ഗര്‍ഭവും പേരയ്ക്കയും തമ്മില്‍...

By Veena

Published: Monday, April 13, 2015, 15:19 [IST]

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഭക്ഷണനിഷ്ഠകള്‍ പലതാണ്. ഇതില്‍ കഴിയ്ക്കാവുന്നതും കഴിയ്ക്കതരുതാത്തതുമെല്ലാം ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

ഗര്‍ഭകാലത്ത് കഴിയ്‌ക്കേണ്ടുന്ന ചില പച്ചക്കറികളും പഴവര്‍ഗങ്ങളുമുണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് പേരയ്ക്ക.

ഗര്‍ഭകാലത്ത് പേരയ്ക്ക കഴിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ചില ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ, ആണ്‍കുഞ്ഞു വേണമെങ്കില്‍ ഇവ പരീക്ഷിയ്ക്കൂ

ഗര്‍ഭവും പേരയ്ക്കയും തമ്മില്‍...

ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ഇത് നല്ലതാണ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ സി ഇതിനു സഹായിക്കും.

ഗര്‍ഭവും പേരയ്ക്കയും തമ്മില്‍...

ധാരാളം പ്രകൃതിദത്ത പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണിത്. ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് അതിപ്രധാനം.

ഗര്‍ഭവും പേരയ്ക്കയും തമ്മില്‍...

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ബിപി കുറയുന്നതും അധികരിയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം പ്രശ്‌നമാണ്. പേരയ്ക്ക കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി നോര്‍മലാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ഗര്‍ഭവും പേരയ്ക്കയും തമ്മില്‍...

ഫോളിക് ആസിഡ് കുട്ടികളുടെ നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനം. പേരയ്ക്കയില്‍ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഗര്‍ഭവും പേരയ്ക്കയും തമ്മില്‍...

പേരയ്ക്കയില്‍ ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മലബന്ധം മാറ്റാന്‍ അത്യുത്തമം.

ഗര്‍ഭവും പേരയ്ക്കയും തമ്മില്‍...

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചിലര്‍ക്കെങ്കിലും ജെസ്റ്റേഷണല്‍ ഡയബെറ്റിസ് അഥവാ ഗര്‍ഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോത് നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ പേരയ്ക്ക കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.