പ്രായം വിഷയമാകുന്നുണ്ടോ?

പ്രായവും പക്വതയും

തീർച്ചയായും ഇവയൊക്കെ ഒരു പൊതുവൽക്കരണമാണ്. 'പ്രായവും പക്വതയും ആനുപാതികമായി ഉയരുന്നില്ല, മാത്രമല്ല മികച്ച ജീവിതശൈലികൾ കാരണമായി 40 കളിലുള്ള ചില സ്ത്രീകൾ, 20 കളിലുള്ള അവരുടെ സഹകാരികളെക്കാളും കൂടുതൽ ആരോഗ്യവതികളായി കാണപ്പെടാം,' എന്ന് സാൻ ഫ്രാൻസിസ്‌കോ അടിസ്ഥാനമായുള്ള പ്രസവപൂർവ്വ-പ്രസവാനന്തര മനഃശ്ശാസ്ത്രജ്ഞയായ ശോശമ്മാ ബെന്നെറ്റ്, പി.എച്ച്.ഡി. പറയുന്നു.

'സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, ഊർജ്ജം, വ്യക്തിത്വം, ജീവിതവീക്ഷണം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണ് എല്ലാം നിലകൊള്ളുന്നത്.' പ്രായത്തെ മാറ്റുവാൻ കഴിയുകയില്ലെങ്കിലും, സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ അവസ്ഥകളെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി കൈക്കൊള്ളുവാനാകുന്ന ചില ചുവടുവയ്പുകൾ നിലവിലുണ്ട്. എത്ര പ്രായമായി എന്നത് ഒരു വിഷയമേ അല്ല.

പ്രായം 20-25 വരെയെങ്കിൽ

ശരീരംഃ ഭൗതികമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശർഭാവസ്ഥയ്ക്കും അതിന്റെ ആവശ്യകതകൾക്കുവേണ്ടിയും തയ്യാറാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫലഭൂയിഷ്ടത വളരെ കൂടുതലാണ് (എങ്കിലും 7 ശതമാനത്തോളം സ്ത്രീകൾ ഗർഭംധരിക്കുന്നതിന് വിഷമം നേരിടുന്നുന്നു), മാത്രമല്ല രക്താതിസമ്മർദ്ദം ഗർഭകാല പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണതകൾ വളരെ കുറവുമാണ്. ഗവേഷകർ പറയുന്നത്, ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിനെ പ്രവസവിക്കുന്ന സ്ത്രീ വളരെ ചെറുപ്പമാണെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിൽ സ്തനാർബുദത്തിന്റെ സാദ്ധ്യതയും വളരെ കുറവെന്നാണ്. എന്നാൽ അതിന്റെ കൃത്യമായ സാങ്കേതികത അജ്ഞാതമാണ്.

പ്രസവപൂർവ്വ-പ്രസവാനന്തര ശാരീരികക്ഷമത

പ്രായംകൂടിയ ചർമ്മത്തേക്കാളും പൂർവ്വസ്ഥിതി പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ചെറുപ്പമുള്ള ചർമ്മത്തിനാണെങ്കിലും, പ്രസവത്തഴമ്പുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് കൂടുതലായും ജനിതക കാരണങ്ങളാണ്. പ്രസവപൂർവ്വ-പ്രസവാനന്തര ശാരീരികക്ഷമതാ വിദഗ്ദയും, 'ഹൗ റ്റു എക്‌സർസൈസ് വൈൽ യൂ ആർ എക്‌സ്‌പെക്ടിംഗ് (പ്ലൂം)' എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിന്റെ രചിതാവുമായ ലിൻഡ്‌സെ ബ്രിന്നിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 'ചെറുപ്പക്കാരികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അവരുടെ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കുമുമ്പുള്ള ശരീരത്തെ വീണ്ടെടുക്കുവാനാകും, കാരണം അവരുടെ പേശികളുടെ ആവരണസ്തരം (fascia) - പേശികളെ ആവരണം ചെയ്യുകയും അരക്കെട്ടിനെ ഒതുങ്ങി നിലകൊള്ളുവാൻവേണ്ടി ഒരു ഉറപോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കോശങ്ങൾ - മുൻ ഗർഭാവസ്ഥകൾ കാരണമായോ, ശരീരഭാരം കൂടുന്നതുകാരണമായോ വലിച്ച് നെടുക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്നതാണ്.'

ഉടൻതന്നെ, ധാരാളം യൗവനോർജ്ജത്തിൽനിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനങ്ങളുണ്ടാകും. '20 കളിൽ ഉമിനീരൊലിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കുട്ടിയുമായി രാത്രിമുഴുവൻ പഠനമോമറ്റോ നടത്തുന്നത് വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ അത് ഇപ്പോഴുള്ളതുപോലെ അത്ര ഉപദ്രവമായിരുന്നില്ല.' 23-ാം വയസ്സിൽ തന്റെ ആദ്യത്തെ കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുകയും, 31-ാം വയസ്സിൽ അഞ്ചാമത്തെ കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുകയും ചെയ്ത 32 വയസ്സുള്ള ഷാർലറ്റ് ഹിൽട്ടൻ ആൻഡേർസൻ സ്ഥിരീകരിച്ച് പറയുന്നു. മിനിയാപോളിസിൽ താമസിക്കുന്ന ആൻഡേർസനും ഭർത്താവും ചെറുപ്പത്തിലേതന്നെ ജീവിതമാരംഭിച്ചു, കാരണം 'ഒരു ഡ്രിൽ സാർജന്റിനേക്കാളും ഊർജ്ജം കുട്ടികൾക്കുണ്ട്. അവരോടൊപ്പം ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു.'

കുഞ്ഞുങ്ങൾ

'സ്ത്രീ എത്രത്തോളം ചെറുപ്പമാണോ, അത്രത്തോളംതന്നെ അണ്ഡവും ചെറുപ്പമായിരിക്കും. ക്രോമസോമുകളാലുള്ള പിശകുകൾക്ക് വിധേയമാകുന്നതിനുള്ള സാദ്ധ്യത അങ്ങനെയെങ്കിൽ വളരെ കുറവാണ്,' ലോസ് ആഞ്ചൽസിലെ സതേൺ കാലിഫോർണിയ ഫെർട്ടൈലിറ്റി പ്രോഗ്രാം സർവ്വകലാശാലയിലെ ഡിറക്ടറായ റിച്ചാർഡ് ജെ. പോൾസൻ, എം.ഡി. പറയുന്നു. അങ്ങനെയാകുമ്പോൾ ക്രോമസോം വൈകല്യത്തിന്റെയോ (500-ൽ 1), അതുമല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമാന്ദ്യത്തിന്റെയോ (1250-ൽ 1) ആശങ്കയും വളരെ കുറവായിരിക്കും. അണ്ഡം ചെറുപ്പമായതുകൊണ്ട് ഗർഭമലസലിന്റെ നിരക്ക് - ആദ്യ മൂന്ന് മാസത്തിൽ 12 ശതമാനം - ഈ ഘട്ടത്തിൽനിന്ന് ഏറ്റവും കുറവായിരിക്കും (എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവരുടെ ശരാശരി 25 ശതമാനമാണ്).

പക്വത നിലവാരം

'എന്താണ് പ്രധാനം എന്താണ് പ്രധാനമല്ലാത്തത് എന്ന് വ്യക്തമാകുവാൻ ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു,' എന്ന് ബന്നറ്റ് പറയുന്നു. 'ചെറുപ്പക്കാരായ ജോഡികൾ പുതിയ ശിശുവിനെ സംബന്ധിക്കുന്ന തർക്കങ്ങൾക്കും വൈവാഹിക അസംതൃപ്തിയിലേക്കും നയിക്കുന്ന മനഃക്ലേശത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലായിരിക്കുകയില്ല.' മറ്റൊരുതരത്തിൽ വീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കൾ ചമച്ചെടുക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളെ സംബന്ധിക്കുന്ന ഭീകരകഥകൾ പ്രായംചെന്ന സ്ത്രീകളിലുണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ആശങ്കകൾ ചെറുപ്പക്കാരിൽ ഉണ്ടാകുകയില്ല.

ബന്ധങ്ങൾ

ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളെയും സംബന്ധിച്ച്, സുഹൃത്തുക്കളിൽനിന്നെല്ലാം വേറിട്ട് നിൽക്കുന്നൊരു അനുഭവമായിരിക്കും ഉണ്ടാകുക.

അസൂയയോ വിദ്വേഷമോ നിങ്ങളുടെ പുതിയ അമ്മയാകുന്ന അനുഭവത്തിൽ അടയാളമാകരുത്. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതിനെയൊക്കെ സംബന്ധിക്കുന്ന ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക. എന്നിട്ട് അതിൽനിന്നെല്ലാം വളരെ കൂടുതൽ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. 'നവീനമായ വീക്ഷണങ്ങൾ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളിൽനിന്നും ലഭിക്കും,' എന്ന് 20 കളിലും 30 കളിലും 40 കളിലും ഒരോ കുട്ടിവീതം ഉണ്ടായ കാലിഫിലെ ടാർസാനയിലുള്ള മനോരോഗവിദഗ്ദയായ ഡയാനീ റോസ് ഗ്ലെയ്‌സർ, പി.എച്ച്.ഡി. പറയുന്നു. ഈ പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ ഒരേ ഘട്ടത്തിലുള്ളവരായതുകൊണ്ട്, അവരുടെ ഉപദേശങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഉചിതവും സഹായകരവുമായിരിക്കും.

പ്രായം 26-34 വരെയെങ്കിൽ

ശരീരംഃ 'ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, 34-ാം വയസ്സിൽ ആദ്യത്തെ കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീ 18 വയസ്സിൽ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീയേക്കാളും ചെറുപ്പമാണ്,' എന്ന് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് എയ്ജിംഗ് സ്ഥാപിച്ച ഈ വിഷയത്തിലുള്ള ഗവേഷണം നയിക്കുന്ന ടെക്‌സാസ്-ഓസ്റ്റിൻ സർവ്വകലാശാലയിലെ സമൂഹശാസ്ത്ര വിഭാഗം പ്രൊഫസറായ ജോൺ മിറോസ്‌കി, പി.എച്ച്.ഡി. പറയുന്നു. മറ്റൊരുതരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കൗമാരാവസ്ഥ കഴിയുന്ന സമയത്ത് പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് 30 കളിൽ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതിനേക്കാൾ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ അത് ഉടലെടുപ്പിക്കുന്നു.

സ്വാഭാവിക ഫലഭൂയിഷ്ടത

30 വയസ്സാകുന്നതോടെ സ്വാഭാവിക ഫലഭൂയിഷ്ടത (26-നും 29-നും ഇടയിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ വന്ധ്യതാ നിരക്ക് 9 ശതമാനമാണ്, 30-34 വയസ്സാകുമ്പോൾ 15 ശതമാനമായി ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു) കുറയുവാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നത് സത്യമാണ്, എങ്കിലും വന്ധ്യതാചികിത്സകൾ ഉയർന്ന തോതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നുള്ള വസ്തുതകൾ നിലകൊള്ളുന്നു. എന്നാൽ മാതൃത്വത്തെ താമസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് തൊഴിൽ, ബന്ധം, സാമ്പത്തിക ക്ലേശങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയിൽനിന്നും സ്ത്രീകൾ സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നു, 'അത് ജീവശാസ്ത്രപരമായും അവരെ അസുഖങ്ങൾക്ക് വിധേയരാക്കുകയും, മനഃശ്ശാസ്ത്രമപരമായി മോശപ്പെട്ട ആരോഗ്യശീലങ്ങൾക്ക് വിധേയരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,' എന്ന് മിറോസ്‌കി വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജവും ഓജസ്സും ഇപ്പോഴും ഉയരത്തിലായിരിക്കും. എങ്കിലും വിവിധ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്, സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിലെ നിരക്ക് 30-നും 34-നും ഇടയിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 20 കളിലുള്ള സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് രണ്ട് മടങ്ങോളം കൂടുതലെന്നാണ്.