For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ഓറഞ്ച് തൊലി കളയല്ലേ; തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ചായയാക്കാം

|

ഓറഞ്ചിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയുന്നതായിരിക്കും. എന്നാല്‍ ഓറഞ്ച് തൊലിയുടെ കാര്യമോ? അതെ, ഓറഞ്ച് തൊലിയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. പോഷകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതാണ് ഓറഞ്ച്. അതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം വിറ്റാമിന്‍ സി ആണ്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്കും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമൊക്കെ സഹായകമാണ്. ഓറഞ്ച് തൊലി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഓറഞ്ച് തൊലികള്‍ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗ്ഗം ഒരു ഹെര്‍ബല്‍ ടീ ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്.

ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍

പകുതി ഓറഞ്ച് തൊലി
ഒന്നര കപ്പ് വെള്ളം
അര ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ട
2 - 3 ഗ്രാമ്പൂ
1 - 2 ഏലം
അര ടീസ്പൂണ്‍ വെല്ലം

ചായ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

ആദ്യം പാത്രത്തില്‍ വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഇടത്തരം തീയില്‍ ചൂടാക്കുക. തൊലി കളഞ്ഞ ഓറഞ്ച് തൊലികളും മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേര്‍ക്കുക. ഈ ചായ 2 മുതല്‍ 3 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിക്കുക. തുടര്‍ന്ന് ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്യുക. ചായ ഒരു കപ്പില്‍ അരിച്ചെടുക്കുക, മധുരത്തിനായി അതില്‍ വെല്ലം ചേര്‍ക്കുക. പിന്നീട് ഇത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഇപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ഓറഞ്ച് ചായ തയ്യാറാണ്.

Most read: തടി കുറയ്ക്കാന്‍ നാരങ്ങ - ഇഞ്ചി ചായ തയാറാക്കാം

ഓറഞ്ച് തൊലി ചായയുടെ ഗുണങ്ങള്‍

ഓറഞ്ച് തൊലികളില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു മികച്ച അനുബന്ധമായി മാറുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കും പ്രധാനമാണ് ഫൈബര്‍. ഓറഞ്ച് തൊലികളില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ശരീരത്തില്‍ അലര്‍ജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹിസ്റ്റാമിന്‍ തടയാന്‍ ഓറഞ്ച് തൊലി സഹായകമാണ്. ഫ്‌ളേവനോയ്ഡ് സംയുക്തങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ അവയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഓറഞ്ച് തൊലികളില്‍ പെക്റ്റിന്‍ പോലുള്ള ലയിക്കാത്ത പോളിസാക്രറൈഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലബന്ധം തടയുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെയും അവ പോരാടുന്നു. ഓറഞ്ച് തൊലികള്‍ പെട്ടെന്നുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തടയുന്നതിനോ അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിനോ സഹായിക്കും.

English summary

Orange Peel Tea | How to Make Orange Peel Tea For Weight Loss in Malayalam

Here we sharing the step by step procedure on how to prepare orange peel tea at home in malayalam. Read on.
X