Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഇവയെല്ലാം ശീലമാക്കണം ദിനവും: ഹൃദയവും പേശികളും എല്ലാം സുരക്ഷിതം -
ന്യൂമറോളജി പ്രകാരം അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്: വരുന്ന 7 ദിനത്തില് ജീവിതം മാറുന്നതിങ്ങനെ -
കോളിഫ്ളവര് ഇഷ്ടമാണോ? എന്നാല് അമിതമായി കഴിക്കുന്നവര് അല്പം ശ്രദ്ധിക്കണം -
മംഗളാദിത്യ രാജയോഗം: നിര്ണായക മാറ്റങ്ങളോടെ 18 മാസത്തിന് ശേഷം മേടമുള്പ്പടെയുള്ള രാശിക്കാര് -
ഹൃദയത്തെ സങ്കീര്ണമാക്കും 3 ഭക്ഷണങ്ങള്: ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കും ഇവ ശ്രദ്ധിക്കണം -
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം
വ്യായാമം ഗര്ഭത്തിന് തടസമോ?
ഗര്ഭധാരണത്തിന് വ്യായാമം ഒരിക്കലും തടസമല്ല. മറിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആര്ത്തവ, ഓവുലേഷന് പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിക്കുമെന്നാണ് പറയുക. ഇത് ഗര്ഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്നാല് ഗര്ഭകാലത്ത് ഓടുക, ചാടുക തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതു തന്നെയാണ് നല്ലത്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗര്ഭധാരണത്തിന്റെ ആദ്യമാസങ്ങളില് ഇവ ചെയ്യുന്നത് അബോര്ഷന് വരെ വഴി വച്ചേക്കും.
ലളിതവ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. നടക്കുക, നീന്തുക തുടങ്ങിയവ ഗര്ഭകാലത്ത് ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ്.
ഗര്ഭിണിയാകാന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോള് കഠിനവ്യായാമങ്ങള്, ഡമ്പെല്സ്. പുഷ് അപ്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് തുടങ്ങിയ കഠിന വ്യായാമങ്ങള് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് വയറ്റിലും ചിലപ്പോള് ഗര്ഭപാത്രത്തിനു തന്നെയും മര്ദമേല്പ്പിക്കും.
എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങള് ഗര്ഭത്തിനുണ്ടെങ്കില് വ്യായാമം ഒഴിവാക്കാം.
ഗര്ഭകാലത്ത് വ്യായാമത്തെ പറ്റി ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കില് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.
ഗര്ഭധാരണത്തിന് വ്യായാമം തടസമല്ലെന്നു മനസിലാക്കുക. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതായിരിക്കില്ല, മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളായിരിക്കും ഗര്ഭത്തിന് തടസം നില്ക്കുന്നത്. ഇത് കണ്ടെത്തണമെങ്കില് വൈദ്യസഹായം തേടാം.
Continue with Google