Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
പുറത്തുനിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും വണ്ണം കുറയ്ക്കാം! സൊമാറ്റോയുടെ പുതിയ 'ഹെൽത്തി' ഫീച്ചർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
മെയ് 30-ന് അപൂർവ്വ രവി-സിദ്ധ യോഗം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഈ സമയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
കരീന കപൂറിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്; ആയിരം കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ ഈ കളി മതി! -
വെയിൽ കൊള്ളുമ്പോൾ ചർമ്മം മാത്രമല്ല, തലയോട്ടിയും അപകടത്തിലാണ്; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
കഠിനമായ വേനൽച്ചൂടിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ മതി; സൂര്യാഘാതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് അത്ഭുതം! ഈ മാറ്റങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഇന്ന് തന്നെ സിഗരറ്റ് വലിച്ചെറിയും -
ആർത്തവ വേദനയിൽ വലയുന്ന പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇനി ആശ്വാസം; കേരളത്തിലെ സ്കൂളുകളിൽ ചരിത്രപരമായ അവധി പ്രഖ്യാപനം! -
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; വ്യായാമത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കാലാവസ്ഥ മാറുന്നു, ചർമ്മവും മുടിയും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ 48 മണിക്കൂർ പ്ലാൻ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ -
വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക് മാറുന്നു: കരിയറിലും വിവാഹകാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ ഭാഗ്യകാലം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും?
വയറ്റിലുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധി കൂട്ടാം
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസം ഗര്ഭപാത്രത്തില് നിന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കും. വ്യക്തിത്വവും ബുദ്ധിശക്തിയും രൂപപ്പെടുന്ന കാലമാണിത്. ഈ ഘട്ടത്തിലുള്ള വികാസം കുട്ടിയുടെ പഠനശേഷിയിലും വ്യക്തിത്വവികാസത്തിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ മാനസിക വികാസവും ബുദ്ധിശക്തിയും വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, പാലുത്പന്നങ്ങള് തുടങ്ങിയവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പോഷകഗുണമുള്ള ആഹാരങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് വഴി അമ്മമാര്ക്ക് കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനാവും. ഗര്ഭാവസ്ഥയില് കുഞ്ഞിന്റെ ഐക്യു വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഗര്ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ഐക്യു വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകള് കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനൊപ്പം ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും സഹായിക്കും.
സമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക
മാനസികസമ്മര്ദ്ദം ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതിനാല് ഗര്ഭിണികള് സമ്മര്ദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളില് നിന്ന് അകന്ന് നില്ക്കണം. വൈകാരിക വികാസവും ഐക്യുവും മാനസികസമ്മര്ദ്ദം മൂലം തടസ്സപ്പെടും.
സുഖകരമായ സംഗീതം
കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തില് സംഗീതം വലിയ പങ്ക് വഹിക്കും. അതിശയകരമായ കാര്യം ഗര്ഭാവസ്ഥയിലുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങള്ക്കും സംഗീതം കേള്ക്കാനാവും എന്നതാണ്. ശാസ്ത്രീയസംഗീതം പോലുള്ളവ കേള്ക്കുന്നത് മനസ്സിന് സുഖം നല്കും.
സ്പര്ശനം
ജനിക്കാത്ത ശിശുവും അമ്മയുടെ സ്പര്ശനം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വയറിന് പുറമേയുള്ള സ്പര്ശനവും കുഞ്ഞിന് സുഖം നല്കും. ഇതും കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും.
കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധം
ഗര്ഭാവസ്ഥയിലുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങള്ക്കും തങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ ശബ്ദം തിരിച്ചറിയാനാവും. അമ്മ ഗര്ഭത്തിലുള്ള കുഞ്ഞിനോട് സംസാരിക്കുന്നതും, പാട്ടുപാടുന്നതും, പാട്ട് കേള്പ്പിക്കുന്നതും കുഞ്ഞിന്റെ ബൗദ്ധിക വികാസത്തിന് സഹായിക്കും.
ദുശീലങ്ങള് മാറ്റുക
പുകവലി, മദ്യപാനം പോലുള്ള ദുശീലങ്ങള് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും, തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും ദോഷകരമാണ്. ഇത്തരം ദുശീലങ്ങളില് നിന്ന് അകന്ന് നില്ക്കുന്നത് തീര്ച്ചയായും കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധി വികാസത്തിന് ഗുണകരമാകും.
Continue with Google