Just In
- 24 min ago നെഗറ്റീവ് എനര്ജിയെ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി ഒഴിവാക്കാം
- 1 hr ago ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനെ കുറിച്ചോര്ത്ത് ടെന്ഷന് വേണ്ട; പത്തുമിനിട്ടില് കിടിലന് സേമിയ ഉപ്പുമാവ് ഉണ്ടാക്കാം
- 2 hrs ago Solar Eclipse 2024: 50 വര്ഷത്തിനിടയിലെ ദൈര്ഘ്യമേറിയ ഗ്രഹണം: 27 നാളിനും സമ്പൂര്ണഫലം
- 3 hrs ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
Don't Miss
- Sports IPL 2024: റയാന് പരാഗ് 2.0; വിമര്ശകരുടെ വായടപ്പിച്ച വെടിക്കെട്ട്; രാജസ്ഥാന്റെ രക്ഷകനായി പരാഗ്
- News സാമ്പത്തികനേട്ടങ്ങള് ഉണ്ടാകും, പ്രണയലക്ഷ്യങ്ങള് സാധിക്കും, നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം അറിയാം
- Movies ട്രെയിനില് വിശന്നിരുന്ന എനിക്ക് ഭക്ഷണം തന്ന ആ യുവാവ്; സുരേഷ് ഗോപിയെക്കുറിച്ച് മണിയന് പിള്ള രാജു
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
ആര്ത്തവവിരാമശേഷം അടിപൊളിയാണ് സെക്സ്!!
ആര്ത്തവവിരാമശേഷം അടിപൊളിയാണ് സെക്സ്
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗീക ജീവതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാന് സാധ്യതയുള്ള ഒരു കാര്യമാണ് ആര്ത്തവവിരാമം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവതത്തിലും ലൈംഗീക താല്പര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാടുകളിലും നല്ല രീതിയില് മാറ്റം വരുത്തുകയാണെങ്കില്, പ്രായം കൂടിയാലും നിങ്ങളുടെ ലൈഗീക ജീവിതത്തെ അത് സാരമായി ബാധിക്കുകയില്ല.
ആര്ത്തവവിരാമം വന്നാലും ലൈഗീക ജീവിതം സുഖപ്രദമാക്കാം. അതിനുള്ള വഴികള് ഏതൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
ലൂബ്രിക്കന്റുകള് ഉപയോഗിക്കുക
യോനീഭാഗത്തെ ശുഷ്കതയാണ് ആര്ത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ലൈംഗീക ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം. ലൂബ്രിക്കേഷന് ഇതിനൊരു പരിഹാരമാണ്. വെള്ളം അടങ്ങിയ ലൂബ്രിക്കന്റുകള് യോനിയുടെ ഈ ശുഷ്കത ഇല്ലാതാക്കുവാനും അത് വഴി ലൈംഗീക വേഴ്ച ആനന്ദകരമാക്കുവാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഈസ്ട്രജന് ക്രീമുകളും തെറാപ്പിയും
ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് യോനീഭിത്തി ചുരുങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ആര്ത്തവവിരാമത്തില് സംഭവിക്കുന്ന ഇത് ലൈംഗീക ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. യോനീഭിത്തി ചുരുങ്ങുന്നതും യോനിയിലെ ശുഷ്കതയും ലൈഗീക വേഴ്ച വേദനാജനകമാക്കുന്നു. അതിനാല് ഈസ്ട്രജന് ക്രീമുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചും, ഈസ്ട്രജന് അളവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായിട്ടുള്ള തെറാപ്പികളെ കുറിച്ചും നിങ്ങള് ഡോക്ടറുമായി ചര്ച്ച ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
കെഗെല് വ്യായാമം ചെയ്യുക :
നിങ്ങളുടെ മനസ്സും വികാരങ്ങളും നിയന്ത്രണത്തിനു വിധേയമല്ല എങ്കില് അത് നിങ്ങളുടെ കാമമോഹത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നതാണ്. ഇതിന് പരിഹാരമായി ദിവസവും കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പെല്വിക് പേശികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി കീഗല് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വ്യായാമമുറ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ലൈഗീക ബന്ധത്തില് ഏര്പ്പെടുമ്പോള് വേദന കുറയുവാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
സ്ക്വാട്ട് വ്യായാമം ചെയ്യുക
സ്ക്വാട്ട് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ യോനീനാളങ്ങള്ക്ക് ഗുണകരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ എണ്ണം കൂട്ടുകയും എന്ഡോഫ്രിന്സ് പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വഴി രക്തയോട്ടം കൂടുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വശ്യമനോഹാരമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാമപരമായ കഥകള് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ഒരുമിച്ചിരുന്ന് ഒരു കാമക്കഥ വായിക്കുന്നത് നിങ്ങള്ക്കും പങ്കാളിക്കും പരസ്പരം തങ്ങളുടെ ലൈഗീക വാസനകളെ ഉണര്ത്തുവാന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെയും പങ്കാളിയെയും ഒരുമിച്ച് ചേര്ക്കുവാന് സഹായിക്കുന്നു.
പങ്കാളി നിങ്ങളെ തൊടുവാനും കെട്ടിപ്പുണരുവാനും ചുംബിക്കാനുമൊക്കെ അനുവദിക്കുക
പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗീകാസക്തിക്ക് കുറവ് വരുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് പൂര്ണ്ണമായും പോയ്പ്പോവുന്നില്ല. ചിലപ്പോള് പങ്കാളിയുടെ ഒരു മൃദുവായ ചലനമോ മറ്റോ മതി ലൈംഗീകാസക്തിയെ ഉണര്ത്തുവാന്. അത് ചിലപ്പോള് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനെവരെ കീഴ്പ്പടുത്തിയേക്കാം. അതിനാല് പങ്കാളിയില് നിന്ന് മൃദുവായ ഇത്തരം തലോടലുകളും ചുംബനങ്ങളുമെല്ലാം ഉണ്ടായാല് അത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.