ഗര്‍ഭിണികള്‍ കഴിയ്‌ക്കേണ്ട, അരുതാത്ത മസാലകള്‍

കറുവാപ്പട്ട

ഗര്‍ഭകാലത്ത് കറുവാപ്പട്ട നല്ലതാണ്. ഇത് ബിപി നിയന്ത്രണത്തില്‍ നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. എ്ന്നാല്‍ ഇത് അമിതമാകാതെ സൂക്ഷിയ്ക്കണം. അല്ലെങ്കില്‍ ശരീരം ചൂടാകാന്‍ ഇടയാകും.

ജീരകം

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ജീരകം നല്ലതാണ്.

വെളുത്ത കുരുമുളക

മലബന്ധം പല ഗര്‍ഭിണികളേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. വെളുത്ത കുരുമുളകു ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

കറുത്ത കുരുമുളക്

നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ മാറാന്‍ കറുത്ത കുരുമുളക് ഗര്‍ഭകാലത്ത് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ അമിതമായി കഴിയ്ക്കരുത്.

ഏലയ്ക്ക

അനീമിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഏലയ്ക്ക ഒരല്‍പം കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതായിരിയ്ക്കും. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.

കായം

ഗര്‍ഭകാലത്ത് കായം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ചിലപ്പോള്‍ അബോര്‍ഷന് കാരണമായേക്കും.

വയമ്പ്

ഗര്‍ഭകാലത്ത് വയമ്പ് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നുതന്നെയാണ്. ഇതിലെ ഗ്ലൈസിറിസിന്‍ സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് കുഞ്ഞിന് നല്ലതല്ല.