Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
ചില ദിവസങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം മറ്റൊരു മുറിയിൽ; ഞാനത് പൂർണമായും മനസിലാക്കുന്നു; ഭർത്താവിനെക്കുറിച്ച് വിദ്യ -
കറങ്ങുന്ന കസേരയ്ക്ക് മുടക്കിയ കാശ് ഖുദാ ഹവാ; നവകേരള ബസ് ഇനി റൂട്ടിലോടും -
'തെക്ക് കിഴക്ക് നടന്നു എന്നല്ലാതെ പൗരത്വ ബില്ലിനെ കുറിച്ച് രാഹുൽ ഗാന്ധി ഒന്നും പറഞ്ഞിട്ടില്ല'; എംവി ഗോവിന്ദൻ -
ബംബർ ഐപിഒ വീക്ക്, വിപണിയിലേക്കെത്തുന്നത് 4 കമ്പനികൾ, ഇഷ്യൂ സൈസ്, പ്രൈസ് ബാൻഡ് വിവരങ്ങളറിയാം -
IPL 2024: ഇവനെയൊക്കെ ഞങ്ങളുടെ കയ്യില് കിട്ടണം...; ധോണി പുകഴ്ത്തി സിഎസ്കെയെ കളിയാക്കി ഐസ് ലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് -
വേനല് ചൂടോ.. ഇവിടെയോ? ഇത് സൈലന്റ് വാലിയാണ്.. വരൂ കാട്ടിൽ സഫാരി പോകാം -
ചാർജിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആശങ്ക വേണ്ട, ഇവിയിൽ ധൈര്യമായി ട്രിപ്പ് പോവാം; കൂട്ടിന് കിടിലൻ ഫീച്ചറുമായി ഗൂഗിൾ മാപ്പ്
ഗര്‍ഭിണികളിലെ ചര്‍മ്മത്തിലെ കറുപ്പ് ചില്ലറയല്ല; പരിഹരിക്കാന്‍ ഇതെല്ലാം
ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കറുപ്പ് ഹൈപ്പര്‍പിഗ്മെന്റേഷന്‍ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇരുണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ളവരില്‍ ഇത് അല്‍പം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനും സാധ്യതയുണ്ട്. ലീന നിഗ്ര (വയറിനു കുറുകെ ഇരുണ്ട വര), മെലാസ്മ (മുഖത്ത് ഇരുണ്ട പാടുകള്‍), ഐസോളയുടെ ഇരുണ്ടതാക്കല്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുടനീളം അസാധാരണമായ പാറ്റേണുകള്‍ നിങ്ങള്‍ കണ്ടേക്കാം. നിലവിലുള്ള പുള്ളികള്‍, മറുകുകള്‍ (നെവി), പാടുകള്‍ എന്നിവ ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ വലുതാകുകയും ഇരുണ്ടതായിത്തീരുകയും ചെയ്യും.
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചര്‍മ്മത്തിന് കറുപ്പ് വരാന്‍ കാരണമെന്ത് എന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കറുപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിറം മാറുന്നതിന്റെ യഥാര്‍ത്ഥ കാരണം പൂര്‍ണ്ണമായും അറിവായിട്ടില്ല. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ഈസ്ട്രജന്‍, പ്രോജസ്റ്ററോണ്‍, മെലനോസൈറ്റ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോര്‍മോണുകള്‍ പോലുള്ള ചില ഹോര്‍മോണുകളുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിച്ചതാണ് ഇതിന് കാരണം. ചര്‍മ്മം സ്‌ട്രെച്ച് ആവുന്നതും ഈ മാറ്റങ്ങളുടെ തീവ്രതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
മറ്റ് ഘടകങ്ങള്‍
ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന മറ്റ് ചില ഘടകങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. സൂര്യപ്രകാശം പോലുള്ള പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങള്‍, ഹൈപ്പര്‍തൈറോയിഡിസം (ഓവര്‍ആക്ടീവ് തൈറോയ്ഡ്) പാരമ്പര്യം (മെലാസ്മ കുടുംബത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍). ഇരുണ്ട ചര്‍മ്മ ടോണുള്ള ആളുകളില്‍, പ്രധാനമായും കിഴക്കന്‍ ഏഷ്യന്‍, തെക്കുകിഴക്കന്‍ ഏഷ്യന്‍, ഹിസ്പാനിക് ഉത്ഭവങ്ങളില്‍ ത്വക്കിന്റെ കറുപ്പ് സാധാരണമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നു.
എപ്പോള്‍ മാറുന്നു?
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചര്‍മ്മത്തിന് കറുപ്പ് / നിറം മാറുന്നത് എപ്പോഴാണ് എന്നുള്ളത് പലപ്പോഴും അറിയുന്നില്ല. 90% ത്തിലധികം ഗര്‍ഭിണികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചര്‍മ്മ മാറ്റങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്നു. വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെയും അളവ് മെലാനിന്‍ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം. ആദ്യ ത്രിമാസത്തില്‍ തന്നെ ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പിഗ്മെന്റേഷന് ഇല്ലാതാവുന്നതിന് വേണ്ടി നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
ഗര്‍ഭകാലത്ത് പിഗ്മെന്റേഷന് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം ചര്‍മ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ സാധാരണയായി അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കറുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങള്‍ക്ക് ചില നടപടികള്‍ കൈക്കൊള്ളാം. അത് എന്തൊക്കെയെന്നത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നിന്ന് അല്‍പം പുറകോട്ട് പോകാവുന്നതാണ്. പിഗ്മെന്റേഷനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് സൂര്യനുമായുള്ള സമ്പര്‍ക്കം. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചര്‍മ്മ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി 30 അല്ലെങ്കില്‍ ഉയര്‍ന്ന എസ്പിഎഫ് ഉള്ള ബ്രോഡ്-സ്‌പെക്ട്രം സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗിക്കുക.
ആവശ്യത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുക
ഫോളേറ്റ് കുറവ് കാരണം ചര്‍മ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അതിനാല്‍, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ നിന്നോ അല്ലെങ്കില്‍ സപ്ലിമെന്റുകളിലൂടെയോ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇത് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരിക്കലും വാക്‌സിംഗ് ചെയ്യാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കരുത്. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ വാക്‌സിംഗ് സുരക്ഷിതമായിരിക്കാമെങ്കിലും, ഇത് മെലാസ്മയെ വഷളാക്കുന്ന ചര്‍മ്മത്തിന്റെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാല്‍, പിഗ്മെന്റേഷന് സാധ്യതയുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും വാക്‌സ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ചര്‍മ്മസംരക്ഷണ ഉത്പ്പന്നങ്ങള്‍
ഹൈപ്പോഅലോര്‍ജെനിക് സ്‌കിന്‍കെയര്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ചര്‍മ്മത്തില്‍ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കി പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത മെലാസ്മ ക്ലെന്‍സറുകള്‍, മോയ്സ്ചുറൈസറുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഫെയ്സ് ക്രീമുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷന് പൂര്‍ണ്ണമായും തടയാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. കഠിനമായാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു ഡെര്‍മറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാം. ഈ സെന്‍സിറ്റീവ് പ്രദേശങ്ങളില്‍ ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലുടനീളം ഒരു നല്ല മോയ്സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ അടയാളങ്ങളുടെ തീവ്രതയും ചര്‍മ്മത്തിന് കേടുപാടുകളും കുറയ്ക്കും. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ചില പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ നോക്കാം.
നാരങ്ങ
നാരങ്ങ നീര് ത്വക്ക് ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാല്‍ കറുത്ത പാടുകളും മറ്റും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം. രണ്ട് ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ നാരങ്ങ നീര് കുറച്ച് വെള്ളത്തില്‍ ലയിപ്പിക്കുക. കോട്ടണ്‍ എടുത്ത് അത് ലായനിയില്‍ മുക്കി ബാധിച്ച ചര്‍മ്മ പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. ഇത് കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് കുറച്ച് സമയം വിടുക.
മഞ്ഞള്‍
മഞ്ഞളിലെ പോളിഫെനോള്‍ സംയുക്തമായ കുര്‍ക്കുമിന്‍ മെലനോസൈറ്റുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ അടിച്ചമര്‍ത്തുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ടുചെയ്യുന്നു. എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
അസംസ്‌കൃത മഞ്ഞള്‍ പേസ്റ്റ് നാരങ്ങ നീര് ചേര്‍ത്ത് ഇളക്കുക. മിശ്രിതം ചര്‍മ്മത്തില്‍ പുരട്ടി വരണ്ടതാക്കാന്‍ അനുവദിക്കുക. വെള്ളത്തില്‍ കഴുകിക്കളയുക.
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ഉരുളക്കിഴങ്ങിലെ അസെലൈക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പിഗ്മെന്റേഷനും പാടുകളും കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു അസംസ്‌കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരച്ച്, ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കില്‍ ബാധിച്ച ചര്‍മ്മത്തില്‍ നേരിട്ട് പുരട്ടുക. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കഴുകി കഴുകാന്‍ അനുവദിക്കുക.
കറ്റാര്‍ വാഴ
കറ്റാര്‍ വാഴയിലെ സജീവ ഘടകമായ അലോയിന്‍ ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കമുള്ള സ്വഭാവത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്. എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളില്‍ പുതുതായി തൊലി കളഞ്ഞ കറ്റാര്‍ വാഴ ജെല്‍ പുരട്ടുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ ഇത് കഴുകുക. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിറത്തില്‍ പ്രകടമായ വ്യത്യാസം കാണുന്നത് വരെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക.
സോയ
സോയയിലെ ഐസോഫ്‌ലാവോണുകള്‍, ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, ട്രിപ്‌സിന്‍ ഇന്‍ഹിബിറ്ററുകള്‍ എന്നിവ മെലനോജെനിസിസിനെയും ട്രിപ്‌സിനെയും തടയുന്നുവെന്നും ഹൈപ്പര്‍പിഗ്മെന്റേഷന്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. സോയ പാല്‍, നാരങ്ങ നീര്, തക്കാളി പള്‍പ്പ് എന്നിവ മിക്‌സ് ചെയ്യുക. പിഗ്മെന്റ് ചെയ്ത ചര്‍മ്മ ഭാഗങ്ങളില്‍ പേസ്റ്റ് പുരട്ടി കുറച്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് വരണ്ട കഴുകാന്‍ അനുവദിക്കുക.
ഓറഞ്ച് തൊലി
ഓറഞ്ച് തൊലി സത്തില്‍ ചര്‍മ്മത്തെ വെളുപ്പിക്കാന്‍ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്. ഓറഞ്ച് തൊലി പൊടി, പാല്‍, തേന്‍ എന്നിവ മിക്‌സ് ചെയ്യുക. പിഗ്മെന്റ് ചെയ്ത ചര്‍മ്മ ഭാഗങ്ങളില്‍ പേസ്റ്റ് പുരട്ടി വരണ്ടതാക്കുക. വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക.
തൈര്
തൈരില്‍ ആല്‍ഫ-ഹൈഡ്രോക്‌സി ആസിഡുകള്‍ സാധാരണയായി ഉപരിപ്ലവമായ ചര്‍മ്മ തൊലിയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തൈരില്‍ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്, സിട്രിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷന് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. തൈര്, തേന്‍, നന്നായി നിലക്കടല എന്നിവ തുല്യ അനുപാതത്തില്‍ കലര്‍ത്തുക. പിഗ്മെന്റ് ചെയ്ത ചര്‍മ്മ ഭാഗങ്ങളില്‍ പേസ്റ്റ് പുരട്ടുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കഴുകിക്കളയുക.
