Just In
- 2 min ago വായ്നാറ്റം, പല്ലിലെ കറ, മഞ്ഞ നിറം: ഗ്യാരണ്ടിയോടെ ഇല്ലാതാക്കും അടുക്കളയിലെ ഔഷധക്കൂട്ട്
- 2 hrs ago മുടികൊഴിച്ചിലിന് വിട, പോയ മുടി കിളിര്ത്തുവരും; ആഴ്ചയില് രണ്ടുതവണ ഉപയോഗം
- 2 hrs ago രാത്രിയിലെ ഇടക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കല് ഒട്ടും നിസ്സാരമാക്കല്ലേ: ഗുരുതരാവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കണം
- 3 hrs ago ദോഷങ്ങള് വഴിമുടക്കും, വീട് മുഴുവന് നെഗറ്റീവ് എനര്ജി; വാസ്തുദോഷം വരുത്തും ഈ വസ്തുക്കള്
Don't Miss
- Movies പിരീഡ്സ് ആയി എന്നതും ഒരു തന്ത്രമാക്കുന്നു! ബിഗ് ബോസിനകത്ത് നടക്കുന്ന ഡ്രാമകളെ പറ്റി ബിബി ആരാധകര്
- Automobiles ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും 'ആകര്ഷണീയമായ' കാറിന്റെ വില വെറും 7 ലക്ഷം! AI നല്കിയ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഉത്തരം
- Sports IPL 2024: തിരിച്ചുവരാന് മുംബൈ, പഞ്ചാബിനും ജയിക്കണം- ടോസ് 7 മണിക്ക്
- Finance പണത്തിന് ആവശ്യമുണ്ടോ, 5 ലക്ഷം പേഴ്സണൽ ലോണെടുക്കാം, കുറഞ്ഞ പലിശ ഈ ബാങ്കിലാണ്
- Travel ആവേശം ദാ ഇവിടെ.. വണ്ടിയെടുത്ത് പോകാം! കിടിലം ആണ് ഈ റൂട്ടുകളും ഇതുവഴിയുള്ള ഡ്രൈവും!
- News കാസർഗോഡ് മോക്ക്പോളിൽ ബിജെപിക്ക് അധിക വോട്ട്; നിഷേധിച്ച് തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷൻ, വാർത്ത തെറ്റെന്ന് വാദം
- Technology ഈ സെറ്റപ്പൊന്നും ഐഫോണിൽ പോലും ഇല്ലകേട്ടോ! PolarAce ഇമേജിംഗ് സിസ്റ്റവുമായി ടെക്നോ 5G ഫോൺ എത്തി
അമിതവ്യായാമം പുരുഷനെ തകര്ക്കും
അമിതവ്യായാമം പുരുഷന്റെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം.
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്ത് ശരീരം ഫിറ്റ് ആക്കാന് ആഗ്രഹിക്കാത്തവര് ചുരുക്കമായിരിക്കും. ഇത്തരത്തില് അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്താലേ ഒത്ത ശരീരവും ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാവും എന്ന് വിചാരിയ്ക്കുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല് അമിതവ്യായാമം പുരുഷന്റെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ കുറയ്ക്കുന്നു എന്നാണ് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്. ഗര്ഭിണി മുടിമുറിക്കരുത് അന്ധവിശ്വാസമല്ല, അപകടം
വ്യായാമത്തിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ധാരാളം ഉണ്ടെങ്കിലും പലപ്പോഴും അമിതമായി വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അമിതവ്യായാമം എങ്ങനെ പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കും എന്ന് നോക്കാം. പുരുഷന് സൂക്ഷിക്കുക ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ
ഫാക്റ്റ് 1
വിവാഹിതരായ 261 ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരില് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇത്തരമൊരു നിഗമനത്തില് ശാസ്ത്രഞ്ജര് എത്തിച്ചേര്ന്നത്. പഠനവിധേയമായവരെല്ലാം തന്നെ 25-നും 40-നും ഇടയില് പ്രായമുള്ളവരായിരുന്നു.
ഫാക്റ്റ് 2
പഠനവിധേയരാക്കിയ പുരുഷന്മാരെ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളാക്കി തിരിച്ചു. ഒരു വിഭാഗം ഉയര്ന്ന തോതില് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരും മറ്റൊരു വിഭാഗം സാധാരണ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നവരും.
ഫാക്റ്റ് 3
സാധാരണ വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നവര്ക്ക് ജോഗിംങ്, ട്രെഡ്മില് എന്നിവ ദിവസവും 35 മിനിട്ട് വീതം 12 ആഴ്ചയോളം ചെയ്യാന് നിര്ദ്ദേശം നല്കി.
ഫാക്റ്റ് 4
അമിതവ്യായാമത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തിയവര് ദിവസവും വേഗത്തില് ട്രെഡ്മില്ലില് വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് തുടരാനും നിര്ദ്ദേശം നല്കി. ഇവര്ക്കും 12 ആഴ്ചയാണ് ഇതിന് സമയം കൊടുത്തത്.
ഫാക്റ്റ് 5
12 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഇരുവിഭാഗങ്ങളുടേയും ബീജം പരിശോധനയ്ക്കായി എടുത്ത് ലബോറട്ടറിയിലേക്കയച്ചു.
ഫാക്റ്റ് 6
എന്നാല് ലബോറട്ടറിയില് നടത്തിയ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്തവരുടെ സ്പേം കൗണ്ട് വളരെ കുറഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തി.
ഫാക്റ്റ് 7
എന്നാല് പരിശോധന നടത്തിയവരില് 45% പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇത്തരമൊരു പ്രശ്നം കണ്ടെത്തിയത്. അമിതവ്യായാമം ചെയ്ത എല്ലാവരിലും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടായില്ല എന്നതാണ് മറ്റൊരു വ്യത്യാസം.
ഫാക്റ്റ് 8
അമിതവ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരില് ധാരാളമായി പോഷകനഷ്ടവും ഊര്ജ്ജനഷ്ടവും സംഭവിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നം ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നാണ് പഠനത്തിന്റഎ അവസാനമെത്തിയ നിഗമനം.