Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഇന്നത്തെ രാജയോഗം: ഹംസ, മാളവ്യ യോഗങ്ങൾക്കായുള്ള ശുഭമുഹൂർത്തങ്ങൾ; നഗരം തിരിച്ചുള്ള സമയക്രമം ഇതാ -
2026 വിനായക ചതുർത്ഥി: ഗണേശ പൂജയ്ക്ക് ശുഭമുഹൂർത്തം ഇതാ, രാഹു-ഗുളിക കാലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി വിഗ്രഹ പ്രതിഷ്ഠ നടത്താം -
കത്തുന്ന വെയിലിലും ഈർപ്പത്തിലും ചർമ്മം തളരുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ ലളിതമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
വിശ്വകർമ്മ പൂജ 2026: വർക്ക്ഷോപ്പിലും ഓഫീസിലും ഐശ്വര്യവും സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ വാസ്തു ടിപ്സ് പരീക്ഷിക്കൂ -
ഗണേശചതുർത്ഥിക്ക് വീട് ഒരുങ്ങുമ്പോൾ; ഐശ്വര്യത്തിനായി ഈ വാസ്തു കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
2026 സെപ്റ്റംബർ 13: ഇന്നത്തെ രാഹുകാലവും ഗുളികകാലവും; പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഈ സമയം ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
ബുധൻ അത്തം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക്: ഈ രാശിക്കാർക്ക് നേട്ടങ്ങളുടെ സമയം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്! -
ഗണേശ ചതുർത്ഥി: വിയർപ്പിൽ മായാത്ത മേക്കപ്പും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മവും; ആഘോഷത്തിനിടയിലും സുന്ദരിയായിരിക്കാൻ ഈ ടിപ്പുകൾ -
ഡൽഹിയിൽ ഇന്ത്യ-അഫ്ഗാനിസ്ഥാൻ ട്വന്റി20 പോരാട്ടം ഇന്ന്; സാധ്യത ഇലവനും പിച്ച് റിപ്പോർട്ടും അറിയാം -
58-ൽ നിന്ന് 72 കിലോയിലേക്ക്! നിമിഷ സജയന്റെയും രജിഷ വിജയന്റെയും ഞെട്ടിക്കുന്ന മേക്കോവർ രഹസ്യം ഇതാണ്
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
ഗര്ഭകാലവും പ്രസവവുമെല്ലാം തടി കൂട്ടുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. പ്രത്യേകിച്ചു സിസേറിയന് വയര് കൂടാന് കാരണവുമാകും. വയറിന് അടിഭാഗത്തു കൂടി സ്റ്റിച്ചിടുകയാണെങ്കില് പ്രത്യേകിച്ചും.
സിസേറിയന് ശേഷം വയര് കുറയ്ക്കുന്നതു തടയാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചരിയൂ,
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
പ്രധാനമായും വേണ്ടത് ആത്മവിശ്വാസമാണ്. പ്രസവശേഷമുള്ള വയര് കുറയില്ല, എന്തു ചെയ്താലും കാര്യമില്ല തുടങ്ങിയ ചിന്തകള് മാറ്റി വയ്ക്കുക. പൊസറ്റീവ് ചിന്തകള് മനസിലുണ്ടാകണം.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം എത്രത്തോളം നേരത്തെ വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യാന് സാധിയ്ക്കുമോ അത്രത്തോളം വേഗം ചെയ്തു തുടങ്ങുക.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
പാലൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്ക്ക് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഇവ കഴിയ്ക്കാം. പ്രോട്ടീനുകള്, മറ്റു വൈറ്റമിനുകള് എന്നിവയുമാകാം. എന്നാല് കൊഴുപ്പുള്ള ബട്ടര്, നെയ്യ്, മധുരം തുടങ്ങിയവ വേണ്ട.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പകറ്റാന് ഇത് പ്രധാനം.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
പ്രാണായാമം പോലുള്ള യോഗാസന മുറകള് പരീക്ഷിയ്ക്കുക. ഇത് വയര് കുറയാന് നല്ലതാണ്. മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തിയാണ് ഇത് സാധിയ്ക്കുന്നത്.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
യോഗ ചെയ്യാന് പ്രയാസമെങ്കില് കൊഴുപ്പു കളയുന്ന വിധത്തിലുള്ള ആയുര്വേദ മസാജുകള് പരീക്ഷിയ്ക്കാം.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
വയറ്റിലിടുന്ന തരം ബെല്റ്റ് ധരിയ്ക്കാം. ഇത് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോഴും ബാത്റൂമില് പോകുമ്പോഴും കുളിയ്ക്കുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും മാത്രം ഒഴിവാക്കുക.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കുറയാന് കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്നതു സഹായിക്കും.
Continue with Google
