Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
നവംബർ 5: ഇന്ന് ഗജകേസരി യോഗം; ഈ സമയത്ത് ചെയ്യേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും എന്തൊക്കെ? -
രാഹുകാലവും യമകണ്ഠവും: കൃത്യമായ സമയം അറിയാൻ ഈ ലളിതമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ദീപാവലിക്ക് വീട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ഈ വാസ്തു തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്; ഐശ്വര്യം നഷ്ടപ്പെടാം -
ബുധാദിത്യ യോഗം: നവംബർ 4 മുതൽ 6 വരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
ധൻതേരസ് ഷോപ്പിംഗ്: ലക്ഷ്മി യോഗം നോക്കി സ്വർണം വാങ്ങുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്! -
ധൻതേരാസിന് തൊട്ടുമുമ്പ് സ്വർണവിലയിൽ വൻ കുതിപ്പ്; ഇന്നത്തെ നിരക്കുകൾ ഇങ്ങനെ -
നവംബർ 6-ന് ശുക്രൻ കന്നി രാശിയിലേക്ക്: വക്രഗതിയിൽ ഈ 12 രാശിക്കാർക്കും കരുതലോടെയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ -
ദീപാവലി മുഹൂർത്ത ട്രേഡിങ്: ലാഭകരമാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ, സമയക്രമം ഇങ്ങനെ -
ദീപാവലി: വീട്ടിൽ ലളിതമായി ലക്ഷ്മീപൂജ നടത്താം; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഐശ്വര്യം കൂടും -
ധൻതേരസ് 2026: സ്വർണ്ണവും ഗാഡ്ജറ്റുകളും വാങ്ങാൻ ഭാഗ്യമുള്ള രാശികൾ; ഒപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സുരക്ഷാ ടിപ്സുകൾ!
ഗര്‍ഭിണി കാലിന്മേല്‍ കാല്‍ കയറ്റിയാല്‍....
ഗര്‍ഭകാലത്ത് പല വിധത്തി്‌ലുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥകള്‍ പതിവാണ്. മോണിംഗ് സിക്‌നസ്, നടുവേദന എന്നിങ്ങനെ ചിലത് സാധാരണം.
ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് കാലുവേദന. ഗര്‍ഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് കാലിലുണ്ടാക്കുന്ന മര്‍ദവും മസില്‍ കയറുന്നതുമെല്ലാം ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങളുമാണ്.
ഗര്‍ഭകാലത്തെ കാലുവേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ.
ഗര്‍ഭിണി കാലിന്മേല്‍ കാല്‍ കയറ്റിയാല്‍....
കാലിന്മേല്‍ കാല്‍ കയറ്റിവച്ച് ഇരിക്കരുത്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള്‍ രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കാല്‍വേദന വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
ഗര്‍ഭിണി കാലിന്മേല്‍ കാല്‍ കയറ്റിയാല്‍....
കാല്‍സ്യത്തിന്റെ തോത് കൂട്ടുകയെന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. അധികം കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാല്‍, ചീസ്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ കാല്‍സ്യം ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്. കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കുറവ് കാല്‍വേദന ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പറയും.
ഗര്‍ഭിണി കാലിന്മേല്‍ കാല്‍ കയറ്റിയാല്‍....
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഹൈഹീല്‍ ചെരിപ്പുകള്‍ കഴിവതും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് കാലിന് ആയാസം നല്‍കുകയും കാല്‍വേദന വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്‍ഭിണി കാലിന്മേല്‍ കാല്‍ കയറ്റിയാല്‍....
കിടക്കും മുന്‍പ് കാലുകള്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഇറക്കി വയ്കകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാല്‍വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗര്‍ഭിണി കാലിന്മേല്‍ കാല്‍ കയറ്റിയാല്‍....
കിടക്കുന്ന രീതിയും ശ്രദ്ധിക്കണം. മലര്‍ന്നു കിടന്ന് രക്തക്കുഴവുകള്‍ക്ക് സ്‌ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുകും രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് കാല്‍വേദനയുണ്ടാക്കും.
ഗര്‍ഭിണി കാലിന്മേല്‍ കാല്‍ കയറ്റിയാല്‍....
ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞു കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. ഇത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിനും നല്ലതു തന്നെ.
Continue with Google
