Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മുംബൈ മഴക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? കെരാറ്റിൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ് കേടുകൂടാതെ നിലനിർത്താൻ ഈ വഴികൾ -
ഡൽഹിയിൽ മഴയെത്തി: സൈനസ്, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയെ തുരത്താൻ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
ചായയിൽ ഇനി വിറ്റാമിൻ ബി12-ഉം ഫോളേറ്റും; ഗർഭിണികൾ അറിയേണ്ട നിർണ്ണായകമായ ആരോഗ്യ മാറ്റങ്ങൾ! -
പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിലെ 'ഡീറ്റോക്സ്' തട്ടിപ്പ്; ഈ ലേബലുകൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഒഴിവാക്കൂ! -
കടുത്ത ചൂടിലും വിയർപ്പിലും ചർമ്മം തളരുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ ലളിത വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ശനി പ്രദോഷം ജൂൺ 27: ശനിദോഷം അകറ്റാനും ഐശ്വര്യത്തിനും ഈ സമയത്ത് ശിവപൂജ ചെയ്യൂ, വൻ നേട്ടം -
വ്യാഴം ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ: ഇന്ന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉറപ്പ്! -
സർവാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം ഇന്ന്: മുടങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ തീർക്കാം, ഈ സമയം ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
ജൂൺ 27: അഞ്ച് രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണാവസരം; സാമ്പത്തിക നേട്ടവും കരിയർ ഉയർച്ചയും തേടിയെത്തും! -
2026 ജൂൺ 27 നക്ഷത്രഫലം: അനിഴം-തൃക്കേട്ട മാറ്റം, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് കരിയറിൽ വൻ നേട്ടം!
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഗര്ഭകാലത്ത് പല വിധത്തി്ലുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥകള് പതിവാണ്. മോണിംഗ് സിക്നസ്, നടുവേദന എന്നിങ്ങനെ ചിലത് സാധാരണം.
ഗര്ഭിണികള്ക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കാലുവേദന. ഗര്ഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് കാലിലുണ്ടാക്കുന്ന മര്ദവും മസില് കയറുന്നതുമെല്ലാം ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങളുമാണ്.
ഗര്ഭകാലത്തെ കാലുവേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിവച്ച് ഇരിക്കരുത്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള് രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കാല്വേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കാല്സ്യത്തിന്റെ തോത് കൂട്ടുകയെന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. അധികം കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാല്, ചീസ്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ കാല്സ്യം ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്. കാല്സ്യത്തിന്റെ കുറവ് കാല്വേദന ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പറയും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഗര്ഭകാലത്ത് ഹൈഹീല് ചെരിപ്പുകള് കഴിവതും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് കാലിന് ആയാസം നല്കുകയും കാല്വേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കിടക്കും മുന്പ് കാലുകള് ചൂടുവെള്ളത്തില് ഇറക്കി വയ്കകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാല്വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കിടക്കുന്ന രീതിയും ശ്രദ്ധിക്കണം. മലര്ന്നു കിടന്ന് രക്തക്കുഴവുകള്ക്ക് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുകും രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് കാല്വേദനയുണ്ടാക്കും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞു കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. ഇത് ഗര്ഭസ്ഥ ശിശുവിനും നല്ലതു തന്നെ.
Continue with Google