ഗര്‍ഭകാലം ഓരോ മാസവും ചര്‍മ്മസംരക്ഷണം ഇപ്രകാരം

ഗര്‍ഭകാലം എന്നത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല്‍ ചില അവസ്ഥയില്‍ നാം ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിനും ഈ സമയം പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നു. എന്നാല്‍ ഓരോ മൂന്ന് മാസത്തിലും നാം അറിയേണ്ടതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമായ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിനും ഈ സമയം പ്രാധാന്യം നല്‍കാം. കാരണം ഈ സമയത്തുണ്ടാവുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും ചര്‍മ്മത്തില്‍ വെല്ലുവിളികള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്നു. പലപ്പോഴും ചര്‍മ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകള്‍ നമ്മുടെ ഗര്‍ഭകാലത്തെ അമിതപ്രതിസന്ധിയിലേക്കും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിലേക്കും എത്തിക്കും.

ആദ്യ മൂന്ന് മാസത്തില്‍: സൌമ്യമായ പരിചരണം

ആദ്യ മൂന്ന് മാസത്തില്‍ ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും ബ്രേക്ക്ഔട്ടിനും ഇടയാക്കും. സൗമ്യവും സുഗന്ധമില്ലാത്തതുമായ ക്ലെൻസറുകളും മോയ്സ്ചറൈസറുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. റെറ്റിനോയിഡുകളും സാലിസിലിക് ആസിഡും അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല. ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ കറ്റാർ വാഴ, ചമോമൈൽ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

രണ്ടാം മൂന്ന് മാസത്തില്‍: ജലാംശം

രണ്ടാമത്തെ മൂന്ന് മാസത്തില്‍ ചർമ്മം വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് കാരണം പലപ്പോഴും വരൾച്ചയും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകുന്നു. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡിനൊപ്പം ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് സെറം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. സമൃദ്ധമായ ബോഡി ലോഷനോ എണ്ണയോ പതിവായി പുരട്ടുന്നത് അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കും. സൺസ്‌ക്രീൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഗർഭധാരണം സൂര്യാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മൂന്നാം മൂന്ന് മാസത്തില്‍: സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെ

മൂന്നാമത്തെ മൂന്ന് മാസത്തില്‍ ശരീരം വളരുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ, കൊക്കോ ബട്ടർ എന്നിവ അടങ്ങിയ ക്രീമുകളോ എണ്ണകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികതയെ സഹായിക്കും. ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കൽ മൃദുവായ പുറംതള്ളൽ കോശ വിറ്റുവരവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

പൊതുവായ നുറുങ്ങുകൾ

ഗർഭകാലത്തുടനീളം കെമിക്കൽ പീൽസ് അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോഡെർമബ്രേഷൻ പോലുള്ള കഠിനമായ ചികിത്സകൾ ഒഴിവാക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും സുരക്ഷിതത്വം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഓരോ മൂന്ന് മാസത്തിൻ്റെയും ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ പരിവർത്തന കാലയളവിൽ സുരക്ഷിതത്വത്തിന് മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.