മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ

Post Natal

oi-Staff

By Super

Published: Tuesday, March 29, 2016, 17:46 [IST]

മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ സഹായിക്കും എന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്.നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു സ്പൈസസ് ഉപയോഗിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തിനും ,മുലപ്പാൽ കൂടുന്നതിനും നല്ലതാണ് , കൂടാതെ കുഞ്ഞിനു യാതൊരു ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകുകയും ഇല്ല .

ഇത് ദഹനം എളുപ്പം ആക്കുകയും , ജലദോഷം , പനി തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും .ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് .ഇത് സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപ്പാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തി മുലപ്പാൽ കൂട്ടുന്നു . സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചായയിലോ , ചൂട് വെള്ളത്തിലോ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുക

ചായയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപര്യം ഇല്ലാത്തവർ ഒന്നോ രണ്ടോ സ്പൈസസ് തൈരിൽ ചേർത്ത് സേവിക്കുക . ഗര്‍ഭകാലത്ത്‌ അമിത വണ്ണമായാല്‍

ചോറ് , ബിരിയാണി ,പുലാവ് എന്നിവയിൽ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം .സൗത്ത് ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണത്തിൽ അവർ ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് .

സാൻവിച്ചുകളിൽ കുരുമുളകിന് പകരം ഇവ പൊടിച്ചു ഉപയോഗിക്കാം . രുചി കുറവാണെങ്കിലും മുലപ്പാൽ വർദ്ധിക്കും .

സലാടിൽ കുറച്ചു സ്പൈസസ് പൊടി തൂകി ഉപയോഗിക്കാം .വേണമെങ്കിൽ തൈരും ചേർക്കാം .