വയറ്റിലെ കുഞ്ഞിനു നിറം ലഭിയ്ക്കാന്‍

വൈറ്റമിന്‍ സി

വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുഞ്ഞിന്റെ നിറത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഈ വഴി പരീക്ഷിയ്ക്കാം. ഓറഞ്ച്, മുസമ്പി തുടങ്ങിയ നാരങ്ങാ വര്‍ഗത്തില്‍ പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുഞ്ഞിന് നിറം നല്‍കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്.

ബദാം

നിറം ലഭിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബദാം. ബദാം ഗര്‍ഭകാലത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് നിറം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ദിവസവും കുതിര്‍ത്ത ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നത് വയറ്റിലെ കുഞ്ഞിനു നിറം നല്‍കും.

കുങ്കുമപ്പൂവിട്ട പാല്‍

ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന് നിറം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതില്‍ പൊതുവേ പ്രചാരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ് കുങ്കുമപ്പൂവിട്ട പാല്‍. കുങ്കുമപ്പൂ നിറത്തിനു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.

നെയ്യു കഴിയ്ക്കുന്നത്

ഗര്‍ഭിണികള്‍ മിതമായ തോതില്‍ നെയ്യു കഴിയ്ക്കുന്നത് പ്രസവം എളുപ്പമാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതേ സമയം ഇതു കുഞ്ഞിന് നിറം ലഭിയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

പാല്‍

ഏതു പ്രായക്കാര്‍ക്കും. ഗര്‍ഭകാലത്ത് പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. പാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. പാല്‍ ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്.

പെരുഞ്ചീരകം

പെരുഞ്ചീരകം രാത്രി വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തി വച്ച് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതും വയറ്റിലെ കുഞ്ഞിന് വെളുപ്പു നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കും.

തേങ്ങയും കരിക്കും

കരിക്കിന്‍ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും തേങ്ങയും കരിക്കും കഴിയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം വെളുത്ത ചര്‍മമുള്ള കുഞ്ഞിനെ കിട്ടാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നു പറയാം. ഇവയിലെ പലതരം ഘടകങ്ങളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.

മുട്ട

മുട്ട നല്ലൊരു സമീകൃതാഹാരമാണ്. ഇതു കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, നിറം ലഭിയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഗര്‍ഭത്തിന്റെ നാലാം മാസം മുതല്‍ മുട്ട കഴിയ്ക്കുന്നതും ജനിയ്ക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് വെളുപ്പു നിറം നല്‍കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്.

കുഞ്ഞു ജനിച്ചു കഴിഞ്ഞാലും

കുഞ്ഞു ജനിച്ചു കഴിഞ്ഞാലും ചില പ്രത്യേക കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതു നിറം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ദേഹത്ത് ഒലീവ് ഓയില്‍ കൊണ്ടു ദേഹത്തു മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിന് നിറം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ പോഷകങ്ങള്‍ കുഞ്ഞിന്റെ ചര്‍മത്തിന് നല്ലതുമാണ്.