Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കഠിനമായ ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്! വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു; ശിവയോഗവും ശുക്ര പ്രദോഷവും ചേരുന്ന ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; വീഗൻ ഡയറ്റും യോഗയും കൊണ്ട് താരം ഞെട്ടിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ! -
സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കണോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഈ ട്രെൻഡ് ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന അപകടം ചെറുതല്ല, അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
വെറും വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മതിയോ? കടുത്ത വേനലിൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ നിർബന്ധം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമാണോ? പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ മാറ്റങ്ങൾ അടിയന്തരമായി വരുത്തൂ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ഗർഭിണികൾക്കും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവർക്കും എന്ത് സംഭവിക്കും? അറിയേണ്ട സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ! -
കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ തടി കുറയ്ക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി! -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്ത് എങ്ങനെ ഇത്ര ഫിറ്റായിരിക്കുന്നു? ആ രഹസ്യം ഇതാ, നിങ്ങൾക്കും പരീക്ഷിക്കാം!
എളുപ്പം, വെജിറ്റബിള് സാന്റ്വിച്ച്
സാന്റ്വിച്ച് ബ്രെഡ്
സവാള
ക്യാപ്സിക്കം
ക്യാരറ്റ്
മയോനീസ്
ഒറിഗോനോ
ടൊമാറ്റോ സോസ്
സവാള, ക്യാപ്സിക്കം എന്നിവ വളരെ ചെറുതാക്കി മുറിയ്ക്കുക. ഇതിലേക്ക് ക്യാരറ്റ് ഗ്രേറ്റു ചെയ്തിടണം. അല്പം മല്ലിയിലയും ചെറുതാക്കി മുറിച്ചിടുക. ഇവ നല്ലപോലെ കൂട്ടിച്ചേര്ക്കണം.
പച്ചക്കറികളുടെ കൂട്ടിലേക്ക് അല്പം ഒറിഗാനോ ഇടുക. ഇതിലേക്ക് അല്പം ടൊമാറ്റോ സോസ്, മയോനീസ് എന്നിവ ചേര്ക്കണം. മയോനീസ് അല്പം കൂടുതല് ചേര്ക്കണം. ഇവയെല്ലാം ചേര്ത്ത് നല്ലപോലെ ഇളക്കി കുഴമ്പരൂപത്തിലാക്കുക.
രണ്ടു കഷ്ണം സാന്റ്വിച്ച് ബ്രെഡ് എടുക്കുക. ഒരു കഷ്ണത്തില് മുകളില് തയ്യാറാക്കി വച്ചിരിക്കുന്ന കൂട്ട് നല്ലപോലെ പുരട്ടുക. മറ്റേ കഷ്ണം ഇതിന് മുകളില് വയ്ക്കണം.
ബ്രെഡിനെ സാന്്വിച്ച് ആകൃതിയില് കോണായി മുറിയ്ക്കുക. സോസ് ചേര്ത്ത് കഴിയ്ക്കാം.
മേമ്പൊടി
വെജിറ്റബിള് സാന്റ്വിച്ചില് ക്യാപ്സിക്കം കൂടുതലും ക്യാരറ്റ് കുറവുമെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ബ്രെഡ് അല്പം നെയ്യ് പുരട്ടി മൊരിച്ച ശേഷം ഇതിനുള്ളില് കൂട്ടു വച്ചും സാന്റ്വിച്ച് തയ്യാറാക്കാം.
Continue with Google