Latest Updates
-
അക്ഷയ് കുമാറിന്റെ 12 മിനിറ്റ് യോഗാ റുട്ടീൻ: തിരക്കുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ഇനി എളുപ്പവഴികൾ -
മുംബൈ മഴക്കാലം: ഗർഭിണികൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്! -
മഴയത്ത് ജിമ്മിൽ പോകാൻ പറ്റുന്നില്ലേ? വീട്ടിലിരുന്ന് 12 മിനിറ്റിൽ ഫിറ്റാകാം, ഒപ്പം ഭക്ഷണശീലങ്ങളും! -
മൺസൂൺ മഴയും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെ തളർത്തുന്നുണ്ടോ? ഫ്രഷ് ആയിരിക്കാൻ ഈ 'സ്വെറ്റ്-പ്രൂഫ്' കിറ്റ് നിർബന്ധം -
ചന്ദ്രൻ തുലാം രാശിയിലേക്ക്: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരാൻ പോകുന്നു! -
2026 ജൂൺ 22: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് രാജയോഗം, കരിയറിലും സാമ്പത്തിക രംഗത്തും വൻ നേട്ടം! -
തിങ്കളാഴ്ച ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യദിനം: തൊഴിലിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വൻ നേട്ടങ്ങൾ, അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
2026 ജൂൺ 22: സരസ്വതി യോഗത്തിന്റെ കരുത്തിൽ ഭാഗ്യം തെളിയുന്ന നക്ഷത്രങ്ങൾ; ഇന്നത്തെ രാശിഫലം അറിയാം -
ബുധന്റെ രാശിമാറ്റം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് കരിയറിൽ വൻ കുതിപ്പ്, സരസ്വതി യോഗത്തിന്റെ അത്ഭുത ഫലങ്ങൾ അറിയാം! -
ഫാദേഴ്സ് ഡേ ആഘോഷിക്കാം ഫിറ്റ്നസോടെ: അച്ഛന്മാർക്കായി 20 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടും സ്പെഷ്യൽ ബ്രഞ്ച് ടിപ്സും!
ലൈംഗികപീഡനത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാന്.....
സ്ത്രീകള്ക്കെതിരായുള്ള ലൈംഗിക അതിക്രമങ്ങള് ഇന്ത്യയില് വര്ദ്ധിച്ചു വരുന്ന ഒരു കാലഘട്ടമാണിത്. സ്ത്രീകള്ക്ക് സുരക്ഷയില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളായി ഗ്രാമ, നഗര വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഇന്ത്യ മാറുന്നു. സ്ത്രീകള്ക്കെന്നല്ല, വയസു തികയാത്ത പെണ്കുഞ്ഞുങ്ങള്ക്കും വൃദ്ധകള്ക്കും വരെ ലൈംഗിക അതിക്രമങ്ങള്ക്ക് ഇരയാകേണ്ടി വരുന്നു.
ലൈംഗിക അതിക്രമങ്ങളെപ്പറ്റി സ്ത്രീകള് തന്നെ ബോധവതിയാകണം. തന്നെ സംരക്ഷിയ്ക്കാനുള്ള മാര്ഗങ്ങള് ഇവര് തന്നെ കണ്ടെത്തുകയും വേണം. മറ്റുള്ളവരേക്കാള് തങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് ഇവര് തന്നെ മുന്കയ്യെടുക്കുകയും വേണം.
ലൈംഗിക അതിക്രമങ്ങളില് നിന്നും രക്ഷ നേടാന് സ്ത്രീകള്ക്കു സ്വീകരിയ്ക്കാവുന്ന ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിഞ്ഞിരിയ്ക്കൂ,

ലൈംഗികപീഡനത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാന്.....
ഒഴിഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളിലൂടെയും വഴികളിലൂടെയുമുള്ള സഞ്ചാരം കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. ഇത്തരം സ്ഥലങ്ങളിലാണ് പലപ്പോഴും അക്രമമുണ്ടാകുന്നത്.

ലൈംഗികപീഡനത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാന്.....
ചുറ്റുപാടുകളെപ്പറ്റി എപ്പോഴും ബോധവതിയാകുക. നമ്മുടെ മനസു തന്നെ ചിലപ്പോള് നല്കുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകളുണ്ട്. ഇത് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക.

ലൈംഗികപീഡനത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാന്.....
സഹായത്തിനു വിളിയ്ക്കാവുന്ന എമര്ജന്സി നമ്പറുകള് മൊബൈലില് വേണം. മൊബൈല് എപ്പോഴും കയ്യില് സൂക്ഷിയ്ക്കുക.

ലൈംഗികപീഡനത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാന്.....
രണ്ടു ചെവിയിലും ഹെഡ്ഫോണ് വച്ച് പരിസരം മറന്നിരിയ്ക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കുക. ഇത് പലപ്പോഴും അപകടങ്ങള് ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും.

ലൈംഗികപീഡനത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാന്.....
പുരുഷന്റെ മര്മസ്ഥാനം നോക്കി അടിയ്ക്കുകയോ തൊഴിയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് രക്ഷപ്പെടുവാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ.

ലൈംഗികപീഡനത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാന്.....
ഉറക്കെ അലറി വിളിയ്ക്കുക. ഇത് അക്രമിയെ ദുര്ബലപ്പെടുത്തും. ഇതിനൊപ്പം രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴികള് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

ലൈംഗികപീഡനത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാന്.....
അപകടഘട്ടങ്ങളില് പതറാതെ രക്ഷപ്പെടുവാനുള്ള വഴികള് നോക്കുക. ഇരയ്ക്കു ധൈര്യമുണ്ടെന്ന കാര്യം പലപ്പോഴും അക്രമികളെ പിന്തിരിപ്പിയ്ക്കും.



Click it and Unblock the Notifications