Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
2026 ജൂൺ 22: ഗജകേസരി യോഗം; ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരാനിരിക്കുന്നത് വൻ ഭാഗ്യം! -
മുംബൈ മഴക്കാലം: കുടിവെള്ളം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിർബന്ധം -
അക്ഷയ് കുമാറിന്റെ 12 മിനിറ്റ് യോഗാ റുട്ടീൻ: തിരക്കുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ഇനി എളുപ്പവഴികൾ -
മുംബൈ മഴക്കാലം: ഗർഭിണികൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്! -
മഴയത്ത് ജിമ്മിൽ പോകാൻ പറ്റുന്നില്ലേ? വീട്ടിലിരുന്ന് 12 മിനിറ്റിൽ ഫിറ്റാകാം, ഒപ്പം ഭക്ഷണശീലങ്ങളും! -
മൺസൂൺ മഴയും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെ തളർത്തുന്നുണ്ടോ? ഫ്രഷ് ആയിരിക്കാൻ ഈ 'സ്വെറ്റ്-പ്രൂഫ്' കിറ്റ് നിർബന്ധം -
ചന്ദ്രൻ തുലാം രാശിയിലേക്ക്: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരാൻ പോകുന്നു! -
2026 ജൂൺ 22: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് രാജയോഗം, കരിയറിലും സാമ്പത്തിക രംഗത്തും വൻ നേട്ടം! -
തിങ്കളാഴ്ച ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യദിനം: തൊഴിലിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വൻ നേട്ടങ്ങൾ, അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
2026 ജൂൺ 22: സരസ്വതി യോഗത്തിന്റെ കരുത്തിൽ ഭാഗ്യം തെളിയുന്ന നക്ഷത്രങ്ങൾ; ഇന്നത്തെ രാശിഫലം അറിയാം
ഗര്ഭകാലത്ത് ഇളനീര് കുടിയ്ക്കുമ്പോള്.....
ഇന്തൊനേഷ്യന് സമൂഹത്തില് തലമുറകളായി നിലവിലുള്ള ഒരു ആചാരമാണ് ഗര്ഭിണിയായ സ്ത്രീയെ ഇളനീര് കുടിപ്പിക്കുക എന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചനിറമുള്ള തേങ്ങയുടേത്. ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തില് ഇളനീര് കുടിക്കുന്നത് വഴി അംനിയോട്ടിക് ദ്രാവകം ശുദ്ധിയായിരിക്കുമെന്നും ജനിക്കുന്ന കുട്ടിക്ക് തിളക്കമുള്ള ചര്മ്മവും, നല്ല തലമുടിയും, തെളിഞ്ഞ കണ്ണുകളും ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നത്.
ഇക്കാര്യങ്ങള് ശാസ്ത്രീയമായി ഇതുവരെയും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും ഗര്ഭിണിക്ക് ഗുണകരമായ ഏറെ ഘടകങ്ങള് ഇളനീരില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ കുഞ്ഞിനെ പരോക്ഷമായി ആരോഗ്യവാനാക്കും.
1. പ്രകൃതിദത്ത ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകള് - ഇളനീരില് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകള്, ക്ലോറൈഡ്, കാല്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, റൈബോഫ്ലേവിന് എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരേ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബോഡിയുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റ്, ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മിനറല് സമ്പുഷ്ടമായ ഐസോട്ടോണിക് എന്നിവയാല് ശരീരത്തിന് ജലാംശം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും കരുത്ത് നേടുന്നതിനും ഇളനീര് ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്.
ഗര്ഭിണികള്ക്ക് മറ്റുള്ളവര് കുടിക്കുന്നതിനേക്കാള് വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ഗര്ഭകാലത്ത് നിര്ജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. തലവേദന, പേശിവലിവ്, നീര്ക്കെട്ട് തുടങ്ങി അകാലപ്രസവം നടക്കാനിടയാക്കുന്ന സങ്കോചങ്ങള് വരെ സംഭവിക്കാം.
2. പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയുററ്റിക്കുകള് - മൂത്രം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനുപകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക്കാണ് ഇളനീര്. ഇത് മൂത്രനാളിയെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തില് നിന്ന് വിഷാംശങ്ങള് പുറന്തള്ളി ഗര്ഭിണികളില് സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന മുത്രാശയ അണുബാധയില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാന് ഇളനീര് സഹായിക്കും.
3. രോഗപ്രതിരോധം - രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാന് കഴിവുള്ള ലോറിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയതാണ് ഇളനീര്. മുലപ്പാലില് കാണുന്ന അതേ ലോറിക് ആസിഡ് തന്നെയാണ് ഇളനീരിലും കാണുന്നത്. ആന്റിഫംഗല്, ആന്റിവൈറല്, ആന്റിബാക്ടീരിയല് കഴിവുകളുള്ള ഇത് അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും എച്ച്ഐവി, ചൊറി, പ്രോട്ടോസ, ജിയാര്ഡിയ ലാംബ്ലിയ, ബാക്ടീരിയ ക്ലാമിഡിയ, ഹെലിയോകോബാറ്റര് തുടങ്ങിയ വൈറസുകളില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.
4. ദഹനസഹായി - ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുന്നതാണ് ഇളനീര്. ഗര്ഭകാലത്ത് പ്ലാസെന്റ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രോജെസ്റ്റീറോണ് ഹോര്മോണ് ഗ്യാസ്ട്രിക് പേശിയുടെ ചലനം മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും അതു വഴി ദഹനം കുറയുകയും ചെയ്യും. ഇളനീരിന് ദനഹനത്തിന്റെ വേഗത വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനാകും.
5. എച്ച്ഡിഎല് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - ഇളനീരില് കൊഴുപ്പോ കൊളസ്ട്രോളോ ഇല്ല. ഇളനീര് ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ എച്ച്ഡിഎല് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങള് കാണിക്കുന്നത്.
Continue with Google