കൗൺസിലിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ അതിക്രമങ്ങൾക്കെതിരെയുള്ള സഹായം എന്നിവയ്ക്ക് എൽഡർലൈൻ ഉപയോഗിക്കാം. അടിയന്തര ഘട്ടങ്ങളിൽ 112 ലേക്ക് വിളിക്കുക. മുത്തശ്ശിമാർക്കും മുത്തശ്ശന്മാർക്കും പെട്ടെന്ന് സഹായം വേണമെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്ക് പോലും എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ ഈ നമ്പറുകൾ ഫാമിലി വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പിൻ ചെയ്തുവെക്കുക.

മുതിർന്ന പൗരന്മാർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട യുപിഐ തട്ടിപ്പുകൾ

അപരിചിതമായ കളക്ട് റിക്വസ്റ്റുകൾ നിരസിക്കാൻ മുതിർന്നവരെ പഠിപ്പിക്കുക. അപരിചിതമായ ക്യൂആർ കോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് പണം നഷ്ടപ്പെടാം. യുപിഐ പിൻ, ഒടിപി, സ്ക്രീൻ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയൊന്നും ആരുമായും പങ്കുവെക്കരുത്. 'കെവൈസി അപ്‌ഡേറ്റ്' ലിങ്കുകളും റിമോട്ട്-ആക്സസ് ആപ്പുകളും അവഗണിക്കുക. ഔദ്യോഗിക ആപ്പുകളിലെ സപ്പോർട്ട് സൗകര്യം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. പ്രതിദിന യുപിഐ പരിധി കുറച്ചുവെക്കുകയും ഓട്ടോ-അപ്രൂവ് ഓപ്ഷനുകൾ ഡിസേബിൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. പണം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ബാങ്കിനെയും 1930 എന്ന സൈബർ ക്രൈം ഹെൽപ്പ് ലൈൻ നമ്പറിനെയും വിവരമറിയിക്കുക.

യാത്രാ നുറുങ്ങുകൾ, വീൽചെയർ സഹായം, പ്രയോറിറ്റി സീറ്റുകൾ

ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ വിമാന യാത്ര പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? യാത്രയ്ക്ക് കുറഞ്ഞത് 48 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും എയർലൈൻ വഴി വീൽചെയർ സൗകര്യം ബുക്ക് ചെയ്യുക. സെക്യൂരിറ്റി ചെക്കിംഗ് സമയത്ത് മരുന്നുകൾ, തിരിച്ചറിയൽ രേഖകൾ, കുടിവെള്ളം എന്നിവ കൈവശം കരുതുക. ട്രെയിൻ യാത്രയാണെങ്കിൽ, തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്റ്റേഷനുകളിൽ വീൽചെയറും പോർട്ടർ സേവനവും ലഭിക്കാൻ 'യാത്രി മിത്ര സേവ' ബുക്ക് ചെയ്ത് സ്റ്റേഷൻ അധികൃതർ വഴി ഉറപ്പാക്കുക. ബസുകളിലും മെട്രോയിലും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ മുതിർന്നവർക്കായുള്ള സീറ്റുകൾ നേരത്തെ തന്നെ ആവശ്യപ്പെടുകയും ഐൽ സീറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക.

പരിപാലകരുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കുട്ടികളുടെ പങ്കാളിത്തവും

മുതിർന്നവരെ പരിചരിക്കുന്നവർക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന മാനസിക/ശാരീരിക ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഉറക്കമില്ലായ്മ, ദേഷ്യം, ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവ ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. ജോലികൾ പങ്കിട്ടു ചെയ്യുക, ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നിന്റെ അലാറം വെക്കൽ തുടങ്ങിയ ചെറിയ ചുമതലകൾ കുട്ടികളെ ഏൽപ്പിക്കുക. വാരാന്ത്യ പ്ലാനുകൾ ലളിതമാക്കുക; പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരുക്കി വീട്ടിൽ ചെറിയ ആഘോഷങ്ങൾ നടത്താം. മികച്ച പരിചരണം നൽകുന്നതോടൊപ്പം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മുതിർന്നവർക്ക് ആദരവും സുരക്ഷിതത്വവും ഉറപ്പാക്കുകയുമാണ് ലക്ഷ്യം.