Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ജൂൺ 22 ബുധൻ കർക്കടകത്തിലേക്ക്: കരിയറിലും ബിസിനസ്സിലും വൻ കുതിച്ചുചാട്ടം, ഈ രാശിക്കാർക്ക് സുവർണ്ണകാലം! -
തിരുവാതിര ഞാറ്റുവേല 2026: മഴക്കാലം തുടങ്ങുന്നു; നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അറിയാമോ? -
2026 ജൂൺ 20: ഇന്ന് അതിശക്തമായ രവിയോഗം; ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് കരിയറിലും സാമ്പത്തിക നേട്ടവും ഉറപ്പ്! -
ജൂൺ 20 നക്ഷത്രഫലം: അശ്വതി മുതൽ രേവതി വരെ, ഇന്നത്തെ ഭാഗ്യനക്ഷത്രങ്ങൾ ആർക്കൊക്കെ? -
അർദ്ധരാത്രിയിലെ ഫിഫ ആവേശം: ആരോഗ്യവും ഉറക്കവും കളയാതെ കളി ആസ്വദിക്കാൻ ഈ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
സ്കന്ദഷഷ്ഠി 2026: മുരുകന്റെ അനുഗ്രഹം തേടാം, ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടം! -
യോഗാ ദിനത്തിൽ പുറത്ത് യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിർബന്ധം -
ഉത്തരേന്ത്യയിൽ കടുത്ത ഉഷ്ണതരംഗം: ഈ ലളിതമായ മുൻകരുതലുകൾ നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും -
ഫാദേഴ്സ് ഡേ സ്പെഷ്യൽ: അച്ഛന്മാർക്ക് കരുത്തേകാൻ ദിവസവും 12 മിനിറ്റ് മതി; ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങൾക്കായി ഇതാ ചില ലളിതമായ വഴികൾ -
മഴക്കാലത്തെ കടുത്ത ഈർപ്പം ആർത്തവകാലത്ത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും!
പ്രമേഹമുള്ളവര് ഗര്ഭം ധരിയ്ക്കുമ്പോള്
പ്രമേഹം സാധാരണ അല്പം പ്രായമായവര്ക്കു വരുന്ന ഒന്നാണെങ്കിലും ചെറുപ്പക്കാര്ക്കിടയിലും കുറവാണെന്നു പറയാനാവില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ഇപ്പോഴത്തെ ജീവിതശൈലികളും ഭക്ഷണരീതികളും കാരണം.
പ്രമേഹം പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് വഴിയൊരുക്കും. പലരേയും പല തരത്തിലായിരിയ്ക്കും ഇതു ബാധിയ്ക്കുക.
പ്രമേഹമുള്ള സ്ത്രീകള് ഗര്ഭിണികളാകുമ്പോള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച ഭക്ഷണകാര്യത്തില്. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നറിയൂ,
മധുരം
ചില സ്ത്രീകള്ക്ക് ഗര്ഭകാലത്ത് മധുരത്തോട് അമിത താല്പര്യം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവിക. പ്രമേഹരോഗികളായ ഗര്ഭിണികള് മധുരം കഴിയുന്നതും കുറയ്ക്കുക. മധുരം കൂടുമ്പോള് ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഇന്സുലിന് ഉല്പാദനവും വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ വലിപ്പം ക്രമാതീതമായി വര്ദ്ധിയ്ക്കാന് ഇട വരുത്തും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള് തെരഞ്ഞെടുത്തു കഴിയ്ക്കണം. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെയും അമ്മയുടേയും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്.
ജങ്ക ഫുഡ്
പ്രമേഹരോഗികളായ സ്ത്രീകള് ഗര്ഭകാലത്ത് ജങ്ക ഫുഡ് കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. ഇതിലെ കൃത്രിമ വസ്തുക്കള് പ്രമേഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീന്, കൊഴുപ്പ്
പ്രമേഹമുള്ള ഗര്ഭിണികളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീന്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ 60, 20, 20 എന്ന ക്രമത്തിലാകാന് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്.
ഫൈബര്
ധാരാളം ഫൈബര് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് കഴിയ്ക്കുക. ഇത് പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു ഗുണം ചെയ്യും.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്
തലമുറകള് കൈമാറി വരുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട് ഇവ പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാല് ഇത് വിദഗ്ധാഭിപ്രായം തേടിയ ശേഷമാകണമെന്നു മാത്രം .
Continue with Google