Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിക്ക് ഭക്ഷണവും
പഠിക്കുന്നതോടൊപ്പവും കളിയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പവും കുട്ടികളിലെ ബുദ്ധി വികാസത്തില് ഭക്ഷണവും കാര്യമായ പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ചില പ്രത്യേകതരം ഭക്ഷണങ്ങള് കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിവികാസത്തെ സഹായിക്കും.
പാലുല്പന്നങ്ങള് കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിവളര്ച്ചക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. പാലും തൈരും വെണ്ണയും നെയ്യുമെല്ലാം ഗുണം ചെയ്യും. ഇതില് കാല്സ്യ, പ്രോട്ടീന്, പൊട്ടാസ്യം, വൈറ്റമിന് ഡി തുടങ്ങിയ എല്ലാതരം ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ന്യൂറോ മസ്കുലാര് സിസ്റ്റം, ന്യൂറോ ട്രാന്സ്മിറ്ററുകള്, എന്സൈമുകള്, ബ്രെയിന് ടിഷ്യൂ എന്നിവയുടെ വളര്ച്ചക്ക് പ്രധാനമാണ്. ചെറിയ കുട്ടികള്ക്ക് മാത്രമല്ലാ, കൗമാരപ്രായക്കാര്ക്കും ഇവ നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.
സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, ചെറി, ബ്ലാക്് ബെറി എന്നിവ ബ്രെയിന് ബെറി എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇവ കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിവികാസത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇവയിലെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും വൈറ്റമിന് സിയുമെല്ലാം ബുദ്ധിവികാസത്തിന് സഹായിക്കും. ബ്രെയിന് കോശങ്ങളുടെ വളര്ച്ചക്ക് ഇവ സഹായിക്കും.
നട്സും കുട്ടികളിലെ ബുദ്ധിവളര്ച്ചയെ സഹായിക്കും. ബദാം, പിസ്ത, ഉണക്കമുന്തിരി, നിലക്കടല തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇതിലുള്പ്പെടും. ഇവയില് കൊളീന് എന്നൊരു പദാര്ത്ഥമുണ്ട്. തലച്ചോറിലെ മെമ്മറി കോശങ്ങളുടെ ഉല്പാദനത്തിന് ഇവ സഹായിക്കുന്നു. ക്ഷീണവും തളര്ച്ചയും കുറയ്ക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്. ഇവയിലെ വൈറ്റമിന് ഡിയും കുട്ടികളിലെ ബുദ്ധിവികാസത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
ധാന്യങ്ങളും കുട്ടികള്ക്ക് നല്കണം. തവിടു കളയാത്ത അരി, ഓട്സ്, കോണ്ഫ്ളെക്സ് എന്നിവയെല്ലാം ബുദ്ധിവളര്ച്ചക്ക് നല്ലതാണ്. ഇവയിലെ വൈറ്റമിന് ബി തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. ശരീരം എപ്പോഴും ഉണര്വോടെയിരിക്കാന് സഹായിക്കും.
സാല്മണ് അഥവാ കോര എന്ന മത്സ്യവും കുട്ടികള്ക്ക് നല്കുന്നതു നല്ലതാണ്. ഇത് കുട്ടികളിലെ ബുദ്ധിവളര്ച്ചക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ഈ മത്സ്യം ഓര്മശക്തിക്ക് നല്ലതാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
ഇവയ്ക്കു പുറമെ പച്ചക്കറികളും പഴവര്ഗങ്ങളും അടങ്ങിയ ഡയറ്റാണ് കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിവളര്ച്ചക്ക് സഹായം ചെയ്യുക.
Continue with Google