രണ്ടാമത്തെ ഗര്‍ഭസമയത്ത് വണ്ണം കൂടുന്നതിന് കാരണം

ആദ്യ പ്രസവ സമയത്ത് ശരീരഭാരം

പല സ്ത്രീകളിലും ആദ്യ പ്രസവ സമയത്ത് ശരീരഭാരം അല്‍പം കൂടുതലായിരിക്കും. ഇത് പ്രസവത്തിന് ശേഷം പിന്നീട് നോര്‍മല്‍ ആവുന്നതിന് അല്‍പ സമയമെടുക്കുന്നു. പലരും അതികഠിനമായ വ്യായാമത്തിലൂടേയും മറ്റുമാണ് ഇത്തരം പ്രതിസന്ധിക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ശ്രമിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ അടുത്ത ഗര്‍ഭം പെട്ടെന്നാവുമ്പോള്‍ അത് ശരീരഭാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും അല്‍പം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ആദ്യപ്രസവത്തിന് ശേഷം അല്‍പം ഗ്യാപ്പ് ഇട്ട് വേണം അടുത്ത ഗര്‍ഭത്തിന് ശ്രമിക്കേണ്ടത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്ഡപം ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍

ആദ്യ പ്രസവത്തിന് ശേഷം ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ പല വിധത്തിലാണ് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. രണ്ടാമത്തെ ഗര്‍ഭത്തിന്റെ സമയം വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. കാരണം പല വിധത്തിലുള്ള ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണനിലയിലേക്ക് എത്തുന്നതിന് അല്‍പം സമയം എടുക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് വീണ്ടും ഗര്‍ഭധാരണം സംഭവിച്ചാല്‍ അത് പലപ്പോഴും അമിതവണ്ണം എന്ന പ്രതിസന്ധിയിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.

കുഞ്ഞിന്റെ പൊസിഷന്‍

കുഞ്ഞിന്റെ പൊസിഷന്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആദ്യ പ്രസവത്തിന് ശേഷം പലപ്പോഴും ഗര്‍ഭപാത്രം സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുന്നതിന് അല്‍പം സമയം എടുക്കുന്നതാണ്. ഈ സമയത്ത് ഗര്‍ഭധാരണം അല്‍പം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ ഫലമായി അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. പെട്ടെന്നാണ് ഈ സമയത്ത് വയറിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നത്. ഈ സമയത്ത് രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിന്റെ പൊസിഷന്‍ അല്‍പം താഴെയായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

രണ്ടാമത്തെ ഗര്‍ഭത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അമിതമായി ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുമ്പോഴും അത് ശരീരഭാരം പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ നല്‍കുമ്പോള്‍ അത് ശരീരഭാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും അല്‍പം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. എന്തൊക്കെയാണ് അമിതഭാരത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് രണ്ടാമത്തെ ഗര്‍ഭത്തില്‍ എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആവശ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എല്ലാം തന്നെ കഴിക്കണം. എന്നാല്‍ ഗര്‍ഭകാല കൊതി അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം ഇതിന്റെ ഭാഗമായി കഴിക്കുന്ന അനാവശ്യ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും കഴിക്കാന്‍ തോന്നുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പരമാവധി വീട്ടില്‍ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.

വെറുതേ ഇരിക്കുമ്പോള്‍

പലപ്പോഴും വെറുതേ ഇരിക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം വെറുതേ ഇരിക്കുമ്പോള്‍ അത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇനി അല്‍പം കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി ശരീരഭാരം കുറക്കാവുന്നതാണ്. ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുക. ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ഗര്‍ഭം രോഗമല്ല എന്നതാണ് അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ വ്യായാമം ചെയ്ത് ഗര്‍ഭകാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തെ ഇല്ലാതാക്കാവുന്നതാണ്.

അമിത ശ്രദ്ധ

ആദ്യത്തെ ഗര്‍ഭത്തിന്റെ സമയത്ത് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ അതിനെ മറികടക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പലരും അല്‍പം ശ്രദ്ധ കൂടുതല്‍ കൊടുക്കുന്നു. അത് നല്ലതാണെങ്കിലും അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് അപകടവുമായി തീരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഓരോ കാര്യവും ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കില്‍ അത് കൂടുതല്‍ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.