35ന് ശേഷമുള്ള ഗര്‍ഭത്തിന് തടസ്സങ്ങള്‍ ഇതെല്ലാമാണ്

35 ന് ശേഷമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍

അമേരിക്കന്‍ സ്‌ട്രോക്ക് അസോസിയേഷന്റെ ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ സ്‌ട്രോക്ക് കോണ്‍ഫറന്‍സിലെ ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, 40 വയസും അതില്‍ കൂടുതലുമുള്ള ഗര്‍ഭിണികളായ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഇസ്‌കെമിക് സ്‌ട്രോക്ക്, ഹെമറാജിക് സ്‌ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ എന്നിവ മൂലം മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വാസ്തവത്തില്‍, കാലതാമസം നേരിടുന്ന ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ അനന്തരഫലങ്ങള്‍ ഭാവിയിലേക്ക് വര്‍ഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനില്‍ക്കുമെന്ന് അവര്‍ പറയുന്നു.

ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

രക്തസ്രാവം, പ്രമേഹം, പ്രായമായ ഗര്‍ഭിണികളില്‍ സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തുടങ്ങിയ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ മൂലം രക്തസ്രാവം ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ അപകടസാധ്യതകളും വിശദീകരിച്ചതായി ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. പ്രായമായ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ജനന പ്രശ്നങ്ങള്‍ നേരിടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ജേണല്‍ ഓഫ് ഫിസിയോളജിയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണത്തില്‍ പറയുന്നു. 35 ന് ശേഷം നിങ്ങള്‍ക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാവുന്ന ചില സാധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നോക്കാം.

പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കകളുടെയും കരളിന്റെയും പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ ഇരുപതാം ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം അല്ലെങ്കില്‍ ഗര്‍ഭധാരണത്തിനു തൊട്ടുപിന്നാലെയാണ് പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ സംഭവിക്കുന്നത്. കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങളും കടുത്ത തലവേദനയുമാണ് ലക്ഷണങ്ങള്‍. ഒരു പരിശോധനയില്‍ മൂത്രത്തില്‍ പ്രോട്ടീന്റെ സാന്നിധ്യം വെളിപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് 40 വയസ്സിനു മുകളില്‍ പ്രായമുണ്ടെങ്കില്‍, ഒരു ഇളയ സ്ത്രീയെക്കാള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ജനിതക അപകടങ്ങള്‍

ഡൗണ്‍ സിന്‍ഡ്രോം ഉള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നല്‍കാനുള്ള സാധ്യത പ്രായമായ ഒരു സ്ത്രീയില്‍ വളരെ കൂടുതലാണ്. 25 വയസ്സുള്ളപ്പോള്‍, ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു സ്ത്രീ ജനിക്കാനുള്ള സാധ്യത 1064 ല്‍ 1 ആണ്. എന്നാല്‍ 40 കളുടെ തുടക്കത്തില്‍ എത്തുമ്പോഴേക്കും അപകടസാധ്യത 53 ല്‍ 1 ആയി ഉയരും. 45 വയസ്സിനു ശേഷം, നല്‍കാനുള്ള സാധ്യത ഈ തകരാറുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം 19 ല്‍ 1 ആണ്. പ്രായമായ അമ്മമാര്‍ക്ക് അസാധാരണമായ ക്രോമസോം സംഖ്യകളാല്‍ ഉണ്ടാകുന്ന അപായ വൈകല്യങ്ങളുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് ജന്മം നല്‍കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഗര്‍ഭം അലസലും മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവവും

ഗര്‍ഭം അലസാനുള്ള സാധ്യതയും പ്രായം തികയാതെ പ്രസവിക്കുന്നതും പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളില്‍ 35ന് ശേഷം അല്‍പം പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നത് തന്നെയാണ്. 40 വയസുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഗര്‍ഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത 74 ശതമാനമാണെന്ന് ബിഎംജെ ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. അണ്ഡത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് ഗവേഷകര്‍ കരുതുന്നു. ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ കണക്കിലെടുക്കാതെ, 40 വയസും അതില്‍ കൂടുതലുമുള്ള ഗര്‍ഭിണികളായ അമ്മമാര്‍ക്ക് മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു.

നിങ്ങള്‍ക്ക് സി-സെക്ഷന്‍ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം

സിസേറിയന്‍ ജനനം എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയാ നടത്തുന്നതിലൂടെയാണ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതെന്ന് ഇതിനര്‍ത്ഥം. ഏതൊരു ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികളെയും പോലെ, ഇതും അണുബാധ, രക്തസ്രാവം, അനസ്‌തേഷ്യയ്ക്കുള്ള പ്രതികൂല പ്രതികരണം എന്നിവ പോലുള്ള അപകടസാധ്യതകളാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രായമാകുമ്പോള്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് ഗര്‍ഭധാരണത്തില്‍ കൂടുതല്‍ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഉണ്ടാകാം, അത് സി-സെക്ഷന്‍ ആവശ്യമായി വരാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍

നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയാണ്, നിങ്ങള്‍ക്കും 35 വയസ്സിന് മുകളിലാണ്. ആ 9 നീണ്ട മാസങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആസ്വദിക്കാന്‍ കഴിയില്ലെന്ന് ആരാണ് പറയുന്നത്? അതിന് വേണ്ടി ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ എടുക്കുക, പതിവായി ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക, 35 ന് ശേഷം ഗര്‍ഭത്തില്‍ സുരക്ഷിതരായിരിക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഇടക്കിടെ കാണാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഇത് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ച്, ഫോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള പ്രീ-നേറ്റല്‍ സപ്ലിമെന്റുകള്‍ അദ്ദേഹം ശുപാര്‍ശ ചെയ്‌തേക്കാം. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് മുകളിലുള്ള ടിഷ്യു അടയ്ക്കാത്ത അവസ്ഥയായ സ്‌പൈന ബിഫിഡ പോലുള്ള ന്യൂറല്‍ ട്യൂബ് ജനന വൈകല്യങ്ങളെ തടയുന്നതിന് ഇത്തരം മരുന്നുകള്‍ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യ അവസ്ഥകള്‍

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും സാധാരണ നിലയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് തൈറോയ്ഡ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അത് അല്‍പം സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഉണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക

35 ന് ശേഷം ഗര്‍ഭധാരണത്തില്‍ അമിതവണ്ണം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ശരീരഭാരം ഉടനടി കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കില്‍ പ്രസവസമയത്തും പ്രസവസമയത്തും നിങ്ങള്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമുണ്ടാകാം. ഇത് വളരെയധികം അപകടം ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രീതിയില്‍ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അധിക ഡോസിനായി ധാരാളം ചീര, ബീന്‍സ്, പയറ്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകള്‍ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് കൂടാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുക, യോഗ പരിശീലിക്കുക, നടക്കാന്‍ പോകുക.

നന്നായി ഉറങ്ങുക

ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ രാത്രിയിലും 7 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും നല്ലതാണ്. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും അളവും സാധാരണ രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ജനന തൂക്കവും മറ്റ് സങ്കീര്‍ണതകളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പിറ്റ്‌സ്ബര്‍ഗ് സ്‌കൂള്‍ ഓഫ് ഹെല്‍ത്ത് സയന്‍സസിലെ ഒരു പഠനം പറയുന്നു. വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച സ്ത്രീകളേക്കാള്‍ വിഷാദരോഗമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ ഉറക്കത്തില്‍ അസ്വസ്ഥരാകാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗര്‍ഭത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്നതിനും സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഇതേ പഠനം പറയുന്നു.