Latest Updates
-
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ജീരകവെള്ളമോ ഉലുവവെള്ളമോ? ഏതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ബെസ്റ്റ്? -
12 വർഷത്തിന് ശേഷം വ്യാഴം കർക്കടകത്തിൽ: ഈ രാജയോഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തെല്ലാം? -
തമന്നയുടെ ആ പ്രഭാത ശീലം; വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ മസാജ് രീതി സഹായിക്കുമോ? -
മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുമോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
മഴക്കാലം വരുന്നു; അസുഖങ്ങളെ അകറ്റി കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ നാടൻ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴക്കാലത്ത് മസിലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുമോ? പുരുഷന്മാർ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ചെയ്യേണ്ട അത്യാവശ്യ മാറ്റങ്ങൾ -
മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ തകർക്കുമോ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
കടുത്ത ചൂടിലും മഴക്കാലത്തും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ, ഫംഗസ് ബാധയെ അകറ്റിനിർത്താം എളുപ്പത്തിൽ! -
ജിമ്മിൽ പോകണ്ട, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ശിൽപ ഷെട്ടിയുടെ ഈ 'വി-സിറ്റ്' വ്യായാമം മതി!
തന്തൂരി മഷ്റൂം ടിക്ക കബാബ്
കബാബ് വിവിധ ഭക്ഷണസാധങ്ങള് കൊണ്ടുണ്ടാക്കാം. ഇത് കൂണ് കൊണ്ടുമാകാം.
ഇതാ, തന്തൂരി മഷ്റൂം ടിക്ക കബാബ് ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ.

മഷ്റൂം-കാല് കിലോ
സവാള-1 (നുറുക്കിയത്)
തക്കാളി-2 (പള്പ് കളഞ്ഞ് പുറം കഷ്ണങ്ങള് മാത്രം)
ക്യാപ്സിക്കം-2 (നുറുക്കിയത്)
തൈര്-2 കപ്പ്
ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ്-2 ടേബിള് സ്പൂണ്
പച്ചമുളക് -6 (അരച്ചത്)
മുളകുപൊടി-1 ടീസ്പൂണ്
തന്തൂരി മസാല-2 ടേബിള് സ്പൂണ്
ചെറുനാരങ്ങാനീര്-അര ടേബിള് സ്പൂണ്
ഒലീവ് ഓയില്-2 ടേബിള് സ്പൂണ്
ഉപ്പ്
മല്ലിയില
ടൂത്ത് പിക്സ് (അല്ലെങ്കില് അല്പം കട്ടിയുള്ള ഈര്ക്കില്)
കൂണ് നല്ലപോലെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. ഇത് പകുതിയാക്കി നുറുക്കണം. മസാലപ്പൊടികളും ഉപ്പും തൈരും പേസ്റ്റുകളും ചേര്ത്തിളക്കി ഇത് മഷ്റൂം, ക്യാപ്സിക്കം, സവാള എന്നിവയില് പുരട്ടി വയ്ക്കണം. ഇത് അര മണിക്കൂര് ഫ്രിഡ്ജില് വയ്ക്കുക. നല്ലപോലെ മസാല പിടിയ്ക്കാനാണിത്.
ടൂത്ത് പിക് ഓരോന്നു വീതമെടുത്ത് ആദ്യം സവാള, തക്കാളി, മഷ്റൂം, ക്യാപ്സിക്കം എന്ന ക്രമത്തില് ഇതിലൂടെ കുത്തിയിറക്കുക. ഇങ്ങനെ ഓരോ ടൂത്ത് പിക്കിലും പച്ചക്കറികള് കുത്തി വയ്ക്കണം.
ഒരു നോണ്സ്റ്റിക് തവ ചൂടാക്കി അല്പം ഒലീവ് ഓയില് ഇതില് പുരട്ടുക. ടൂത്ത് പിക്കുകളില് കുത്തിയ പച്ചക്കറികള് ഇതില് നിരത്തി ഇരു വശവും തിരിച്ചിട്ട് വേവിച്ചെടുക്കുക. ഇത് മൊരിയുന്നതു വരെ ഇരു ഭാഗവും തിരിച്ചിട്ട് വേവിച്ചെടുക്കണം. ഇടയ്ക്ക് കുറേശെ ഒലീവ് ഓയില് തളിച്ചു കൊടുക്കാം.
വെന്ത കബാബില് നാരങ്ങാനീര് പിഴിഞ്ഞൊഴിച്ച് സവാള, തക്കാളി, മല്ലിയില എന്നിവ ചേര്ത്ത് അലങ്കരിക്കാം.
ഒലീവ് ഓയിലിന് പകരം സാധാരണ ഓയില് ഉപയോഗിക്കാം. മൈക്രോവേവിലും ഈ രീതിയില് മഷ്റൂം കബാബ് ഉണ്ടാക്കാം.
Boldsky ബ്രേക്ക് ന്യൂസ് അറിയിപ്പുകള് നേടൂ. | Subscribe to Malayalam Boldsky.



Click it and Unblock the Notifications