Just In
- 37 min ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
- 1 hr ago ഒരു പ്രായത്തിന് ശേഷം അടിവയറ്റില് വേദന കൂടുതല്: പതിയേ ക്യാന്സര് വളരുന്നു?
- 2 hrs ago നിഗൂഢമായ ജീവിതങ്ങള്! ലോകം ഇന്നും അറിയാത്ത കാശി നഗരത്തിന്റെ ചില രഹസ്യങ്ങള്
- 2 hrs ago പേടിയില്ലാത്തവള്, പെണ്സിംഹം; രാഷ്ട്രീയത്തില് കങ്കണ റണൗട്ട് വിളങ്ങുമോ? ജാതകം പറയുന്നത് ഇതാണ്
Don't Miss
- Travel അവധിക്കാലത്തെ ഒറ്റദിവസം മതി; കറങ്ങിവരാൻ ഇഷ്ടംപോലെ സ്ഥലങ്ങൾ.. ചതുരംഗപ്പാറ , റിപ്പിൾസ്, ആനയിറങ്കൽ...
- Automobiles അടിച്ചു ഫിറ്റായി ആഡംബര വാഹനങ്ങൾ! പിടിച്ച് അകത്തിട്ട് ഒഡീഷ പൊലീസ്, വൈറൽ വീഡിയോ കാണാം
- News 238 തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ തോറ്റുതൊപ്പിയിട്ടു; റെക്കോർഡും കിട്ടി; ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലും പത്മരാജൻ മത്സരിക്കും
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
- Movies കല്യാണത്തിനായി മതം മാറി, വീട്ടില് പ്രശ്നമായി; പ്രണയ കഥ പറഞ്ഞ് നിഷാനയും ഭര്ത്താവും
- Sports IPL 2024: ആരും തളരരുത്, ഡ്രസിങ് റൂമില് ഹാര്ദിക്കിന്റെ പ്രസംഗം; വീഡിയോ വൈറല്
- Technology സർവ്വവും എഐ മയം; വാട്സ്ആപ്പിലും എഐ ഫീച്ചറുകൾ എത്തുന്നു, ചാറ്റ്ബോട്ടും ഇമേജ് എഡിറ്ററും ഉടൻ എത്തും
ഓവുലഷന് സഹായിക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്
ഗര്ഭധാരണത്തിന് ഓവുലേഷന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആര്ത്തവ ചക്രത്തെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയാണ് ഓവുലേഷന് കണക്കാക്കുക.
എന്നാല് ഹോര്മോണ് പ്രശ്നങ്ങള് കൊണ്ടും മറ്റും പല സ്ത്രീകളിലും ഓവുലേഷന് വേണ്ട രീതിയില് നടക്കാത്ത സാഹചര്യമുണ്ടാകും.
മാത്രമല്ല, പ്രായമേറുന്തോറും സ്ത്രീകളില് ഓവുലേഷന് പതുക്കെയാകുകയും അണ്ഡങ്ങളുടെ ഗുണം കുറയുകയും ചെയ്യും. ഇതെല്ലാം തന്നെ ഗര്ഭധാരണം പ്രയാസമാക്കും.
കൃത്യമായി ഓവുലേഷന് നടക്കാന് സഹായിക്കുന്ന, അണ്ഡഗുണം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, ഇവയെക്കുറിച്ചറിയൂ, മന്ത്രവാദവും ദുര്മന്ത്രവാദവും കുറേ വിശ്വാസങ്ങളും
ബീന്സ്
സസ്യങ്ങളില് നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീനുകള് ഓവുലേഷന് സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നവയാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ബീന്സ് പോലുള്ളവ ഏറെ നല്ലതാണ്.
ബ്രൊക്കോളി
ഫൈറ്റോഈസ്ട്രോളുകള് അടങ്ങിയ ബ്രൊക്കോളി ഓവുലേഷന് പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ്.
സണ്ഫഌവര് സീഡ്
സിങ്ക് അടങ്ങിയ സണ്ഫഌവര് സീഡ് ഓവുലേഷനേയും ഗര്ഭധാരണത്തേയും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ധാരാളം പ്രോട്ടീനുകളും ഇതില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സാല്മണ്
സാല്മണ് പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങള് ഒമേഗ ത്രീ ഫാററി ആസിഡിനാല് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇവയും ഓവുലേഷന് സഹായിക്കുന്നവ തന്നെ.
ബ്രൗണ് റൈസ്
ശരീരത്തിലെ ഹോര്മോണ് പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാന് ബ്രൗണ് റൈസ് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇതും കൃത്യമായുള്ള ഓവുലേഷന് സഹായകമാകും.
ചീര, ചുവന്ന ഇറച്ചി
ചീര, ചുവന്ന ഇറച്ചി എന്നിവ ശരീരത്തിലെ അയേണ് തോത് വര്ദ്ധിയ്ക്കാന് സഹായകമാണ്. അയേണ് ഓവുലേഷന് പ്രധാനവുമാണ്.
പഴം
വൈറ്റമിന് ബി6 അടങ്ങിയ പഴം പോലുള്ളവയും നല്ലതു തന്നെ. വൈറ്റമിന് ബി6 ഹോര്മോണ് പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.