Latest Updates
-
കഠിനമായ ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്! വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു; ശിവയോഗവും ശുക്ര പ്രദോഷവും ചേരുന്ന ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; വീഗൻ ഡയറ്റും യോഗയും കൊണ്ട് താരം ഞെട്ടിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ! -
സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കണോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഈ ട്രെൻഡ് ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന അപകടം ചെറുതല്ല, അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
വെറും വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മതിയോ? കടുത്ത വേനലിൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ നിർബന്ധം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമാണോ? പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ മാറ്റങ്ങൾ അടിയന്തരമായി വരുത്തൂ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ഗർഭിണികൾക്കും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവർക്കും എന്ത് സംഭവിക്കും? അറിയേണ്ട സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ! -
കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ തടി കുറയ്ക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി! -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്ത് എങ്ങനെ ഇത്ര ഫിറ്റായിരിക്കുന്നു? ആ രഹസ്യം ഇതാ, നിങ്ങൾക്കും പരീക്ഷിക്കാം!
പടവലങ്ങയുണ്ടോ നിലക്കടലയോ : രണ്ടും ചേര്ത്ത് കിടിലന് ടേസ്റ്റില് തോരന്
ചോറിനോടൊപ്പം തോരന് എന്നത് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും നിങ്ങളില് ഒരു ഉരുള ചോറ് അധികം കഴിക്കാന് നിങ്ങളില് താല്പ്പര്യമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഈ സൗത്ത്ഇന്ത്യന് കറി. പടവലങ്ങ പൊതുവേ അല്പം പുറകോട്ട് നില്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്, എന്നാല് ഇതിനോടൊപ്പം അല്പം നിലക്കടല കൂടി ചേരുമ്പോള് സംഗതി മാറുന്നു. വീട്ടില് തന്നെ നല്ല കിടിലന് ടേസ്റ്റില് പടവലങ്ങ തോരന് നിലക്കടല മിക്സ് ചെയ്ത് തയ്യാറാക്കി നോക്കൂ. ഇത് നിങ്ങളുടെ രുചിമുകുളങ്ങളെ ഉണര്ത്തും എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട.
പടവലങ്ങയില് നിലക്കടല ചേരുമ്പോള് അതിന്റെ രുചി ഒന്ന് വേറെ തന്നെയാണ്. സാമ്പാറും ചോറും രസവും പടവലങ്ങ തോരനും ചേരുമ്പോള് അത് നിങ്ങള്ക്ക് നല്കുന്ന ഗുണങ്ങള് അതിശയകരമാണ്. അത്രയധികം ഗുണങ്ങളാണ് ഈ തോരന് നിങ്ങള്ക്ക് നല്കാവുന്നതാണ്. എപ്രകാരം ഇത് തയ്യാറാക്കാം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ആവശ്യമായ ചേരുവകള്
* പടവലങ്ങ - 1/2 കിലോ
* വെളിച്ചെണ്ണ - 2 ടേബിള്സ്പൂണ്
* ജീരകം - 1/2 ടീസ്പൂണ്
* കടുക് - 1/2 ടീസ്പൂണ്
* ഉഴുന്ന് പരിപ്പ - 1 ടീസ്പൂണ്
* കറിവേപ്പില - അല്പം
* മഞ്ഞള്പ്പൊടി - 1/4 ടീസ്പൂണ്
* മുളകുപൊടി - 1/2 ടീസ്പൂണ്
* ഉപ്പ് -ആവശ്യത്തിന്
വറുക്കുന്നതിന് വേണ്ടി
* നിലക്കടല - 1/2 കപ്പ്
* ചെറുപയര് - 1 ടീസ്പൂണ്
* ഉഴുന്ന് പരിപ്പ് -1 ടീസ്പൂണ്
* കുരുമുളക് - 1/2 ടീസ്പൂണ്
* ജീരകം - 1/2 ടീസ്പൂണ്
* ചുവന്ന മുളക്- 2 എണ്ണം
* വെളുത്തുള്ളി - 4 അല്ലി
* തേങ്ങ - ആവശ്യത്തിന്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
*പടവലങ്ങ ചെറുതായി മുറിച്ച് കല്ലുപ്പ് മിക്സ് ചെയ്ത് കഴുകി
വൃത്തിയാക്കി വെക്കുക
* ശേഷം ഒരു പാന് അടുപ്പില് വെക്കുക, ശേഷം കടല, ചെറുപയര്, ഉലുവ
എന്നിവ ചേര്ത്ത് ഗോള്ഡന് ബ്രൗണ് നിറമാവുന്നത് വരെ
വറുത്തെടുക്കുക
* ശേഷം അതിലേക്ക് കുരുമുളക്, ജീരകം, മുളക്, വെളുത്തുള്ളി, തേങ്ങ
എന്നിവ ചേര്ത്ത് നല്ല മണം വരുന്നതു വരെ വഴറ്റി
തണുപ്പിച്ചെടുക്കുക
* ശേഷം ഇവയെല്ലാം മിക്സിയില് ഇട്ട് പൊടിച്ച് മാറ്റി വയ്ക്കുക.
* അടുത്തതായി ഒരു പാന് അടുപ്പില് വെച്ച് അതില് 2 ടേബിള്സ്പൂണ്
എണ്ണ ഒഴിച്ച് ചൂടാകുമ്പോള് ജീരകം, കടുക്, ഉലുവ, കറിവേപ്പില എന്നിവ
നല്ലതുപോലെ മിക്സ് ചെയ്യുക
* അതിന് ശേഷം അതിലേക്ക് അരിഞ്ഞു വെച്ചിരിക്കുന്ന പടവലങ്ങ ചേര്ത്ത്
പാകത്തിന് ഉപ്പ് വിതറി മഞ്ഞള്പൊടിയും മുളകുപൊടിയും ചേര്ത്ത് നന്നായി
ഇളക്കി 5 മിനിറ്റ് അടച്ച് വെച്ച് വേവിക്കാവുന്നതാണ്
* ശേഷം മൂടി തുറന്ന് വറുത്ത് പൊടിച്ച ചേരുവകള് എല്ലാം ചേര്ത്ത് 2
മിനിറ്റ് നന്നായി ഇളക്കി മാറ്റിയാല് മതി
Image Courtesy: South Indian Food
Boldsky ബ്രേക്ക് ന്യൂസ് അറിയിപ്പുകള് നേടൂ. | Subscribe to Malayalam Boldsky.



Click it and Unblock the Notifications