പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഓരോ അമ്മയും ഒരുക്കേണ്ടത്

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു ആവേശകരമായ സമയമാണ്, പക്ഷേ അത് അമിതമായേക്കാം. പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ഒരു ചെക്ക്ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിചരണ നിയമനങ്ങളില്‍ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പതിവായി സന്ദര്‍ശിക്കുന്നത് അമ്മയും കുഞ്ഞും ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ സന്ദര്‍ശനങ്ങളില്‍ എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളും ചോദ്യങ്ങളും ചര്‍ച്ച ചെയ്യുക.

അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ ജനന പദ്ധതി പരിഗണിക്കുക. ഏത് തരത്തിലുള്ള ഡെലിവറിയാണ് നിങ്ങള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ഹെല്‍ത്ത് കെയര്‍ പ്രൊവൈഡറുമായി ചര്‍ച്ച ചെയ്യുക. ഇത് സ്വാഭാവിക ജനനമായാലും സി-സെക്ഷനായാലും, വിവരങ്ങള്‍ അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്ക് അനുയോജ്യമായ തീരുമാനങ്ങള്‍ എടുക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

കുഞ്ഞിന് വേണ്ട തൊട്ടില്‍
നിങ്ങളുടെ വീട് തയ്യാറാക്കുന്നത് മറ്റൊരു നിര്‍ണായക ഘട്ടമാണ്. ഒരു തൊട്ടില്‍, മേശ, ശിശുവസ്ത്രങ്ങള്‍ക്കുള്ള ബോക്‌സ് തുടങ്ങിയ അവശ്യസാധനങ്ങള്‍ സഹിതം സജ്ജീകരിക്കുക. നവജാതശിശുവിന് മുറി സുരക്ഷിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അപകടങ്ങള്‍ തടയുന്നതിന് സുരക്ഷാ ഗേറ്റുകള്‍ സ്ഥാപിക്കുന്നതും ഫര്‍ണിച്ചറുകള്‍ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതും പരിഗണിക്കുക.

ബേബി സപ്ലൈസ്
ബേബി സപ്ലൈസ് നേരത്തെ സംഭരിക്കുക. ഡയപ്പറുകള്‍, വൈപ്പുകള്‍, ബേബി ടോയ്ലറ്ററികള്‍ എന്നിവ നിര്‍ബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഈ സാധനങ്ങള്‍ തയ്യാറാക്കി വയ്ക്കുന്നത് കുഞ്ഞ് വന്നതിന് ശേഷം സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, വ്യത്യസ്ത കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

സാമ്പത്തിക ആസൂത്രണവും പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങളും
ഒരു കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോള്‍ സാമ്പത്തിക ആസൂത്രണം പ്രധാനമാണ്. മെഡിക്കല്‍ ബില്ലുകളും ബേബി സപ്ലൈകളും പോലുള്ള പുതിയ ചെലവുകള്‍ ഉള്‍ക്കൊള്ളാന്‍ നിങ്ങളുടെ ബജറ്റ് അവലോകനം ചെയ്യുക. ശിശുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചെലവുകള്‍ക്കായി പ്രത്യേകമായി ഒരു സേവിംഗ്‌സ് അക്കൗണ്ട് സജ്ജീകരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

സഹായത്തിന്
ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം നിര്‍മ്മിക്കുന്നത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യമുള്ളപ്പോള്‍ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധപ്പെടുക. രക്ഷാകര്‍തൃ ഗ്രൂപ്പുകളില്‍ ചേരുന്നത് സമാന സാഹചര്യങ്ങളിലുള്ളവരില്‍ നിന്ന് വിലയേറിയ ഉപദേശവും വൈകാരിക പിന്തുണയും നല്‍കും.

ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്വയം പരിചരണം
ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്വയം പരിചരണം മറക്കരുത്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുക, മതിയായ വിശ്രമം എന്നിവ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നടത്തം അല്ലെങ്കില്‍ പ്രെനറ്റല്‍ യോഗ പോലുള്ള മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങളും ഗുണം ചെയ്യും.

മാനസിക ആരോഗ്യം
ഈ സമയത്ത് ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും. സമ്മര്‍ദ്ദം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ധ്യാനം അല്ലെങ്കില്‍ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങള്‍ പോലുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകള്‍ പരിശീലിക്കുക.

അവസാന ഘട്ടം
കുഞ്ഞ് എത്തുന്നതിന് മുമ്പുള്ള അവസാന തയ്യാറെടുപ്പുകള്‍, അവസാന തീയതി അടുത്തുവരുമ്പോള്‍, വസ്ത്രങ്ങള്‍, ടോയ്ലറ്ററികള്‍, പ്രധാനപ്പെട്ട രേഖകള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള അവശ്യവസ്തുക്കളുമായി ആശുപത്രി ബാഗ് പാക്ക് ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള ക്രമീകരണങ്ങള്‍ പൂര്‍ത്തിയാക്കുക. തൊഴിലാളികള്‍ ആരംഭിക്കുമ്പോള്‍ ഗതാഗത പദ്ധതികള്‍ നിലവിലുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോള്‍
അവസാനമായി, ആശുപത്രിയില്‍ നിന്ന് കുഞ്ഞിനെ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കാര്‍ സീറ്റ് ശരിയായി ഇന്‍സ്റ്റാള്‍ ചെയ്യുക. ഇത് ആദ്യ ദിവസം മുതല്‍ യാത്രയില്‍ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ ചെക്ക്ലിസ്റ്റുകള്‍ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, അമ്മമാര്‍ക്ക് അവരുടെ പുതിയ മാറ്റത്തിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ തയ്യാറെടുപ്പും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവിക്കാന്‍ കഴിയും.

Disclaimer : ഇവിടെ നല്‍കിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍ നിന്ന് ലഭിച്ച പൊതുവായ അനുമാനങ്ങളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. മലയാളം ബോള്‍ഡ്സ്‌കൈ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതിന് മുന്‍പ് വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.