Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
തിരുവോണം 2026: നിങ്ങളുടെ രാശിക്ക് ഭാഗ്യം കൊണ്ടുവരുന്ന നിറവും നമ്പറും ഇതാ; ആഘോഷം ഗംഭീരമാക്കാൻ ചില വഴികൾ -
വീട്ടിൽ തുളസി വെക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്; ഐശ്വര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വാസ്തു പറയുന്ന വഴികൾ -
ഓണത്തിന് അതിഥികൾ എത്തുമ്പോൾ വീട് പോസിറ്റീവാണോ? ഈ വാസ്തു ടിപ്പുകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ! -
ഉത്രാടപ്പാച്ചിൽ ഷോപ്പിംഗ്: പണം നഷ്ടപ്പെടാതെ മികച്ച ഓഫറുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ ഈ വഴികൾ നോക്കൂ! -
ഡൽഹിയിൽ യുവി ഇൻഡക്സ് കുതിച്ചുയരുന്നു; ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
ആഗസ്റ്റ് 27-28 ചന്ദ്രഗ്രഹണം: ഇന്ത്യയിൽ ദൃശ്യമാകുമോ? ഓണാഘോഷത്തെ ബാധിക്കുമോ? ആശങ്ക വേണ്ട, അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
ഓഗസ്റ്റ് 25-ലെ അപൂർവ ഗ്രഹസംഗമം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് തൊട്ടതെല്ലാം പൊന്നാകും, തടസ്സങ്ങൾ നീങ്ങാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം -
ഓണം സ്പെഷ്യൽ: ഇന്നത്തെ രാജയോഗം, ശുഭമുഹൂർത്തം; ഈ സമയത്ത് കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയാൽ വിജയം ഉറപ്പ്! -
2026 ഓഗസ്റ്റ് 24: ഇന്നത്തെ രാജയോഗം നിങ്ങളെ തുണയ്ക്കുമോ? ഗജകേസരി-ധനയോഗം പരിശോധിക്കാം -
ഓണം വാരത്തിൽ പ്രണയത്തിൽ ഭാഗ്യം: ഈ 6 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് പ്രണയം തുറന്നു പറയാം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
ഗര്ഭകാലവും പ്രസവവുമെല്ലാം തടി കൂട്ടുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. പ്രത്യേകിച്ചു സിസേറിയന് വയര് കൂടാന് കാരണവുമാകും. വയറിന് അടിഭാഗത്തു കൂടി സ്റ്റിച്ചിടുകയാണെങ്കില് പ്രത്യേകിച്ചും.
സിസേറിയന് ശേഷം വയര് കുറയ്ക്കുന്നതു തടയാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചരിയൂ,
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
പ്രധാനമായും വേണ്ടത് ആത്മവിശ്വാസമാണ്. പ്രസവശേഷമുള്ള വയര് കുറയില്ല, എന്തു ചെയ്താലും കാര്യമില്ല തുടങ്ങിയ ചിന്തകള് മാറ്റി വയ്ക്കുക. പൊസറ്റീവ് ചിന്തകള് മനസിലുണ്ടാകണം.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം എത്രത്തോളം നേരത്തെ വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യാന് സാധിയ്ക്കുമോ അത്രത്തോളം വേഗം ചെയ്തു തുടങ്ങുക.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
പാലൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്ക്ക് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഇവ കഴിയ്ക്കാം. പ്രോട്ടീനുകള്, മറ്റു വൈറ്റമിനുകള് എന്നിവയുമാകാം. എന്നാല് കൊഴുപ്പുള്ള ബട്ടര്, നെയ്യ്, മധുരം തുടങ്ങിയവ വേണ്ട.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പകറ്റാന് ഇത് പ്രധാനം.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
പ്രാണായാമം പോലുള്ള യോഗാസന മുറകള് പരീക്ഷിയ്ക്കുക. ഇത് വയര് കുറയാന് നല്ലതാണ്. മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തിയാണ് ഇത് സാധിയ്ക്കുന്നത്.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
യോഗ ചെയ്യാന് പ്രയാസമെങ്കില് കൊഴുപ്പു കളയുന്ന വിധത്തിലുള്ള ആയുര്വേദ മസാജുകള് പരീക്ഷിയ്ക്കാം.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
വയറ്റിലിടുന്ന തരം ബെല്റ്റ് ധരിയ്ക്കാം. ഇത് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോഴും ബാത്റൂമില് പോകുമ്പോഴും കുളിയ്ക്കുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും മാത്രം ഒഴിവാക്കുക.
സിസേറിയന് ശേഷവും ആലില വയര്
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കുറയാന് കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്നതു സഹായിക്കും.
Continue with Google