For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ഗർഭകാലത്ത് അച്ചിങ്ങപ്പയർ ചെയ്യുന്നഗുണം നിസ്സാരമല്ല

|

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം വളരെയധികം വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പലപ്പോഴും ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാവുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിച്ച് വേണം ഓരോ ഘട്ടത്തിലും മുന്നോട്ട് പോവേണ്ടത്. ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിച്ച് മുന്നോട്ട് പോയാല്‍ മാത്രമേ അത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നുള്ളൂ. കഴിക്കുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ കാര്യത്തിലും അങ്ങേയറ്റം ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ്. പയർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതിലൂടെ അത് ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണം നൽകുന്നതാണ് എന്ന കാര്യം തിരിച്ചറിയേണ്ടതാണ്.

most read: കുഞ്ഞാവ വയറ്റിലേ സ്മാർട്ടാവും അതിനായി ഇതെല്ലാം

കുഞ്ഞിന്റേയും അമ്മയുടേയും ആരോഗ്യത്തിന് പയർ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട് എന്ന കാര്യം നോക്കാം. ഇത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. പയർ ഭക്ഷണത്തിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന‍തിലൂടെ അത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെ വലിയ ഗുണമാണ് നല്‍കുന്നത്. ഒരു തരത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ഗർഭകാലത്ത് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റേയും ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്. പയർ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കുഞ്ഞിനുണ്ട് എന്നത് അറിയേണ്ടതാണ്. ഇവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാന്‍

ഫൈബർ കലവറ

ഫൈബർ കലവറ

ഫൈബർ കലവറയാണ് പയർ. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അത് അമ്മക്കുണ്ടാവുന്ന പല വിധത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും പരിഹാരം കാണുന്നു. മലബന്ധം ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവക്ക് പരിഹാരം കാണുന്ന മികച്ച ഒരു ഓപ്ഷനാണ് പയർ. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന പല അസ്വസ്ഥതകളും ഇല്ലാതായി നല്ല രീതിയിലുള്ള ഒരു പ്രസവ കാലം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നുണ്ട്, ഫൈബർ ധാരാളം പയറിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നത് തന്നെയാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത.

അയേൺ ധാരാളം

അയേൺ ധാരാളം

പയറിൽ ധാരാളം അയേൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അത് അനീമിയ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളെ ഇല്ലാതാക്കി ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പയർ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തക്കുറവ് ശരീരത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. വിളർച്ചയെന്ന പ്രശ്നത്തെ മുന്‍കൂട്ടി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പയർ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സംശയിക്കാതെ പയര്‍ നമുക്ക് സ്ഥിരമാക്കാവുന്നതാണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി

വിറ്റാമിൻ ബി

അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും ഒരു പോലെ ഗുണം നൽകുന്നതാണ് വിറ്റാമിൻ ബി . പയറിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ ബി 9 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആദ്യ ട്രൈമസ്റ്ററിൽ കുഞ്ഞിന് വെല്ലുവിളിയാവുന്ന പല അസ്വസ്ഥതകൾക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പയർ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഉണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ ഇല്ലാതാക്കി അബോര്‍ഷൻ എന്ന ഭീതിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഫൊളേറ്റ് ഇല്ലാത്തതത് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.

കാൽസ്യം

കാൽസ്യം

ധാരാളം കാൽസ്യം ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞിന്റെ എല്ലിന്‍റേയും പല്ലിന്റേയും വളർച്ചക്കും മറ്റും സഹായിക്കുന്നുണ്ട് കാൽസ്യം. ഇത് പയറിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകളെ ചെറുക്കുന്നതിനും നല്ല കരുത്തുള്ള കുഞ്ഞോമനക്ക് ജന്മം നൽകുന്നതിനും കാൽസ്യം ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ഇതെന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയം വേണ്ട.

പ്രസവ വേദനക്ക് ആശ്വാസം‌‌‌

പ്രസവ വേദനക്ക് ആശ്വാസം‌‌‌

പ്രസവ വേദനക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കുന്നതിനും ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പയർ. പയർ മാത്രമല്ല പയർ വർഗ്ഗങ്ങളിൽ പെട്ടവയെല്ലാം പ്രസവ വേദനക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നവയാണ് ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട് എന്നത് കഴിച്ച് തന്നെ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ്. പ്രസവ വേദനയുടെ ദൈർഘ്യം കുറക്കുന്നതിനും എളുപ്പത്തിൽ പ്രസവം നടക്കുന്നതിനും മികച്ചതാണ് പയർ.

English summary

health benefits of legumes during pregnancy

We have listed some of the health benefits of legumes during pregnancy, take a look. ഗ
Story first published: Tuesday, August 20, 2019, 11:30 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more