Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ചൊവ്വ തിരുവാതിര നക്ഷത്രത്തിലേക്ക്: ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരാനിരിക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കുക! -
ചന്ദ്രൻ ചിങ്ങം രാശിയിലേക്ക്: ഈ മാറ്റം ജീവിതത്തിൽ വലിയ വഴിത്തിരിവാകും, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
2026 ഓഗസ്റ്റ് 12: വ്യാഴം ഉദിക്കുന്നു, 5 രാശിക്കാർക്ക് രാജയോഗം; ഭാഗ്യം തെളിയുന്ന സമയം ഇതാ! -
ഓഗസ്റ്റ് 12: ഷോപ്പിംഗിനും യാത്രയ്ക്കും ഇന്ന് ശുഭദിനം; ഭാഗ്യം തെളിയുന്ന 5 രാശിക്കാർ ഇവർ! -
കർക്കടക വാവുബലി ദിനം: ഇന്നത്തെ രാശിഫലം, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ! -
2026 ആഗസ്റ്റ് 12: ഗ്രഹനിലയിൽ വൻ മാറ്റം; ഇന്ന് ഈ കാര്യങ്ങളിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ വേണം -
മംഗള ഗൗരി വ്രതം: പൂജയ്ക്കായി ഒരുങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മവും മുടിയും തിളങ്ങാൻ ഈ ലളിതമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സ്വാതന്ത്ര്യദിനത്തിൽ വീട് ഒരുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ; വാസ്തു പ്രകാരം ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഐശ്വര്യം നൽകും -
2026-ലെ സൂര്യഗ്രഹണം: ഇന്ത്യയിൽ ദൃശ്യമാകില്ലെങ്കിലും വീട്ടിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം; വാസ്തു പറയുന്നത് ഇതാണ് -
ആകാശത്ത് വിസ്മയം! പെർസീഡ് ഉൽക്കാവർഷം കാണാൻ ബാൽക്കണി ഇങ്ങനെ ഒരുക്കൂ, ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഗര്ഭകാലത്ത് പല വിധത്തി്ലുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥകള് പതിവാണ്. മോണിംഗ് സിക്നസ്, നടുവേദന എന്നിങ്ങനെ ചിലത് സാധാരണം.
ഗര്ഭിണികള്ക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കാലുവേദന. ഗര്ഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് കാലിലുണ്ടാക്കുന്ന മര്ദവും മസില് കയറുന്നതുമെല്ലാം ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങളുമാണ്.
ഗര്ഭകാലത്തെ കാലുവേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിവച്ച് ഇരിക്കരുത്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള് രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കാല്വേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കാല്സ്യത്തിന്റെ തോത് കൂട്ടുകയെന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. അധികം കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാല്, ചീസ്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ കാല്സ്യം ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്. കാല്സ്യത്തിന്റെ കുറവ് കാല്വേദന ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പറയും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഗര്ഭകാലത്ത് ഹൈഹീല് ചെരിപ്പുകള് കഴിവതും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് കാലിന് ആയാസം നല്കുകയും കാല്വേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കിടക്കും മുന്പ് കാലുകള് ചൂടുവെള്ളത്തില് ഇറക്കി വയ്കകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാല്വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
കിടക്കുന്ന രീതിയും ശ്രദ്ധിക്കണം. മലര്ന്നു കിടന്ന് രക്തക്കുഴവുകള്ക്ക് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുകും രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് കാല്വേദനയുണ്ടാക്കും.
ഗര്ഭിണി കാലിന്മേല് കാല് കയറ്റിയാല്....
ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞു കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. ഇത് ഗര്ഭസ്ഥ ശിശുവിനും നല്ലതു തന്നെ.
Continue with Google