മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ റംസാന്‍ വ്രതമെടുക്കുമ്പോള്‍

Published: Thursday, July 17, 2014, 15:33 [IST]

റംസാന്‍ വ്രതാനുഷ്‌ഠാനം കഠിനമാണ്‌. ഇതു കൊണ്ടുതന്നെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ക്ക്‌ റംസാന്‍ വ്രതം അതികഠിനവുമായിരിയ്‌ക്കും. കാരണം കുഞ്ഞിന്‌ പാല്‍ കൊടുക്കുകയും ഭക്ഷണംകഴിയ്‌ക്കാതിരിയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഇത്‌ ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും. ഗര്‍ഭിണികളേയും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരേയും അസുഖമുള്ളവരേയും ഇസ്ലാം മതം വ്രതാനുഷ്‌ഠാനത്തില്‍ നി്‌ന്നും ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഈ വ്രതമെടുക്കുന്നവരുണ്ട്‌.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടേയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടി വ്രതമെടുക്കുമ്പോള്‍ എടുക്കേണ്ട ചില ചിട്ടവട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,

കഫീന്‍

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ കാപ്പി, ചായ, കഫീന്‍ കലര്‍ന്ന പാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്‌ അത്യാവശ്യമാണ്‌. ഇത്‌ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും കൂടുതല്‍ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടാന്‍ ഇട വരുത്തും.