Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കടുത്ത ചൂടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത് -
ഗ്രഹമാറ്റം ഏപ്രിൽ 16: ജീവിതം മാറിമറിയുന്ന അപ്രതീക്ഷിത മാറ്റങ്ങൾ ഇതാ -
രാജയോഗം തേടി അലയുന്നോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ തട്ടിപ്പുകൾ തിരിച്ചറിയൂ -
ഗജകേസരി യോഗം: 5 രാശിക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യത്തിന്റെ സുവർണ്ണകാലം -
നക്ഷത്രഫലം ഏപ്രിൽ 16: കരിയറിൽ വൻ കുതിച്ചുചാട്ടം, ഭാഗ്യം ആർക്കൊക്കെ? -
രാശിഫലം: കരിയറിൽ വൻ കുതിപ്പ്, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യോദയം; പണവും പ്രശസ്തിയും തേടിയെത്തും! -
ഉഷ്ണതരംഗം വരുന്നു; ചൂടിനെ തുരത്താൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ മതി -
വേനൽക്കാല വ്യായാമം: കഠിനമായ ചൂടിൽ തളരാതെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താം -
ഉഷ്ണതരംഗം വരുന്നു; ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരും സൂക്ഷിക്കണം!
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
ഗര്ഭകാലം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണ്ട സമയം തന്നെയാണ്. ചില ചെറിയ അശ്രദ്ധകള് മതി, അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റെയും ജീവന് തന്നെ അപകടത്തിലാക്കാന്. ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളില് മുതല് ജീവിത രീതികളില് വരെ ഈ ശ്രദ്ധ വേണം.
ഗര്ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വായിക്കൂ. അപകടങ്ങള് ഒഴിവാക്കാന് സഹായിക്കും.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
ഇപ്പോള് തൈറോയ്ഡ് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായിരിക്കുകയാണ്. ഗര്ഭിണികളില് തൈറോയ്ഡ് അബോര്ഷന് വരെ കാരണമായേക്കാം. ഗര്ഭിണികള് ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ തൈറോയ്ഡുണ്ടോയെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
നല്ലപോലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കേണ്ടതും ഗര്ഭകാലത്ത് അത്യാവശ്യം. വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാന തന്നെയാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്, യൂറിനറി ഇന്ഫെക്ഷന് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിവാക്കാന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
വളര്ത്തുമൃഗങ്ങളില് നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് പൂച്ചയില് നിന്ന് ഗര്ഭകാലത്ത് അകലം സൂക്ഷിക്കുക. കാരണം പൂച്ചയില് നിന്ന് ടോക്ലോപ്ലാസ്മോസിസ് എന്ന അണുബാധ വരാന് സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന് കേടുണ്ടാക്കാനും അന്ധത വരുത്താനും കാരണമാകുന്നു.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ബ്രൊക്കോളി, ചീര തുടങ്ങിയവ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയവയാണ്.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
ഗര്ഭകാലത്ത് ആയാസമില്ലാത്ത വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യാം. ഇത് ഗര്ഭകാല അസ്വസ്ഥകള് പരിഹരിക്കാനും സുഖപ്രസവത്തിനും സഹായിക്കും.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
നല്ല ഉറക്കവും ഗര്ഭിണികള്ക്ക് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ദിവസവും എട്ടു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
ഭക്ഷണകാര്യത്തില് ശ്രദ്ധിക്കുക. മത്സ്യവും ഇറച്ചിയും കഴിയ്ക്കുമ്പോള് നല്ലപോലെ വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കുക. അല്ലെങ്കില് സാല്മൊണെല്ല പോലുള്ള ബാക്ടിരീയകളില് നിന്നും രോഗം പകരാന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
കോസ്മെറ്റിക്സ്, മേക്കപ്പ് എന്നിവ ഗര്ഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയാണ് നല്ലത്. ഇതില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കള് കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
മദ്യം, സിഗരറ്റ്, ലഹരിപദാര്ത്ഥങ്ങള് എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇത് ഗുരുതരമായ ഭവിഷ്യത്തുകള് വരുത്തി വയ്ക്കും. കുഞ്ഞിനെ ബാധിയ്ക്കും.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
ഹൈഹീല് ചെരിപ്പുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണെങ്കില് ഗര്ഭകാലത്ത് ഇവ ഉപേക്ഷിക്കുക. നടുവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള് വരുത്തി വയ്ക്കുമെന്നു മാത്രമല്ല, അപകടങ്ങള് വരാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
അധികം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലെ കുളി, സോണ ബാത്ത് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. കൂടുതല് ചൂട് കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യും.
ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ
എപ്പോഴും ശരീരഭാരത്തിന്റെ കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുക. വെയ്റ്റ് അധികം കൂടാനോ കുറയാനോ പാടില്ല. ക്രമാതീതമായി ഭാരം കൂടുന്നതാണ് നല്ലത്.
Continue with Google