സെര്‍വ്വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസ് അളവ് കൂട്ടണം ഗര്‍ഭത്തിന്

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസിന്റെ 96% വെള്ളമാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? അതിനാല്‍, ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് സ്വയം ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമാണെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ല. കാരണം ഇത് നിങ്ങളിലെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

പോഷക സപ്ലിമെന്റുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക

ഹോര്‍മോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഗര്‍ഭാശയത്തിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ ഒമേഗ 3, 6, 9 പോലുള്ള അവശ്യ ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ സായാഹ്ന പ്രിംറോസ് ഓയില്‍, ബോറേജ് സീഡ് ഓയില്‍, എല്‍-അര്‍ജിനൈന്‍ എന്നിവ പോലുള്ള പോഷക ഘടകങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട സമയമാണിത്.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക

സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസ് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ശാരീരിക ദ്രാവകങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിക്കോട്ടിന്‍ കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭം ധരിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കില്‍ പുകവലിയുടെ പ്രലോഭനങ്ങള്‍ക്ക് വഴങ്ങുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. കാരണം ഇത് വന്ധ്യതയിലേക്ക് വരെ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നുണ്ട്.

മുന്തിരിജ്യൂസ് കുടിക്കുക

പ്രത്യക്ഷത്തില്‍, സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസ് കൂടുതല്‍ ഫലഭൂയിഷ്ഠമാക്കുന്നതില്‍ മുന്തിരി അത്ഭുതങ്ങള്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. കാരണം ഇത് സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അതിന്റെ ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. സാധാരണയായി, അണ്ഡോത്പാദന കാലഘട്ടത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഒരാഴ്ച മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് അതിന്റെ ഗുണം തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്.

കടുംനിറത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കുക

ശുക്ലകോശങ്ങള്‍ വളരാന്‍ ക്ഷാര അന്തരീക്ഷം ആവശ്യമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ക്ഷാരത്തിന് അവളുടെ സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസിന്റെ ക്ഷാരവുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചീര, ബ്രൊക്കോളി തുടങ്ങിയ കടും പച്ച പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്. ഈ ഇലക്കറികളിലും നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യനെ ആകര്‍ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഇത് ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിന്‍ സി

ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല ഗുണങ്ങള്‍ക്കും വിറ്റാമിന്‍ സി വളരെയധികം ഗുണകരമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസിനെയും ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാവുന്നതാണ്. ബീജകോശങ്ങള്‍ക്ക് നീന്താന്‍ അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ജലമയമായ സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസ് പുറത്തേക്ക് വരാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്. ഇവ സ്ഥിരമാക്കുന്നത് ഒരാളുടെ സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണിത്.

ലൂബ്രിക്കന്റുകള്‍

ലൈംഗികതക്കിടെയുണ്ടാവുന്ന വേദന കുറയുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാന്‍ ലൂബ്രിക്കന്റുകള്‍ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ആനന്ദകരമായ ലൈംഗിക അനുഭവം തേടുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ അത്തരം ലൂബ്രിക്കന്റുകളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പെട്രോളിയം, ലാറ്റക്‌സ്, മിനറല്‍ ഓയില്‍ എന്നിവ ബീജകോശങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ കോശങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിന് പകരം പ്രകൃതിദത്ത ലൂബ്രിക്കന്റുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

കഫീന്‍ ഒഴിവാക്കുക.

ധാരാളം രുചികരമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളായ കോഫി, ചോക്ലേറ്റ്, ഐസ്‌ക്രീം തുടങ്ങിയവയില്‍ കഫീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കഫീന്‍ നിങ്ങളുടെ സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസിന് വിപരീത ഫലമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഗുണനിലവാരമുള്ള ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. അതുകൊണ്ട് കാപ്പി പോലുള്ളവ ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

കാരറ്റ്

സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, കാരറ്റ് അതിലൊന്നാണ്. കാരറ്റ് മനുഷ്യ ശരീരത്തില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ എ ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.. ഇതിലുള്ള ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ ആണ് ഈ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നത്. വിറ്റാമിന്‍ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം വെല്ലുവിളികള്‍ നേരിടേണ്ടതായി വരുന്നുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗര്‍ഭധാരണ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരിയായ അളവില്‍ അല്ല എന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, അത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുമ്പോള്‍ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ അഭിപ്രായം തേടുന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ ഫലങ്ങള്‍ക്കായി അവരുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക.