Just In
- 53 min ago Solar Eclipse 2024: 50 വര്ഷത്തിനിടയിലെ ദൈര്ഘ്യമേറിയ ഗ്രഹണം: 27 നാളിനും സമ്പൂര്ണഫലം
- 1 hr ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
- 2 hrs ago ഗ്ലൂട്ടാതിയോണ് ഇഞ്ചക്ഷന് എടുത്താല് ചര്മ്മം തിളങ്ങും, കലകള് മാറും, പ്രായമാകലിനെ ചെറുക്കും; വാസ്തവമെന്താണ്
- 3 hrs ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
Don't Miss
- Movies മമ്മൂട്ടിയുടെ ഈ ചിത്രം എനിക്ക് റീമേക്ക് ചെയ്യണം, അതിന് കുറച്ച് പ്രായമാകണം; നാനി പറയുന്നു
- Sports IPL 2024: തനി സ്വഭാവം കാട്ടി സഞ്ജു, ക്ഷമയില്ല! തട്ടകത്തില് നാണംകെട്ടു; രൂക്ഷ വിമര്ശനം
- News സിദ്ധാര്ത്ഥന്റെ മരണം: അന്വേഷണ കമ്മീഷനെ നിയോഗിച്ച് ഗവര്ണര്, മുന് ഹൈക്കോതി ജഡ്ജി അന്വേഷിക്കും
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
തണുപ്പിനെ പ്രതിരോധിക്കാം ആരോഗ്യവും ആയുസ്സും കൂട്ടാന് ബദാം മില്ക്ക്
ആരോഗ്യത്തിന് അല്പം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സമയമാണ് തണുപ്പ് കാലം. എന്നാല് തണുപ്പ് കാലത്തെ അസ്വസ്ഥതകള് പലപ്പോഴും പ്രതിരോധിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് പലര്ക്കും അറിയില്ല. ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് വീട്ടില് തന്നെ ഒരു അടിപൊളി ബദാം മില്ക്ക് തയ്യാറാക്കാം. അതിലൂടെ നിങ്ങള്ക്ക് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശൈത്യകാല അസ്വസ്ഥതള്ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അതു പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പൂര്ണ പരിഹാരമാണ് ബാദാം മില്ക്ക് നല്കുന്നത്.
എപ്പോഴും ചൂടുള്ള ഭക്ഷണവും ചൂടുള്ള പാനീയവും കഴിക്കുന്നതിനാണ് എല്ലാവര്ക്കും താല്പ്പര്യം. എന്നാല് അത് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടി സഹായിക്കുന്നതായിരിക്കണം എന്നതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം. എന്നാല് നിങ്ങള്ക്ക് ഇനി ധൈര്യമായി ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി ബദാം മില്ക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ബദാം, ശര്ക്കര, കുങ്കുമപ്പൂവ് എന്നിവ ചേര്ത്താണ് ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നത്. എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.
ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകള്:
1
ഗ്ലാസ്
പാല്
അല്പം
കുങ്കുമപ്പൂവ്
12
ബദാം
അല്പം
ശര്ക്കര
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
പാല് തിളപ്പിച്ച് അതില് കുങ്കുമപ്പൂവ് ചേര്ക്കുക. പിന്നീട് ബദാം മിക്സിയില് ഒരു തവണ പൊടിച്ച് പാലിലേക്ക് ചേര്ത്ത് രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. തീ കുറച്ച് അതിലേക്ക് ശര്ക്കര ചേര്ക്കുക. എല്ലാം നന്നായി മിക്സ് ചെയ്ത് ഇളം ചൂടോടെ കുടിക്കാവുന്നതാണ്.
ഗുണങ്ങള്
ബദാം പാല് കുടിക്കുമ്പോള് അതിലുള്ള ഗുണങ്ങള് തന്നെയാണ് അല്പം വ്യത്യസ്തമാവുന്നത്. ബദാമില് ധാരാളം നാരുകള്, പ്രോട്ടീന്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം അകറ്റി ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിനുണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ പാടേ അകറ്റി ഊര്ജ്ജം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ബദാം പാല് സഹായിക്കുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും ബദാം പാലില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ജലദോഷം, പനി, തൊണ്ടവേദന, ചുമ എന്നീ പ്രശ്നങ്ങളില് നിന്ന് പൂര്ണമായും മോചനം നേടുന്നതിന് ന്ിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതാണ് ബദാം പാല്. ശൈത്യകാലത്താണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങള് അധികമായി തല പൊക്കുന്നത്. കൂടാതെ ധാരാളം പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല് അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൂപ്പര്ഫുഡായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശര്ക്കരയില് നല്ല അളവില് ഇരുമ്പും മറ്റ് അവശ്യ ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തക്കുറവ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബദാം പാലില് ചേര്ത്തിരിക്കുന്ന കുങ്കുമപ്പൂവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഊഷ്മളത നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ നിങ്ങള്ക്ക് ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ഈ ബദാം പാല് നല്കുന്നത്. പാര്ശ്വഫലങ്ങള് നല്കാത്തതിനാല് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് മികച്ചതാണ് ബദാം പാല്
തണുപ്പ് കാലം കടച്ചിലും കോച്ചിപ്പിടുത്തവും മാറ്റും ചീര സൂപ്പ്
തടി കുറക്കാന് ആദ്യം തേടുന്നത് ഓട്സ്: ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാല് കുറയും