Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ തിളങ്ങാൻ താരങ്ങൾ പയറ്റുന്നത് എന്ത്? ഞെട്ടിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ! -
ഉഷ്ണതരംഗം കടുക്കുന്നു! ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട ആ രഹസ്യം ഇതാ -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ നാടൻ പാനീയങ്ങൾ മതി; വേനൽക്കാലം ഇനി കൂളായി നേരിടാം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമോ? ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം! -
വേനൽക്കാലം കടുക്കുന്നു; ഗർഭിണികൾ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ അശ്രദ്ധ കാണിച്ചാൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് തേടി പോകേണ്ട; വീട്ടിലിരുന്ന് സുരക്ഷിതമായി വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഈ വഴികൾ മതി! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? SPF 50 സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത് -
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ താരങ്ങളുടെ തിളക്കം; ആ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടും! -
ഇന്ന് രാത്രി ചന്ദ്രന്റെ രാശിമാറ്റം: ജീവിതത്തിൽ വലിയ വഴിത്തിരിവ്, ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നേട്ടങ്ങൾ ഉറപ്പ്! -
ഇന്ന് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങല്ലേ! നാളെ പുലർച്ചെ വരുന്നത് വലിയൊരു മാറ്റം
വ്യായാമം ഗര്ഭത്തിന് തടസമോ?
ഗര്ഭധാരണത്തിന് വ്യായാമം ഒരിക്കലും തടസമല്ല. മറിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആര്ത്തവ, ഓവുലേഷന് പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിക്കുമെന്നാണ് പറയുക. ഇത് ഗര്ഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്നാല് ഗര്ഭകാലത്ത് ഓടുക, ചാടുക തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതു തന്നെയാണ് നല്ലത്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗര്ഭധാരണത്തിന്റെ ആദ്യമാസങ്ങളില് ഇവ ചെയ്യുന്നത് അബോര്ഷന് വരെ വഴി വച്ചേക്കും.
ലളിതവ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. നടക്കുക, നീന്തുക തുടങ്ങിയവ ഗര്ഭകാലത്ത് ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ്.
ഗര്ഭിണിയാകാന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോള് കഠിനവ്യായാമങ്ങള്, ഡമ്പെല്സ്. പുഷ് അപ്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് തുടങ്ങിയ കഠിന വ്യായാമങ്ങള് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് വയറ്റിലും ചിലപ്പോള് ഗര്ഭപാത്രത്തിനു തന്നെയും മര്ദമേല്പ്പിക്കും.
എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങള് ഗര്ഭത്തിനുണ്ടെങ്കില് വ്യായാമം ഒഴിവാക്കാം.
ഗര്ഭകാലത്ത് വ്യായാമത്തെ പറ്റി ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കില് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.
ഗര്ഭധാരണത്തിന് വ്യായാമം തടസമല്ലെന്നു മനസിലാക്കുക. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതായിരിക്കില്ല, മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളായിരിക്കും ഗര്ഭത്തിന് തടസം നില്ക്കുന്നത്. ഇത് കണ്ടെത്തണമെങ്കില് വൈദ്യസഹായം തേടാം.
Continue with Google