For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ഇഫ്താറിന് ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കാം

By Lekhaka
|

12 മണിക്കൂറോ അതിലധികമോ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപവാസത്തിലായിരിക്കുന്നു .ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളമില്ലാത്ത അവസ്ഥ ഇഫ്താർ സമയത്തു ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ദാഹിപ്പിക്കുന്നു .

ഭക്ഷണം കഴിക്കാറാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ജലാംശം അടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ജലാംശം അടങ്ങിയ ചില ജ്യൂസുകളെ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്താം .നിങ്ങൾ ഇവ തീർച്ചയായും ഇഷ്ട്ടപ്പെടും .

മാങ്ങാ -പുതിന കൂളർ

നുറുക്കിയ മാങ്ങാകഷ്ണങ്ങളും ഒരു കൈപിടി നിറയെ പുതിനയിലയും ,കുറച്ചു ഐസ് ക്യൂബുകളും തണുത്തവെള്ളവും ചേർത്ത് അടിച്ചു തണുപ്പോടെ വിളമ്പുക .

നാരങ്ങാ -പുതിന മോജിറ്റോ

ഇത് ഇഫ്താറിന് പറ്റിയ വിഭവമാണ് .ഐസ് ക്യൂബും ,തണുത്ത വെള്ളവും കുറച്ചു തേനും ഒരു കൈ നിറയെ പുതിനയും ചേർത്ത് അടിച്ചു അൽപം നാരങ്ങയും ചേർത്ത് പുതിനായാൽ അലങ്കരിച്ചു വിളമ്പുക .

തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ്

ഏറ്റവും ലളിതവും രുചികരവുമായ ഒന്നാണിത് .കുറച്ചു നുറുക്കിയ തണ്ണിമത്തനും ,ഐസ് ക്യൂബും വെള്ളവും ചേർത്ത് അടിച്ചു അല്പം കല്ലുപ്പ് വിതറി വിളമ്പുക .

സബ്ജ ഇട്ട നാരങ്ങാ വെള്ളം

സ്ഥിരം നാരങ്ങാ വെള്ളത്തിൽ നിന്നും മാറി കുറച്ചുകൂടി തണുത്ത ,ജലാംശമുള്ള പാനീയത്തിനായി കുറച്ചു ബേസിൽ വിത്തുകൾ കൂടി ചേർക്കുക .

ശർക്കരസര്‍ബത്ത്

ശർക്കരസര്‍ബത്ത് നമ്മുടെ പ്രീയപ്പെട്ട വിഭവമാണ് .കുറച്ചു ശർക്കര രാവിലെ വെള്ളത്തിലിടുക .വൈകുന്നേരം ആകുമ്പോഴേക്കും അത് അലിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും .കുറച്ചു നാരങ്ങാനീരും ബേസിൽ വിത്തുകളും അതിലേക്ക് ചേർക്കുക .ശർക്കര സർബത്തു തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു .ശർക്കരയുടെ ഗുണനിലവാരം അനുസരിച്ചു മറ്റു ചേരുവകൾ ചേർക്കാവുന്നതാണ് .

English summary

healthy and hydrating juices for iftaar

Here are some hydrating juices that you will love.
X