Just In
- 16 min ago ഒരു പ്രായത്തിന് ശേഷം അടിവയറ്റില് വേദന കൂടുതല്: പതിയേ ക്യാന്സര് വളരുന്നു?
- 1 hr ago നിഗൂഢമായ ജീവിതങ്ങള്! ലോകം ഇന്നും അറിയാത്ത കാശി നഗരത്തിന്റെ ചില രഹസ്യങ്ങള്
- 1 hr ago പേടിയില്ലാത്തവള്, പെണ്സിംഹം; രാഷ്ട്രീയത്തില് കങ്കണ റണൗട്ട് വിളങ്ങുമോ? ജാതകം പറയുന്നത് ഇതാണ്
- 3 hrs ago ചാണക്യനീതി: വിഡ്ഢിയായ സുഹൃത്തിനേക്കാള് നല്ലത് മിടുക്കനായ ശത്രു; ഇത്തരക്കാര് ദോഷം ചെയ്യും
Don't Miss
- Movies 'അവൻ യെസ് പറഞ്ഞു... വിവാഹം കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല... നടന്നത് എൻഗേജ്മെന്റ്'; സത്യാവസ്ഥ വെളിപ്പെടുത്തി അദിതി റാവു ഹൈദരി
- Automobiles ഇരട്ട പുരസ്കാര നേട്ടവുമായി കിയ EV9! 2024 വേള്ഡ് കാര് അവാര്ഡ്സില് ഇവികളുടെ ആധിപത്യം
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവും റിഷഭും നേര്ക്കുനേര്, തോറ്റ ക്ഷീണത്തില് ഡല്ഹി- ടോസ് 7 മണിക്ക്
- News 'എന്നേയും ആം ആദ്മിയേയും ഇല്ലാതാക്കുകയാണ് ഇഡിയുടെ ലക്ഷ്യം'; കോടതിയിൽ ഇഡിക്കെതിരെ കെജ്രിവാൾ
- Travel ചില്ലറ നോക്കി സമയം കളയേണ്ട! യുപിഐ വഴി ഇനി ട്രെയിനിൽ ജനറൽ ടിക്കറ്റ് എടുക്കാം...
- Finance എഫ്.ഡിയിലൂടെ 2 വർഷം കൊണ്ട് വരുമാനം വർധിപ്പിക്കാം, മികച്ച പലിശ ഈ ബാങ്കിലുണ്ട്, നോക്കുന്നോ...
- Technology വെറും 395 രൂപ മതി, മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് അൺലിമിറ്റഡ് 5ജി ആസ്വദിക്കാം; ജിയോയുടെ പുതിയ പ്ലാൻ
ആത്മഹത്യ തെരഞ്ഞെടുക്കും മുന്പ്
സെപ്റ്റംബര് 10 വേള്ഡ് സൂയിസൈഡ് പ്രിവന്ഷന് ഡേ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ആത്മഹത്യകള് വര്ദ്ധിച്ചു വരുന്ന ഒരു സമൂഹത്തില് ഇത്തരമൊരു ദിനത്തിന് പ്രാധാന്യവും വര്ദ്ധിയ്ക്കുന്നു.
നിസാര കാര്യങ്ങള്ക്കു വരെ പലരും ആത്മഹത്യ ഒരു പരിഹാരമാര്ഗമായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ജീവിതത്തില് നിന്നും ഒളിച്ചോടാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ് പലര്ക്കുമിത്.
ആത്മഹത്യ ജീവിതാവസാനത്തിന് അടിവരയിടാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട, ആത്മഹത്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള പോംവഴിയായി വരാതിരിയ്ക്കാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പലപ്പോഴും ഡിപ്രഷന് ആത്മഹത്യയിലേക്കു വഴി വയ്ക്കും. ചിട്ടയില്ലാത്ത ഭക്ഷണ, ജീവിത ശീലങ്ങള് പലപ്പോഴും ഡിപ്രഷനിലേക്കു നയിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം ശീലങ്ങള് മാറ്റി ഡിപ്രഷനെ അകറ്റുക വഴി ആത്മഹത്യയില് നിന്നും അകന്നു നില്ക്കാം.
അല്പം വൈന് കുടിയ്ക്കുന്നത് മനസിനും ശരീരത്തിനും ഉന്മേഷം നല്കുമെന്നു പറയാം. മൂഡൗട്ടാകുമ്പോള് നല്ല മൂഡിലേക്കു തിരിച്ചെത്താനുള്ള വഴിയാണിതെന്ന് പല പരീക്ഷണങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. മിതമായ തോതിലുള്ള വൈന് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
പാട്ടു കേള്ക്കുന്നത് മോശം മൂഡിനെ നന്നാക്കാന് സഹായിക്കും. മാനസിക സന്തോഷം നല്കും. മനസിന്റെ സന്തോഷവും സമാധാനവും നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് പലപ്പോഴും ആത്മഹത്യയ്ക്കു കാരണമാകുന്നത്.
തങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങള് ഉള്ളിലിട്ടു നീറ്റി പുകയ്ക്കാതെ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കു വയ്ക്കുന്നത് ആശ്വാസം നല്കും. പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിക്കാനും ഇത് കേള്ക്കാനും ആത്മാര്ത്ഥതയുള്ളവരുടെ അടുത്താണ് ഇതു ചെയ്യേണ്ടതെന്നു മാത്രം. ഇത് സുഹൃത്തുക്കളാകാം, ബന്ധുക്കളാകാം. പ്രശ്നങ്ങള് മറ്റുള്ളവരോടു തുറന്നു പറയുന്നത് മനസിന്റ ഭാരം കുറയ്ക്കും. ചിലപ്പോള് പ്രശ്നപരിഹാരത്തിന് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യും.