Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: മേടം മുതൽ മീനം വരെ, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, അറിയാം സമ്പൂർണ്ണ ഫലം -
തപ്സി പന്നുവിന്റെ ഫ്ലാറ്റ് ബെല്ലി: സ്പോട്ട് റിഡക്ഷൻ എന്ന മിഥ്യയും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട സത്യങ്ങളും -
സിദ്ധ, സാധ്യ യോഗങ്ങളുടെ അപൂർവ്വ സംഗമം: ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങൾക്കും കരിയർ വളർച്ചയ്ക്കും സുവർണ്ണാവസരം! -
തടി കുറയ്ക്കാൻ ഓടേണ്ട, ഹൃത്വിക് റോഷന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് മന്ത്രം മതി; കരുത്ത് കൂടും, മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വില്ലനാകുമോ? അണുബാധയും താരനും തടയാൻ ഈ ലളിതമായ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ -
മഴക്കാലം എത്തി, പനിയും ജലദോഷവും കൂടെ വരുന്നുണ്ടോ? ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞുവെക്കൂ! -
പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വാങ്ങുന്നവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ്! നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതമാണോ? പുതിയ FSSAI നിയമങ്ങൾ ഇങ്ങനെ -
സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനികൾക്ക് ആർത്തവാവധി: ഈ സർക്കാർ നീക്കം പെൺകുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആശ്വാസമോ അതോ സ്വകാര്യതയ്ക്ക് ഭീഷണിയോ? -
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ടപ്പേന്ന് കുറയ്ക്കാം; ലോക സൈക്കിൾ ദിനത്തിൽ ഈ സൈക്ലിംഗ് പ്ലാനുകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വഷളാകുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി
സിസേറിയന് ശേഷം 12 കാര്യങ്ങള്
സിസേറിയന് ഓരോ സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നത് ഓരോ തരത്തിലായിരിക്കും.അതിനനുസരിച്ചായിരിക്കും ഇതില് നിന്നുള്ള അവരുടെ തിരിച്ചു വരവും. സിസേറിയന് ശേഷം ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തുമായ നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്
അതില് ചിലത് ഇതാ
വേദന
ശരിയായ വേദന സംഹാരി നല്കിയിട്ടില്ല എങ്കില് സിസേറിയന് ശേഷം നല്ല വനേദന ഉണ്ടാകും കാരണമാകും. അതിനാല് വേദന സംഹാരി നല്കിയിട്ടില്ല എങ്കില് ചോദിച്ച് വാങ്ങുക.
കുത്തിവയ്പ്
പ്രസവ ശേഷമുള്ള വേദന മാറാനായി ചെയ്യുന്ന കുത്തിവയ്പ്പിന് ശേഷം എങ്ങനെ അനങ്ങി തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് അറിയാന് നഴ്സിന്റെ സഹായം തേടുക. വേദന അധികം തോന്നാത്ത രീതിയില് ചുമയ്ക്കാനും മറ്റും അവര് പറഞ്ഞു തരും.
നടത്തം
സിസേറിയന് ശേഷം നടത്തം വിഷമകരമായിരിക്കും .എന്നാലും ശ്രമിക്കാതിരിക്കരുത്. നിങ്ങള് എത്ര അനങ്ങുന്നുവോ അതിനനുസരിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രക്തയോട്ടം സുഗമമാവും. അതിനാല് രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയും
മുലയൂട്ടല്
പ്രസവ ശേഷം എത്രയും വേഗം തന്നെ മുലയൂട്ടി തുടങ്ങുന്നത് ഗര്ഭ പാത്രം ചുരുങ്ങാന് സഹായിക്കും. സിസേറിയന് നടന്നവര് ചെരിഞ്ഞ് കിടന്ന് മുലയൂട്ടന്നതാകും നല്ലത്. അല്ലെങ്കില് തലയിണയില് ചാരി ഇരുന്നു വേണം കുഞ്ഞിന് പാല് കൊടുക്കാന്. ആദ്യ പ്രസവമാണെങ്കില് നഴ്സിന്റെ സഹായം തേടുക.
വസ്ത്രങ്ങള്
അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങളാണ് ധരിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക. മുറിവുള്ളിടത്ത് കൊള്ളുന്നത് തടയാന് ഇത് സഹായിക്കും.
വീട്ടില്
ആറാഴ്ചയോളം എടുക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്തത് ഭേദമാകാന്. ഈ കാലയളവില് ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കള് എടുക്കുകയോ കഠിനമായ ജോലികള് ചെയ്യുകയോ അരുത്. മുറിവിന് ആയാസം നല്കാന് ഇത് കാരണമാകും.
മുതിര്ന്ന കുട്ടികളുണ്ടെങ്കില് കുഞ്ഞിനെ എടുക്കാന് അവരുടെ സഹായം തേടാം. മുറിവ് ഉണങ്ങുന്നതിനുള്ള കാലതാമസം കുറയ്ക്കാന് ഇത് സഹായിക്കും
വ്യായാമം
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങി പോകാന് സഹായിക്കും. എന്നാല് ജിമ്മില് ഉടന്തന്നെ പോയി തുടങ്ങരുത്. തുടക്കക്കാര് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുക.
ശാരീരിക ബന്ധം
സിസേറിയന് ശേഷം ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് ധൃതി കൂട്ടരുത്. ഡോക്ടറെ കണ്ട് ശാരീരികവും മാനസികവുമായി തയ്യാറായി കഴിഞ്ഞു എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തണം. പങ്കാളിയുമായി ഇതു സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കുക
ഭക്ഷണം
സിസേറിയന് കഴിഞ്ഞുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളില് കൊഴുപ്പും കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക. ഈ സമയത്ത് അവയവങ്ങള് വളരെ ലോലവും തിരിച്ചുവരവിന്റെ പാതയിലുമായിരിക്കും.
ഡ്രൈവിങ്
ഡ്രൈവിങ് തുടങ്ങാന് ആറാഴ്ച കഴിയണമെന്ന് ഒരു വ്യവസ്ഥയുമില്ല. എന്നാല് ചെറിയ വയറ് വേദന ഡ്രൈവിങ്ങില് നിന്നും നിങ്ങളെ അകറ്റി നിര്ത്തും. പെട്ടന്ന് ബ്രേക്ക് പിടിക്കുമ്പോഴും മറ്റും മുറിവ് ഉണ്ടാകാന് സാധ്യത ഉണ്ട്. ഡോക്ടര് അനുവദിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രം വണ്ടി ഓടി്ച്ചു തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.
വിഷാദം
സിസേറിയന് ശേഷം വിഷാദം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. വിഷാദം തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കില് ഡോക്ടറോടോ വളരെ അടുപ്പമുളളവരോടോ പറയുക. ഇതില് നാണക്കേട് വിചാരിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.
Continue with Google