Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കരിയറിൽ വൻ കുതിപ്പ്, സാമ്പത്തിക നേട്ടം: മെയ് 28-ന് ഭാഗ്യം തുണയ്ക്കുന്ന രാശിക്കാർ ഇവർ മാത്രം! -
കരിയറിലും സാമ്പത്തികത്തിലും വഴിത്തിരിവ്: 2026 മെയ് 28-ലെ നക്ഷത്രഫലം, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം! -
പദ്മിനി ഏകാദശി: 12 രാശിക്കാർക്കും ജീവിതത്തിൽ വഴിത്തിരിവ്, കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നു -
കഠിനമായ ചൂടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് അപകടകരമാണോ? വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന സുരക്ഷിതമായ വഴികൾ ഇതാ -
മൂന്ന് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ മാത്രം എത്തുന്ന പദ്മിനി ഏകാദശി; ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഈ വ്രതം സഹായിക്കുമോ? -
ജിമ്മിൽ പോകാതെ 26 കിലോ കുറച്ചു! ബോണി കപൂറിന്റെ ഈ 'നോ ജിം' ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഞെട്ടിക്കുന്നത് -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? ഈ അടിയന്തര മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ വലിയ അപകടം ഉറപ്പ് -
കടുത്ത വേനൽച്ചൂടിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ നാടൻ പാനീയങ്ങൾ മതി; സൂര്യാഘാതത്തെ പേടിക്കാതെ വേനലിനെ നേരിടാം! -
മഴക്കാലത്ത് മസിലുകൾ തളരുന്നുണ്ടോ? കരുത്തോടെ ഇരിക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിക്കൂ! -
കഠിനമായ വേനൽച്ചൂടിൽ ഗർഭകാലം സുരക്ഷിതമാക്കാം; അമ്മയും കുഞ്ഞും അറിയേണ്ട അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ!
പ്രമേഹമുള്ളവര് ഗര്ഭം ധരിയ്ക്കുമ്പോള്
പ്രമേഹം സാധാരണ അല്പം പ്രായമായവര്ക്കു വരുന്ന ഒന്നാണെങ്കിലും ചെറുപ്പക്കാര്ക്കിടയിലും കുറവാണെന്നു പറയാനാവില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ഇപ്പോഴത്തെ ജീവിതശൈലികളും ഭക്ഷണരീതികളും കാരണം.
പ്രമേഹം പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് വഴിയൊരുക്കും. പലരേയും പല തരത്തിലായിരിയ്ക്കും ഇതു ബാധിയ്ക്കുക.
പ്രമേഹമുള്ള സ്ത്രീകള് ഗര്ഭിണികളാകുമ്പോള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച ഭക്ഷണകാര്യത്തില്. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നറിയൂ,
മധുരം
ചില സ്ത്രീകള്ക്ക് ഗര്ഭകാലത്ത് മധുരത്തോട് അമിത താല്പര്യം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവിക. പ്രമേഹരോഗികളായ ഗര്ഭിണികള് മധുരം കഴിയുന്നതും കുറയ്ക്കുക. മധുരം കൂടുമ്പോള് ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഇന്സുലിന് ഉല്പാദനവും വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ വലിപ്പം ക്രമാതീതമായി വര്ദ്ധിയ്ക്കാന് ഇട വരുത്തും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള് തെരഞ്ഞെടുത്തു കഴിയ്ക്കണം. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെയും അമ്മയുടേയും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്.
ജങ്ക ഫുഡ്
പ്രമേഹരോഗികളായ സ്ത്രീകള് ഗര്ഭകാലത്ത് ജങ്ക ഫുഡ് കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. ഇതിലെ കൃത്രിമ വസ്തുക്കള് പ്രമേഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീന്, കൊഴുപ്പ്
പ്രമേഹമുള്ള ഗര്ഭിണികളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീന്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ 60, 20, 20 എന്ന ക്രമത്തിലാകാന് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്.
ഫൈബര്
ധാരാളം ഫൈബര് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് കഴിയ്ക്കുക. ഇത് പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു ഗുണം ചെയ്യും.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്
തലമുറകള് കൈമാറി വരുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട് ഇവ പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാല് ഇത് വിദഗ്ധാഭിപ്രായം തേടിയ ശേഷമാകണമെന്നു മാത്രം .
Continue with Google