Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം
കുഞ്ഞുങ്ങള് മത്തങ്ങ കഴിച്ചാല്....
കുഞ്ഞുങ്ങള്ക്ക് അവരുടെ വളരുന്ന പ്രായത്തില് ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ആഹാരങ്ങള് നല്കേണ്ടതുണ്ട്. പതിവായി നല്കേണ്ടുന്ന അത്തരം ഒരു ആഹാരമാണ് മത്തങ്ങ. മികച്ച പോഷക ഘടകങ്ങള് അടങ്ങിയതാണ് ഇത്.
കുട്ടികള്ക്ക് നല്കാവുന്ന മികച്ച പോഷകാഹാരമായ മത്തങ്ങ കഴിച്ചാല് പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. അവയില് ചിലത് മനസിലാക്കുക.
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം
വിറ്റാമിന് എ ധാരാളമായി അടങ്ങിയതാണ് മത്തങ്ങ. ഇത് നല്ല കാഴ്ചശക്തി ലഭിക്കാന് സഹായിക്കും. മത്തങ്ങ കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ രാത്രിയിലെ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടാനും സഹായിക്കും.
ദഹന സഹായി
ഫൈബറിന്റെ മികച്ച സ്രോതസ്സാണ് മത്തങ്ങ. ശൂന്യമായ കലോറിയില്ലാതെ വയര് നിറഞ്ഞിരിക്കാന് മത്തങ്ങ സഹായിക്കും. കൂടാതെ മലവിസര്ജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം തുടക്കത്തില് തന്നെ തടയുകയും ചെയ്യും.
കരുത്ത് നല്കുന്നു
മത്തങ്ങ കാല്സ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയതാണ്. അത് മികച്ച കരുത്ത് നല്കും. മത്തങ്ങയിലെ പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ സന്തുലനാവസ്ഥ നിലനിര്ത്തുകയും പേശികളുടെ പ്രവര്ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
മത്തങ്ങയിലെ വിറ്റാമിന് സി പനിയില് നിന്നും ജലദോഷത്തില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കും. കുട്ടികള്ക്ക് ഒരു കപ്പ് മത്തങ്ങ വീതം നല്കുന്നത് അവരെ രോഗങ്ങളില് നിന്ന് തുടക്കത്തില് തന്നെ സംരക്ഷിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
നല്ല ഉറക്കം നല്കുന്നു
മത്തങ്ങ കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികള്ക്ക് നല്ല ഉറക്കം നല്കും. ഇതിലെ ട്രിപ്റ്റോഫാന് ശരീരത്തില് സെറോട്ടോണിന് കൂടുതലായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. അതേ സമയം തന്നെ ഇതിലെ അമിനോ ആസിഡ് ശാന്തതയും ഉറക്കവും നല്കും.
Continue with Google