Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം കണ്ട് അമ്പരന്ന് ആരാധകർ! -
ഡൽഹിയിൽ പൊടിക്കാറ്റ് വരുന്നു; നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുരക്ഷിതമാണോ? ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്! -
സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ വ്യാജ പ്രചരണങ്ങൾ വേണ്ട; ഈ വേനൽക്കാലത്ത് കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യം കാക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
ഡൽഹിയിൽ റെഡ് അലർട്ട്: കഠിനമായ ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് ജീവന് ഭീഷണിയോ? -
ഗർഭം തുടരണോ? സ്ത്രീയുടെ തീരുമാനത്തിന് ഇനി സുപ്രീം കോടതിയുടെ പൂർണ്ണ പിന്തുണ -
കടുത്ത ചൂടിൽ വ്യായാമം മുടങ്ങുമോ? വീട്ടിലിരുന്ന് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഈ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
പൊടിക്കാറ്റും മഴയും വരുന്നു, ചർമ്മവും മുടിയും കേടാകാതെ കാക്കാൻ ഈ കരുതലുകൾ മതി -
43-ാം വയസ്സിലും തൃഷയുടെ ഈ തിളക്കത്തിന് പിന്നിലെന്ത്? ആരാധകരെ അമ്പരപ്പിച്ച ആ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാ -
2026 മെയ് 4: ഗ്രഹമാറ്റം വരുത്തുന്ന അപ്രതീക്ഷിത മാറ്റങ്ങള്; നിങ്ങളുടെ രാശിയില് ഇന്ന് സംഭവിക്കാന് പോകുന്നത് എന്ത്? -
ഇന്ന് രാത്രി ആകാശത്ത് അത്ഭുതം; രാജയോഗം തെളിയുമ്പോൾ ഭാഗ്യം തേടിയെത്തുന്നത് ഈ രാശിക്കാർക്ക്!
ഗര്ഭകാലത്ത് ഫോലിക് ആസിഡ് നല്കുന്ന ഗുണങ്ങള്
ഗര്ഭകാലത്ത് ആരോഗ്യദായകവും പോഷക സമ്പുഷ്ടവുമായ ആഹാരങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടത്. ഗര്ഭകാലത്ത് ഫോലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ധാരാളം കഴിക്കണം.
ഗര്ഭകാലത്ത് ഫോലിക് ആസിഡിന്റെ പങ്ക് വളരെ പ്രാധാന്യം അര്ഹിക്കുന്നതാണ്. ഗര്ഭിണികള് ദിവസം 400 എംസിജി വരെ ഫോലിക് ആസിഡ് കഴിച്ചിരിക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ ഗര്ഭകാലത്തിന് വിറ്റാമിന്സിയും ഫോലിക് ആസിഡും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ചുവന്ന രക്താണുക്കള് ഉത്പാദിപ്പിക്കും
ഫോലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം ഉയര്ത്തും. ശരിരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവില് ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നിലനിര്ത്താന് ഫോലിക് ആസിഡ് സഹായിക്കും.
ഭ്രൂണത്തിന്റെ വളര്ച്ച
ഭ്രൂണത്തിന്റെ വളര്ച്ചയ്ക്ക് ഫോലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഗുണകരമാണ്. കുഞ്ഞിന്റ തലച്ചോറും നട്ടെല്ലും വികസിക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കും. ഗര്ഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഗര്ഭകാലത്ത് ഇത്തരം അപാകതകള് ഇല്ലന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താന് ഇത് സഹായിക്കും.
കുഞ്ഞിന് ഗുണകരം
സ്പീന ബിഫിഡ പോലുള്ള ജനിതക വൈകല്യങ്ങള് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഗര്ഭാവസ്ഥയില് കുഞ്ഞിന്റെ സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ വികാസം പൂര്ണമാകാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. മാസം തികയാതെ പ്രസവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഫോലിക് ആസിഡ് സഹായിക്കും. ഇരട്ടക്കുട്ടികള് വേണോ, എങ്കില് ശ്രദ്ധിക്കൂ...
അമ്മയ്ക്ക് ഗുണകരം
അമ്മമാര്ക്കും വിവിധ തരം ഗര്ഭകാല സങ്കീര്ണതകളില് നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം ഫോലിക് ആസിഡ് നല്കും. ഗര്ഭകാല രക്തസമ്മര്ദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം വിവിധ തരം അര്ബുദങ്ങള് , ആഘാതം, മറവി രോഗം എന്നിവ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
Continue with Google