Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ തിളങ്ങാൻ താരങ്ങൾ പയറ്റുന്നത് എന്ത്? ഞെട്ടിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ! -
ഉഷ്ണതരംഗം കടുക്കുന്നു! ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട ആ രഹസ്യം ഇതാ -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ നാടൻ പാനീയങ്ങൾ മതി; വേനൽക്കാലം ഇനി കൂളായി നേരിടാം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമോ? ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം! -
വേനൽക്കാലം കടുക്കുന്നു; ഗർഭിണികൾ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ അശ്രദ്ധ കാണിച്ചാൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് തേടി പോകേണ്ട; വീട്ടിലിരുന്ന് സുരക്ഷിതമായി വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഈ വഴികൾ മതി! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? SPF 50 സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത് -
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ താരങ്ങളുടെ തിളക്കം; ആ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടും! -
ഇന്ന് രാത്രി ചന്ദ്രന്റെ രാശിമാറ്റം: ജീവിതത്തിൽ വലിയ വഴിത്തിരിവ്, ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നേട്ടങ്ങൾ ഉറപ്പ്! -
ഇന്ന് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങല്ലേ! നാളെ പുലർച്ചെ വരുന്നത് വലിയൊരു മാറ്റം
കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിയുള്ളവരാക്കാന് ചില വഴികള്
നിങ്ങളുടെ പൊന്നോമന ഇടയ്ക്കിടെ അശ്രദ്ധമായി ഇരിക്കാറുണ്ടോ? ചെറിയ കാര്യങ്ങള് പോലും പെട്ടെന്ന് മറന്നുപോകുന്നത് പതിവാണോ? എങ്കില് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഓര്മ്മക്കുറവ് അലട്ടുന്നുണ്ടാകാം.
തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്ത്തനത്തിന് ഊര്ജ്ജം ആവശ്യമാണ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരത്തിലൂടെയും പതിവായുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഇത് ഉറപ്പാക്കാന് കഴിയും. പരീക്ഷയ്ക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്, പഠനേതര പ്രവര്ത്തനങ്ങള് എന്നിവയില് മുഴുകുമ്പോള് തലച്ചോര് കൂടുതല് പ്രവര്ത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാല് ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കൂടുതല് ഊര്ജ്ജം ആവശ്യമായി വരും.
കുട്ടികളെ ബുദ്ധിയുള്ളവരാക്കാന് ചില വഴികള്
തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്ത്തനത്തിന് ഊര്ജ്ജം ആവശ്യമാണ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരത്തിലൂടെയും പതിവായുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഇത് ഉറപ്പാക്കാന് കഴിയും. പരീക്ഷയ്ക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്, പഠനേതര പ്രവര്ത്തനങ്ങള് എന്നിവയില് മുഴുകുമ്പോള് തലച്ചോര് കൂടുതല് പ്രവര്ത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാല് ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കൂടുതല് ഊര്ജ്ജം ആവശ്യമായി വരും.
കുട്ടികളെ ബുദ്ധിയുള്ളവരാക്കാന് ചില വഴികള്
ഗോതമ്പ് ഉത്പന്നങ്ങള്, ചമ്പാവരി, ഓട്സ്, സോയാബീന്സ്, പയര്വര്ഗ്ഗങ്ങള്, മുട്ട, പാല്, തൈര്, വെണ്ണ (ചെറിയ അളവില് വെണ്ണ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് അപകടമൊന്നുമില്ല), നട്സ്, സംസ്കരിക്കാത്ത സസ്യയെണ്ണകള് എന്നിവ ഇത്തരം പോഷകങ്ങളുടെ മികച്ച സ്രോതസ്സുകളാണ്. ഫ്ളാക്സ് സീഡിലും മീനിലും ഒമേഗാ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കുട്ടികളെ ബുദ്ധിയുള്ളവരാക്കാന് ചില വഴികള്
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം സിങ്ക്, ലെസിതിന്, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ ധാതുലവണങ്ങള്, ഒമേഗാ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്, വിറ്റാമിന് ഇ മുതലായവ അടങ്ങിയ ആഹാരസാധനങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്താന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
കുട്ടികളെ ബുദ്ധിയുള്ളവരാക്കാന് ചില വഴികള്
പോഷകങ്ങള് പോലെ പ്രധാമാണ് ആവശ്യത്തിനുള്ള ഉറക്കവും വ്യായാമവും. തലച്ചോറില് കൂടുതല് ഓക്സിജന് എത്താന് വ്യായാമം സഹായിക്കും. ഉറക്കം തലച്ചോറിന് വേണ്ട വിശ്രമം പ്രദാനം ചെയ്യും.
കുട്ടികളെ ബുദ്ധിയുള്ളവരാക്കാന് ചില വഴികള്
ചെസ്, പദപ്രശ്നങ്ങള്, പസ്സില്സ്, ഓര്മ്മശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കളികള് എന്നിവയില് ഏര്പ്പെടാന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക. ഇവ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
Continue with Google