Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഗണേശ ചതുർത്ഥി: ബാങ്കുകൾക്ക് തുടർച്ചയായി അവധി; പണമിടപാടുകൾക്ക് മുൻകരുതൽ വേണം -
സെപ്റ്റംബർ 10 സിദ്ധയോഗം: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ ഇന്ന് ചെയ്യേണ്ടവ ഇവയാണ് -
വെയിൽ കടുക്കുന്നു! മേക്കപ്പ് കേടാകാതെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
വീട്ടിലെ പൂജാമുറിയിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; വാസ്തു പ്രകാരം ഐശ്വര്യവും സമാധാനവും ഉറപ്പ് -
ഐഫോൺ 18 പ്രോയും മടക്കാവുന്ന ഡ്യുവോയും ഇന്ത്യയിൽ; ഞെട്ടിക്കുന്ന വിലയും ഫീച്ചറുകളും! -
ഗണേഷ് ചതുർത്ഥി: വീട്ടിൽ ഗണപതിയെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുമ്പോൾ ഈ വാസ്തു മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ മറക്കരുത് -
ബ്രിക്സ് ഉച്ചകോടി: ഡൽഹിയിൽ കടുത്ത ഗതാഗത നിയന്ത്രണം; യാത്രക്കാർക്ക് ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം! -
കേരളത്തിൽ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: ആലപ്പുഴയിലും എറണാകുളത്തും യെല്ലോ അലർട്ട്; യാത്രകളിൽ അതീവ ജാഗ്രത വേണം -
സെപ്റ്റംബർ 11: ചന്ദ്രദർശനം ഇന്ന്; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
14 കിലോ കൂട്ടി, 15 കിലോ കുറച്ചു; നിമിഷ സജയന്റെയും രജിഷയുടെയും ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാ
എളുപ്പം ഗര്ഭം ധരിയ്ക്കാന്
ഒരു ദാമ്പത്യത്തില് എല്ലാവരും കാത്തിരിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം. ദാമ്പര്യബന്ധം പൂര്ണമാകണമെങ്കില് കുഞ്ഞു വേണമെന്ന കാഴ്ചപ്പാടുള്ളവരാണ് ഭൂരിഭാഗവും.
ഗര്ഭം ധരിച്ചതു കൊണ്ടായില്ല, ഇത് അബോര്ഷനാകാതെ ഒന്പതും തികഞ്ഞ് ആരോഗ്യമുള്ളൊരു കുഞ്ഞ് ജനിയ്ക്കുകയും വേണം. ഇതിനായി ഗര്ഭിണിയാകാനൊരുങ്ങുമ്പോള് തന്നെ പല കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിയ്ക്കുകയും വേണം.
ഗര്ഭധാരണത്തിനു ശ്രമിയ്ക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിഞ്ഞിരിയ്ക്കൂ,
ചെക്കപ്പ്
ഗര്ഭധാരണത്തിനൊരുങ്ങുമ്പോള് ആദ്യം ഡോക്ടറെ കണ്ട് ചെക്കപ്പ് നടത്തി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തണം.
ഫോളിക് ആസിഡ്
ഫോളിക് ആസിഡ് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കുക.
പുകവലി, മദ്യപാനം
പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ ഗര്ഭധാരണത്തിന് തടസം നല്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇത്തരം ശീലങ്ങള് ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക.
ഭക്ഷണം
നല്ല ഭക്ഷണം അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യകരമായ ഗര്ഭധാരണത്തിനും പ്രധാനമാണ്. ഇവ കഴിയ്ക്കുക.
കാപ്പി, കോള
കാപ്പി, കോള പോലുള്ളവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം.
ഭാരക്കൂടുതലും കുറവും
ശരീരഭാരത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വേണം. ഭാരക്കൂടുതലും കുറവും ഗര്ഭധാരണത്തെ ബാധിയ്ക്കും.
സാല്മണ്
ഗര്ഭകാലത്ത് എല്ലാതരം മത്സ്യങ്ങളും കഴിയ്ക്കരുതെന്ന് പറയും. സാല്മണ് പോലുള്ള വ ഉത്തമമാണ്.
വ്യായാമം
വ്യായാമം ശീലമാക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഗര്ഭത്തിന് ഇതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മോണ, ദന്തരോഗങ്ങള്
ഗര്ഭം ധരിയ്ക്കുമ്പോള് മോണ, ദന്തരോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകാന് സാധ്യത കൂടുമെന്നു പറയും. ഹോര്മോണ് വ്യത്യാസങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇക്കാര്യത്തില് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക.
ഇന്ഫെക്ഷന്
യൂറിനിറി ഇന്ഫെക്ഷന് പോലുള്ളവ വരാതിയിക്കാന് ശ്രദ്ധിയ്ക്കണം. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഗര്ഭത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഓവുലേഷന്
ഓവുലേഷന് സമയം കൃത്യമായി അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കുന്നത് ഗര്ഭധാരണ സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
ഗര്ഭനിരോധന ഗുളികകള്
ഗര്ഭനിരോധന ഗുളികകള് കഴിയ്ക്കുന്നവരെങ്കില് ഇവ പൂര്ണമായും നിര്ത്തിയ ശേഷം മാത്രം ഗര്ഭധാരണത്തിന് ശ്രമിയ്ക്കുക.
Continue with Google
