Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കത്തുന്ന വെയിലിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? ഈ തെറ്റുകൾ തിരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ തളരരുത്; ശരീരത്തിന് കുളിർമയേകാൻ ഈ നാടൻ പാനീയങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മെയ് മാസത്തിലെ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം; ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരും അറിയാൻ ഞെട്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ! -
ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗോ അതോ ക്രാഷ് ഡയറ്റോ? വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്? -
ഉത്തരേന്ത്യയിൽ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം: കടുത്ത ചൂടിനും മഴയ്ക്കുമിടയിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നവർക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും? -
കത്തുന്ന വെയിലത്ത് ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? റെക്കോർഡ് ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഈ കരുതലുകൾ മതി -
നാൽപതിലും തൃഷയുടെ ഈ ചുറുചുറുക്ക്; ആരും കൊതിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസിന് പിന്നിലെ ആ രഹസ്യം ഇതാണ് -
2026 മെയ് 6: ഗ്രഹനിലയില് വമ്പന് മാറ്റം; ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് തൊട്ടതെല്ലാം പൊന്നാകും, ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും -
മൂലം നക്ഷത്രത്തിന്റെ പിടിയിൽ ഇന്ന്; ഈ സമയങ്ങളിൽ പണം നിക്ഷേപിച്ചാൽ വരാനിരിക്കുന്നത് വൻ നേട്ടം! -
ഐപിഎൽ ആവേശത്തിനിടയിൽ ഭാഗ്യം തെളിയുന്നത് ആർക്ക്? ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ധനയോഗം
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഗര്ഭകാലത്ത് പല വിധത്തി്ലുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥകള് പതിവാണ്. മോണിംഗ് സിക്നസ്, നടുവേദന എന്നിങ്ങനെ ചിലത് സാധാരണം.
ഗര്ഭിണികള്ക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കാലുവേദന. ഗര്ഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് കാലിലുണ്ടാക്കുന്ന മര്ദവും മസില് കയറുന്നതുമെല്ലാം ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങളുമാണ്.
ഗര്ഭകാലത്തെ കാലുവേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിവച്ച് ഇരിക്കരുത്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള് രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കാല്വേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കാല്സ്യത്തിന്റെ തോത് കൂട്ടുകയെന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. അധികം കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാല്, ചീസ്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ കാല്സ്യം ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്. കാല്സ്യത്തിന്റെ കുറവ് കാല്വേദന ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പറയും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഗര്ഭകാലത്ത് ഹൈഹീല് ചെരിപ്പുകള് കഴിവതും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് കാലിന് ആയാസം നല്കുകയും കാല്വേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കിടക്കും മുന്പ് കാലുകള് ചൂടുവെള്ളത്തില് ഇറക്കി വയ്കകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാല്വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കിടക്കുന്ന രീതിയും ശ്രദ്ധിക്കണം. മലര്ന്നു കിടന്ന് രക്തക്കുഴവുകള്ക്ക് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുകും രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് കാല്വേദനയുണ്ടാക്കും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞു കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. ഇത് ഗര്ഭസ്ഥ ശിശുവിനും നല്ലതു തന്നെ.
Continue with Google