ആദ്യരാത്രിയുടെ ആശങ്കയകറ്റാം

അല്പസമയം തനിച്ചിരുന്ന് പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

അത്തരം ചിന്തകളെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ടോ അത് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമല്ല എന്ന് ഭാവിക്കുന്നതോ ഇക്കാര്യത്തില്‍ സഹായിക്കുകയില്ല.

സ്വയം ചോദിക്കുക

എന്താണ് നിങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. അത് സെക്സിനെ സംബന്ധിച്ചുള്ള സങ്കല്പത്തെയോ, സെക്സിനെക്കുറിച്ച് തന്നെയോ ആണോ?. ഇത് നിങ്ങളുടെ തോന്നലോ അതോ ലജ്ജയോ മൂലമോ ആണോ? ഇത് ഒരു സംശയമാണോ? ഇത് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? ഇത് അനുമതി അല്ലെങ്കില്‍ വിജയം നേടേണ്ടുന്ന സംഗതിയാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? എന്നിവയ്ക്കൊക്കെ ഉത്തരം കണ്ടെത്തുക.

സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുക

എന്താണ് നിങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് സുഹൃത്തുക്കളോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക. ഉത്കണ്ഠയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതില്‍ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടും നിര്‍ദ്ദേശങ്ങളും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ശരിയായ വിവരം

എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കണം എന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങള്‍ മുമ്പ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കില്‍, ശരിയായ വിവരം നേടുക. സംശയങ്ങള്‍ ദുരീകരിക്കുകയും നിങ്ങള്‍ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കണം എന്നത് സംബന്ധിച്ച് അറിവ് നേടുകയും ചെയ്യുക.

പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക

ഇന്നത്തെ തലമുറ വിവാഹത്തിന് മുമ്പുള്ള ലൈംഗികബന്ധത്തെ വിഷയമാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ചിലര്‍ വിവാഹബന്ധത്തിന് ശേഷം മാത്രം സെക്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്. ആദ്യ രാത്രിയില്‍ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ഇണയോട് ചോദിക്കുക. സന്താന നിയന്ത്രണത്തെപ്പറ്റി വരെ സംസാരിക്കാം. നിങ്ങള്‍ തുടര്‍ന്നുള്ള ജീവിതത്തില്‍ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു എന്നും എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ആശങ്കയെന്നും തുറന്ന് സംസാരിക്കുക. ഇത് പരസ്പര ധാരണ നല്കും എന്ന് മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ താല്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിക്ക് മനസിലാക്കാനും സാധിക്കും.

പ്രതീക്ഷകളെ സംബന്ധിച്ച് നിരാശ വേണ്ട

ആദ്യ രാത്രിയെന്നത് നിങ്ങളുടെ കഴിവ് തെളിയിക്കുന്നതല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ച്. പൗരുഷം തെളിയിക്കുന്നതില്‍ ആദ്യ രാത്രിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല. ആ ചിന്തയില്‍ വീണുപോകേണ്ടതില്ല.

റിലാക്സ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ വിവാഹജീവിതത്തിന്‍റെ തുടര്‍ന്നുള്ള കാലത്ത് മാനസികം, വൈകാരികം, ശാരീരികം, ആത്മീയം, ലൈംഗികം എന്നിങ്ങനെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും പരസ്പരം മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യ രാത്രിയില്‍ തന്നെ ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പടണം എന്ന് നിര്‍ബന്ധമൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകള്‍ പങ്കാളിയോട് പറയുകയും അവരുടേതിനോട് തുറന്ന മനസോടെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.

പ്രിമാരിറ്റല്‍ സെക്സ് കൗണ്‍സിലിംഗിന്

പ്രിമാരിറ്റല്‍ സെക്സ് കൗണ്‍സിലിംഗിന് വിധേയമാകുന്നത് ആശങ്കകള്‍ കുറയ്ക്കുകയും സ്വയം മനസിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഭയവും ആശങ്കകളും പ്രൊഫഷണല്‍ രീതിയില്‍ പങ്ക് വെയ്ക്കുകയും അത് വഴി നിങ്ങള്‍ക്കാവശ്യമായ ഉള്‍ക്കാഴ്ച ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.