Just In
- 55 min ago
ഗര്ഭകാലത്ത് കരിമ്പിന് ജ്യൂസ് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും നല്കും ഗുണം
- 1 hr ago
അവിവാഹിതരില് ഹൃദ്രോഗം മൂലമുണ്ടാവുന്ന മരണം കൂടുതലെന്ന് പഠനം
- 3 hrs ago
ചുളിവുകള് കുറയ്ക്കാനും ചര്മ്മം തിളങ്ങാനും ആപ്രിക്കോട്ട് നല്കും ഗുണം
- 4 hrs ago
കോവിഡിനിടെ ഭീതിയായി കുരങ്ങുപനിയും; ലക്ഷണങ്ങള് വേര്തിരിച്ചറിയാം
Don't Miss
- Automobiles
ചെറിയ കാറുകള്ക്ക് 6 എയര്ബാഗുകള് തിരിച്ചടി; എന്ട്രി ലെവല് മോഡലുകള് നിര്ത്തേണ്ടിവരുമെന്ന് Maruti
- Finance
പെൻഷൻ ഉറപ്പിച്ചോളൂ; മാസം 5,000 അക്കൗണ്ടിലെത്തും; 210 രൂപ അടക്കാൻ തയ്യാറല്ലേ
- Movies
'ലക്ഷ്മിപ്രിയ പശുവിനെപ്പോലെ, ജാസ്മിൻ വൈരാഗ്യം കൊണ്ടുനടക്കുന്ന ആന, റോബിന്റേത് ഓന്തിന്റെ സ്വഭാവം'; ബ്ലെസ്ലി
- News
'അച്ഛന് അന്നേ എന്നോട് പറഞ്ഞതാണ്..';ബിജെപിയിലേക്കെന്ന വ്യക്തമായ സൂചനയുമായി ഹര്ദിക് പട്ടേല്
- Sports
IPL 2022: 'സ്റ്റാര്ക്ക് മുതല് സ്റ്റോക്സ് വരെ', സിഎസ്കെ നോട്ടമിടുന്ന അഞ്ച് വിദേശ താരങ്ങളിതാ
- Travel
കൊടൈക്കനാലും ഊട്ടിയും വേണ്ട..പത്തനംതിട്ടയ്ക്ക് പോരെ...കോടമഞ്ഞും മഴയും ആസ്വദിക്കാം
- Technology
പാൻ കാർഡ് മുതൽ പത്താം ക്ലാസ് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് വരെ; ഡിജിലോക്കർ സേവനങ്ങൾ ഇനി വാട്സ്ആപ്പിലും
ഓട്സ് സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ നിരയില് ഒന്നാംസ്ഥാനത്താണ് ഓട്സ്. തടി കുറയ്ക്കുക, അസുഖങ്ങള്ക്ക് പരിഹാരം തുടങ്ങിയ ഇതു നല്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ധാരാളമാണ്.
സൂപ്പൂം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖങ്ങളുള്ളപ്പോള്. ഓട്സ് കൊണ്ട് ദോശയും ഇഡ്ഢലിയും ഉപ്പുമാവും മാത്രമല്ല, സൂപ്പുമുണ്ടാക്കാം.
ഓട്സ് സൂപ്പ് എപ്രകാരമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്നു നോക്കൂ,
ഓട്സ്-2
ടേബിള്
സ്പൂണ്
പാല്-1
കപ്പ്
സവാള-കാല്
ഭാഗം
അരിഞ്ഞത്
വെളുത്തുള്ളി-2
അല്ലി
ഉപ്പ്
കുരുമുളക്
ഓയില്
മല്ലിയില
ഒരു പാനില് അല്പം ഓയില് ചൂടാക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് സവാള, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേര്ത്തിളക്കുക. ഇവ ഇളം ബ്രൗണ് നിറമാകുന്നതു വരെ ചേര്ത്തിളക്കണം.
ഓട്സ് മറ്റൊരു പാത്രത്തില് ആദ്യം വെള്ളം ചേര്ത്തു നല്ലപോലെ വേവിയ്ക്കുക. പിന്നീട് പാലു ചേര്ത്തും വേവിയ്ക്കണം. നല്ലപോലെ വെന്തുടയണം.
ഇതിലേയ്ക്ക് വറുത്തു വച്ചിരിയ്ക്കുന്ന ചേരുവകള് ചേര്ത്തിളക്കണം. പിന്നീട് പാകത്തിന് ഉപ്പും മല്ലിയിലയും കുരുമുളകുപൊടിയും ഇളക്കിച്ചേര്ക്കാം.
ഓട്സ് സൂപ്പ് തയ്യാര്.