Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
സിക്കന്ദറിനായി സൽമാൻ ഖാന്റെ അവിശ്വസനീയമായ മാറ്റം; എട്ട് കിലോ കുറച്ച് താരം ഞെട്ടിച്ചു! -
വെയിൽ കടുക്കുന്നു! ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? യുവി ഇൻഡക്സ് ഉയരുമ്പോൾ അറിയേണ്ട നിർണ്ണായക കാര്യങ്ങൾ -
കഠിനമായ ചൂടിൽ തളരരുത്; വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ഒ.ആർ.എസ്, ഒപ്പം വേനൽക്കാലത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ! -
അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പുതിയ FSSAI ഉത്തരവ് പുറത്ത് -
കൗമാരക്കാരിൽ പിസിഒഎസ് വർധിക്കുന്നു; എയിംസിന്റെ വമ്പൻ പഠനം, ഇനി മാറ്റങ്ങൾ വരും! -
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; അതിരാവിലെ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിവാളിക്കുമോ? യുവി രശ്മികളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ -
കങ്കണയുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അലിഞ്ഞുപോയി! ആ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ് -
മിഥുനത്തിലേക്ക് ശുക്രൻ: ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരാനിരിക്കുന്നത് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടവും പ്രണയ സാഫല്യവും! -
സർവാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഈ സമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്!
ഗര്ഭിണിയെങ്കില് ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്
ഗര്ഭകാലം ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും സന്തോഷത്തിന്റെയും കാത്തിരിപ്പിന്റേയും ഒരു കാലം കൂടിയാണ്.
ഗര്ഭകാലത്തു ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള് ധാരാളമുണ്ട്. ഇതില് ഭക്ഷണം വരെ നടക്കുന്നതും കിടക്കുന്നതും വരെ പെടും.
ഗര്ഭകാലത്തെടുക്കുന്ന മുന്കരുതലുകള് അനുസരിച്ചായിരിയ്ക്കും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യമെന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട.
ഗര്ഭകാലത്ത് ചെയ്യേണ്ടുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ, ഇത് കുഞ്ഞിനു വേണ്ടി മാത്രമല്ലെന്നോര്ക്കുക.
വൈറ്റമിനുകള്
ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശപ്രകാരം ഗര്ഭകാലത്ത് ആവശ്യമായ വൈറ്റമിനുകള് കഴിയ്ക്കാം. വൈറ്റമിന് ഗുളികകള് ഡോക്ടര് നിര്ദേശിക്കുന്ന പ്രകാരം മാത്രമേ കഴിയ്ക്കാവൂ.
ബ്രാ
ഗര്ഭകാലത്ത് മാറിടങ്ങള്ക്ക് സ്പ്പോര്ട്ട് നല്കുന്ന ബ്രാ ധരിയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യം. ഇത് ശരീരഭംഗി നില നിര്ത്താനും സ്തനങ്ങളുടെ ആകൃതിയ്ക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
തലയിണകള്
ഗര്ഭകാലത്ത് വയര് വലുതാകുന്തോറും കിടന്നുറങ്ങാന് പ്രയാസമുണ്ടാകും. ഇതിന് തലയിണകള് സഹായിക്കും. തലയിണ കൊണ്ട് വയറിന് സപ്പോര്ട്ട് നല്കാം.
പുസ്തകങ്ങള്
ഗര്ഭകാലത്ത് മാറിടങ്ങള്ക്ക് സ്പ്പോര്ട്ട് നല്കുന്ന ബ്രാ ധരിയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യം. ഇത് ശരീരഭംഗി നില നിര്ത്താനും സ്തനങ്ങളുടെ ആകൃതിയ്ക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പാട്ടു കേള്ക്കുന്നത്
ഗര്ഭകാലത്ത് മാറിടങ്ങള്ക്ക് സ്പ്പോര്ട്ട് നല്കുന്ന ബ്രാ ധരിയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യം. ഇത് ശരീരഭംഗി നില നിര്ത്താനും സ്തനങ്ങളുടെ ആകൃതിയ്ക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ബെല്ലി സപ്പോര്ട്ടിംഗ് ബാന്റുകള്
വയര് കൂടി വരുമ്പോള് താങ്ങു നല്കാന് കഴിയുന്ന ബെല്ലി സപ്പോര്ട്ടിംഗ് ബാന്റുകള് ലഭിയ്ക്കും. ഇതുപയോഗിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
മോണിംഗ് സിക്നസ്
മോണിംഗ് സിക്നസ് ഉള്ളവര് ഇതിനുള്ള സ്വാഭാവിക പരിഹാരങ്ങള് തേടുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. മോണിംഗ് സിക്നസ് അധികമാകുന്നത് അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റേയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.
മോണിംഗ് സിക്നസ്
വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാര്ക്സിന് ക്രീമുകള് ലഭിയ്ക്കും. ഇ്ത് ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കാം. എണ്ണ കൊണ്ടുള്ള മസാജിംഗും ഗുണം ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണിയെങ്കില് ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്
ഗര്ഭകാലത്ത് ഫോട്ടോകളെടുത്തു സൂക്ഷിയ്ക്കുന്നതും മറ്റും നല്ലതാണ്. ഇത് ഭാവിയില് കുഞ്ഞിനെ കാണിച്ചു കൊടുക്കാം.
വസ്ത്രങ്ങള്
ഗര്ഭകാലത്തിന് ചേര്ന്ന വിധത്തിലുള്ള, ശരീരത്തിന് സുഖം ലഭിയ്ക്കും വിധത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങള് ധരിയ്ക്കുക.
Continue with Google