കുഞ്ഞുണ്ടാവാന്‍ ശാരീരികബന്ധം; ഈ തെറ്റുകള്‍ അറിയണം

സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക

ഒരു കുട്ടി ജനിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ മനസ്സു വച്ചുകഴിഞ്ഞാല്‍, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് എല്ലാത്തരം സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങള്‍ ഉടനടി ഗര്‍ഭിണിയായില്ലെങ്കിലും, സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലാകരുത്. ഇത് സാധാരണമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക. ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍. നിങ്ങളും പങ്കാളിയുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യവും എല്ലാം ശരിയാണോയെന്ന് അറിയാന്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യ തകരാറുണ്ടെങ്കില്‍, അതിന് ചികിത്സിക്കുന്നതിനാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഇത് കൂടാതെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചിലതുണ്ട്. എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

അപൂര്‍വ്വമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നു

നിങ്ങള്‍ അപൂര്‍വ്വമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടുകയാണെങ്കില്‍, അത് മികച്ച ഗുണനിലവാരമുള്ള ശുക്ലത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് ഗര്‍ഭം ധരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. പക്ഷേ, ശുക്ലത്തെ വൃഷണങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ നേരം അവശേഷിപ്പിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നു. ശുക്ലത്തിന് മൂന്ന് മുതല്‍ അഞ്ച് ദിവസം വരെ ആയുസ്സ് ഉണ്ട്. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നിങ്ങള്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍പ്പോലും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഗര്‍ഭം ധരിക്കാനാകുമെന്നാണ് ഇതിനര്‍ത്ഥം. കൂടാതെ, പതിവ് ലൈംഗികത നല്ലതാണ്, കാരണം ഒരു മനുഷ്യന്‍ കൂടുതല്‍ ശുക്ലം പുറത്തുവിടുന്നു, അവന്റെ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ ശുക്ലം ഉത്പാദിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും. ഇതും ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

എപ്പോഴുമുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധം

എന്നാല്‍ ഇത് അല്‍പം തെറ്റായ ഒരു പ്രവണത തന്നെയാണ്. അമിതമായി ലൈംഗികബന്ധം നടത്തുന്നത് ഗര്‍ഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യതയെയും ബാധിക്കും. വളരെയധികം ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതാണ് ദമ്പതികള്‍ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായി ഉണ്ടാക്കുന്ന തെറ്റുകള്‍. ഇത് വേഗത്തില്‍ ഗര്‍ഭം ധരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് അവര്‍ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ആ സത്യത്തേക്കാള്‍ കൂടുതലായി മറ്റൊന്നുമില്ല. ഗുണനിലവാരത്തേക്കാള്‍ ഏത് ദിവസവും ഗുണനിലവാരത്തെ കുറക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നവരെങ്കില്‍ ഓരോ രണ്ടാം ദിവസവും ലൈംഗികതയാണ് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗം.

അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവ് നിര്‍ണയിക്കുന്നത്

പലപ്പോഴും അണ്ഡോത്പാദനത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി അറിവില്ലാത്തത് ഇത്തരം അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ട്. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ 2 മുതല്‍ 3 ദിവസം വരെ ലൈംഗികതയാണ് ഗര്‍ഭം ധരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം. എന്നാല്‍ പലരും ഈ വിന്‍ഡോ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇന്ന് വിപണിയില്‍ അണ്ഡോത്പാദന പ്രവചന ടെസ്റ്റ് സ്റ്റിക്കുകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ഫെര്‍ട്ടിലിറ്റി ചാര്‍ട്ട് നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി എപ്പോള്‍ വരുമെന്ന് അറിയാന്‍ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ സമയത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും ഗര്‍ഭധാരണ സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

വളരെയധികം ലൂബ്രിക്കന്റ്

വിപണിയില്‍ ധാരാളം ലൂബ്രിക്കന്റുകള്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും അറിയാത്ത കാര്യം, ഈ ലൂബ്രിക്കന്റുകളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും ശുക്ല സൗഹൃദമല്ല എന്നതാണ്. സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷനാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്. നിങ്ങള്‍ക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കില്‍, വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കില്‍ ഒലിവ് ഓയില്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. വിപണിയില്‍ ലഭ്യമായ മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളേക്കാള്‍ മികച്ചവയാണ് ഇതെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ മാത്രമേ അത് നിങ്ങളുടെ ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് ആക്കം കൂട്ടുകയുള്ളൂ.

ഫിറ്റ്‌നസ് അമിതമാക്കുന്നു

ഗര്‍ഭിണിയാകണമെങ്കില്‍ ഫിറ്റ്‌നസ് ആയിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയാകാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍ അമിത വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കില്ല. വിശ്രമവും വ്യായാമ കാലഘട്ടങ്ങളും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിക്കുക. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത പോലും താങ്ങാനാവാത്തവിധം അത്തരം തളര്‍ച്ചയിലേക്ക് നിങ്ങള്‍ സ്വയം പ്രവര്‍ത്തിക്കരുത്. വിശ്രമം വളരെ അത്യാവശ്യമുള്ള ഒന്ന് തന്നെയാണ്. അല്ലാത്ത പക്ഷം അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞെന്ന സ്വപ്നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്കാണ് എത്തിക്കുന്നത്.