Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും തലയോട്ടിയും സുരക്ഷിതമാണോ? അണുബാധകളെ തടയാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ -
ജൂലൈ 18 മുതൽ ബുധൻ വക്രഗതിയിൽ: യുപിഐ ഇടപാടുകളിലും യാത്രകളിലും വൻ ജാഗ്രത വേണം, ഈ രാശിക്കാർ ശ്രദ്ധിക്കുക -
ഇന്ന് രാത്രി രവി യോഗം: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വൻ നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ ഈ ശുഭമുഹൂർത്തം പ്രയോജനപ്പെടുത്തൂ -
2026 ജൂലൈ 18: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, സാമ്പത്തിക നേട്ടവും പ്രണയ സൗഭാഗ്യവും തേടിയെത്തും! -
2026 ജൂലൈ 18 നക്ഷത്രഫലം: കരിയറിൽ നേട്ടവും സാമ്പത്തിക ഭദ്രതയും, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് രാജയോഗം! -
ചരിത്രം കുറിക്കാൻ വിക്രം-1: ഇന്ത്യയുടെ സ്വകാര്യ ബഹിരാകാശ ദൗത്യം ഇന്ന് ശ്രീഹരിക്കോട്ടയിൽ കുതിച്ചുയരുന്നു -
കർക്കടക മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും സുരക്ഷിതമാണോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
ഡൽഹിയിൽ റെക്കോർഡ് ചൂട്: വിയർപ്പും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ യാത്രക്കാർ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ -
ജൂലൈ 17: വ്യതിപാത യോഗം, രാഹുകാലം; ഇന്ന് ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്, ജാഗ്രത! -
ആകാശത്ത് വിസ്മയം! ഇന്ന് രാത്രി ചന്ദ്രനും ശുക്രനും ഒന്നിക്കുന്ന അപൂർവ കാഴ്ച കാണാൻ തയ്യാറാണോ?
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഗര്ഭകാലത്ത് പല വിധത്തി്ലുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥകള് പതിവാണ്. മോണിംഗ് സിക്നസ്, നടുവേദന എന്നിങ്ങനെ ചിലത് സാധാരണം.
ഗര്ഭിണികള്ക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കാലുവേദന. ഗര്ഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് കാലിലുണ്ടാക്കുന്ന മര്ദവും മസില് കയറുന്നതുമെല്ലാം ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങളുമാണ്.
ഗര്ഭകാലത്തെ കാലുവേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിവച്ച് ഇരിക്കരുത്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള് രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കാല്വേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കാല്സ്യത്തിന്റെ തോത് കൂട്ടുകയെന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. അധികം കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാല്, ചീസ്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ കാല്സ്യം ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്. കാല്സ്യത്തിന്റെ കുറവ് കാല്വേദന ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പറയും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഗര്ഭകാലത്ത് ഹൈഹീല് ചെരിപ്പുകള് കഴിവതും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് കാലിന് ആയാസം നല്കുകയും കാല്വേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കിടക്കും മുന്പ് കാലുകള് ചൂടുവെള്ളത്തില് ഇറക്കി വയ്കകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാല്വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കിടക്കുന്ന രീതിയും ശ്രദ്ധിക്കണം. മലര്ന്നു കിടന്ന് രക്തക്കുഴവുകള്ക്ക് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുകും രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് കാല്വേദനയുണ്ടാക്കും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞു കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. ഇത് ഗര്ഭസ്ഥ ശിശുവിനും നല്ലതു തന്നെ.
Continue with Google