Just In
- 38 min ago കുഞ്ഞിനെ പാലൂട്ടുമ്പോള് പുറം വേദന കൂടുതലോ, കാരണമറിയാം
- 1 hr ago ഭാര്യയില് ഈ അഞ്ച് സ്വഭാവമുണ്ടോ? ദാമ്പത്യം പകുതിയില് അവസാനിക്കും
- 3 hrs ago ശനിയുടെ നക്ഷത്രമാറ്റം: 12 രാശിക്കും സമ്പൂര്ണ ഗുണദോഷ ഫലങ്ങള് ഒറ്റനോട്ടത്തില്
- 4 hrs ago ദാമ്പത്യത്തില് എന്നും കളിയും ചിരിയും ഉണ്ടാകാന് പങ്കാളികള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്
Don't Miss
- Movies 'ഇതാര് ഹാപ്പി ഹസ്ബെന്റ്സിലെ സലീം കുമാറോ അതോ താരദാസോ, ലക്ഷ്മിയെ മിഥുൻ പ്രണയിച്ചതിൽ അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല'
- Sports IPL 2024: സിക്സര് 'ഹിറ്റ്മാന്', ഇനി ഒന്നാമന്; പൊള്ളാര്ഡിന്റെ വമ്പന് റെക്കോഡ് തകര്ത്തു
- Automobiles പ്രശസ്ത നിർമാതാവ് സ്വന്തമാക്കിയ വാഹനം കണ്ടോ, ബോളിവുഡിൽ ഇപ്പോൾ ബെൻസിൻ്റെ ചാകര
- News പിണറായിയെ ഇഡി അറസ്റ്റ് ചെയ്താല് ആദ്യം പ്രതിഷേധം നടത്തുക രാഹുല് ഗാന്ധി: കെ സുരേന്ദ്രന്
- Technology വാലിഡിറ്റിക്ക് ഈ തറവാട്ടിൽ ഒരു പഞ്ഞവുമില്ല! രണ്ട് മാസത്തേക്ക് ദേ ഈ ബിഎസ്എൻഎൽ പ്ലാൻ ബെസ്റ്റാ
- Finance തുടർച്ചയായ അഞ്ചാം വർഷവും ബുൾ റൺ, നാല് വർഷത്തെ നേട്ടം 2765%, ഈ ഓഹരി പൊളിയാണ്
- Travel ആവേശം ദാ ഇവിടെ.. വണ്ടിയെടുത്ത് പോകാം! കിടിലം ആണ് ഈ റൂട്ടുകളും ഇതുവഴിയുള്ള ഡ്രൈവും!
കുട്ടികളിലെ മലബന്ധത്തിന് ശാശ്വത പരിഹാരം
കുട്ടികളിലെ മലബന്ധത്തിന് ശാശ്വത പരിഹാരം
കുട്ടികളില് മലബന്ധം പതിവാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികളില്. രാവിലെ തിരക്കിനിടയില് ഓടുന്നതും നേരാംവണ്ണം ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാത്തതും ടോയ്ലററില് സമയം ചെലവാക്കുന്നതി്നു ലഭിയ്ക്കുന്ന കുറവുമെല്ലാം ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങളാകാറുണ്ട്.
ചെറുപ്പത്തിലുള്ള മലബന്ധം പലപ്പോഴും ജീവിതകാലം മുഴുവന് കുടലിന്റേയും വയറിന്റേയും ആരോഗ്യം തകരാറിലാകാന് കാരണമാകാറുണ്ട്. കുട്ടിയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളും വിശപ്പു കുറവുമെല്ലാം മറ്റു പല പ്രശ്നങ്ങളും. സ്ഥിരമായുള്ള മലബന്ധം പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുട്ടികളില് ദിവസവും ശോധനയില്ലാത്തതുതന്നെയാണ് മലബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനലക്ഷണം. കുട്ടി ദിവസം ഒരു തവണയെങ്കിലും മലവിസര്ജനം ചെയ്യണം. ഇത് രാവിലെ ഒരേ നേരത്തില് തന്നെ ദിവസവും പോകുന്നുവെങ്കില് നല്ല ശോധയുടെ ലക്ഷണമാണ്.
മലബന്ധത്തിന് മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് അത്ര നല്ല പരിപാടിയില്ല. കാരണം ഇത് ചിലപ്പോള് ശീലമായി മാറിയേക്കാം. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതില്ലാതെയുള്ള വഴികള് നോക്കുന്നതാകും നല്ലത്.
കുട്ടികളിലെ മലബന്ധമൊഴിവാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഒലീവ് ഓയിലും നാരങ്ങാനീരും
കുട്ടികള്ക്ക് 1 ടീസ്പൂണ് ഒലീവ് ഓയിലും 1 ടീസ്പൂണ് നാരങ്ങാനീരും കലര്ത്തി രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് കൊടുക്കുക. ഇത് മലബന്ധത്തിനുളള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. കുട്ടികള്ക്കു ദോഷം വരുത്തുകയുമില്ല.
കറ്റാര്വാഴ
കറ്റാര്വാഴയും കുട്ടികളിലെ മലബന്ധത്തിനുളള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. 2 ടീസ്പൂണ് കറ്റാര്വാഴ ജെല് 1 ഗ്ലാസ് ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില് കലര്ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.
തൈര്
കുട്ടികള്ക്ക് ദിവസവും ഒരു ബൗള് തൈര് കൊടുക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. കാല്സ്യം മുതലായ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്ക്കൊപ്പം മലബന്ധമകറ്റാനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്.
മോളാസസ്
മോളാസസ് കുട്ടികള്ക്കു നല്കുന്നതും മലബന്ധത്തില് നിന്നുളള രക്ഷയാണ്. ബ്ലാക്സ്ട്രാപ് മൊളാസസില് മഗ്നീഷ്യം ധാരാളമുണ്ട്. ഇതാണ് മലബന്ധമകറ്റാന് സഹായിക്കുന്നത്.
ഉണക്കമുന്തിരി
ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്ത്ത് ഈ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും ഉണക്കമുന്തിരി കഴിയ്ക്കുന്നതും കുട്ടികളിലെ മലബന്ധത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.
നെയ്യ്
രാത്രി കിടക്കാന് നേരം ഒരു സ്പൂണ് നെയ്യും 1 ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളവും കുട്ടിയ്ക്കു നല്കുക. ഇത് രാവിലെയുള്ള ശോധനയ്ക്കു നല്ലതാണ്. അല്ലെങ്കില് രാവിലെ വെറുംവറ്റിലും ഇതു ചെയ്യാം.
ഫൈബറടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
ധാരാളം ഫൈബറടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കുട്ടികള്ക്കു നല്കുക. പച്ചക്കറികളും പഴവര്ഗങ്ങളും മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങളുമെല്ലാം ഗുണം ചെയ്യും.
വെള്ളവും
വെള്ളവും ഇതുപോലെ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങളും ധാരാളമായി കുട്ടികള്ക്കുള്ള ഭക്ഷണശീലങ്ങളില് ഉള്പ്പെടുത്തുക.
പ്രത്യേക പഴവര്ഗങ്ങള്
ചില പ്രത്യേക പഴവര്ഗങ്ങള് കുട്ടികള്ക്കു നല്കുന്നത് മബന്ധത്തില് നിന്നുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ഓറഞ്ച്, ആപ്പിള്, പേരയ്ക്ക, പ്രൂണ്സ്, പഴം എ്ന്നിവ ഏറെ നല്ലതാണ്.
കളികള്.
കുട്ടികള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു വ്യായാമമാണ് ദേഹമനങ്ങിയുളള കളികള്. ശാാരീരികഅധ്വാനം കുടല് പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് മലബന്ധം പോലുളള പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ചൂടുവെള്ളം
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാലുടന് കുട്ടിയ്ക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം നല്കി ടോയ്ലറ്റില് പോകുകയെന്ന ശീലം വളര്ത്തിയെടുക്കുക. ഇത് മലബന്ധത്തിനുള്ള പരിഹാരമാണ്.