നഖം കടിക്കുന്നത് നഖത്തിന് മാത്രമല്ല കേട്, ശരീരം മൊത്തം പ്രശ്‌നമാണ്

Published: Thursday, March 18, 2021, 19:24 [IST]

ഉത്കണ്ഠയോ വിരസതയോ കാരണം പലപ്പോഴും നഖം കടിക്കുന്ന ശീലക്കാരായിരിക്കും. വാസ്തവത്തില്‍, പഠനങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നത് ലോക ജനസംഖ്യയുടെ 30% വരെ ആളുകള്‍ പലപ്പോഴായി പല സമയങ്ങളിലായി നഖം കടിക്കുന്നവരായിരിക്കും. നിര്‍ഭാഗ്യവശാല്‍, നഖം കടിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ദോഷം ചെയ്യുന്ന സന്ദര്‍ഭങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ നഖം കടിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ ഇപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കില്‍, ഈ ശീലം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്. കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം മോശമായ അവസ്ഥകളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

എല്ലാ വിധത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ഓരോ ദിവസവും നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം മാറ്റണം എന്ന് വിചാരിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍, എങ്കില്‍ ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കിയാല്‍ മതി. ഇത് നിങ്ങളില്‍ പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ് കാര്യം. നഖം കടിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നോക്കാം.

നമ്മുടെ പല്ലിന് കേടുവരുത്തും

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകള്‍ നഖങ്ങളേക്കാള്‍ വളരെയധികം കടുപ്പമുള്ളതാകാം, പക്ഷേ നഖം കടിക്കുന്നത് പല്ലുകള്‍ക്കും മോണകള്‍ക്കും പോലും സ്ഥിരമായ നാശമുണ്ടാക്കാം. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകള്‍ക്കും നഖങ്ങള്‍ക്കുമിടയില്‍ പതിവായി നഖം കടിക്കുന്നത് പല്ലുകള്‍ ചിപ്പ് ചെയ്യാനോ വിള്ളാനോ ഇടയാക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകള്‍ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മാറുന്നതിനോ അയഞ്ഞതായി മാറുന്നതിനോ ഇടയാക്കും.

വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകും

ഇടയ്ക്കിടെ കൈകഴുകുന്നതിലൂടെ പോലും ഞങ്ങളുടെ നഖങ്ങളില്‍ നിന്ന് എല്ലാ അണുക്കളും അഴുക്കും നീക്കംചെയ്യുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. അതായത് നഖം കടിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ നഖത്തിനടിയില്‍ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകള്‍ക്ക് വായിലേക്ക് എളുപ്പത്തില്‍ പ്രവേശിക്കാന്‍ കഴിയും. ഈ ബാക്ടീരിയകള്‍ നമ്മുടെ വായില്‍ ഒതുങ്ങുകയും പെരുകുകയും ചെയ്യും, ഇത് മോണരോഗത്തിനും ഹാലിറ്റോസിസിനും അല്ലെങ്കില്‍ വായ്നാറ്റത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

വയറിളക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം

നമ്മുടെ വായില്‍ വസിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകള്‍ മോശമാണ്, പക്ഷേ പതിവായി നഖം കടിക്കുന്നതില്‍ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന അണുക്കള്‍ ക്രമേണ നമ്മുടെ കുടലിലേക്ക് പോകും. ഈ അണുക്കള്‍ വയറുവേദനയ്ക്കും വയറിളക്കത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഗ്യാസ്‌ട്രോ-കുടല്‍ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് നഖം കടിക്കാതിരിക്കാവുന്നതാണ്.

ജലദോഷ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ജലദോഷം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാക്കുന്നുണ്ട്. മുഖത്ത് സ്പര്‍ശിക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവര്‍ത്തനവും രോഗം പടരാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് ആളുകള്‍ ഉപബോധമനസ്സോടെ നഖം കടിക്കും, പിന്നീട് ഇത് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ജലദോഷത്തിനുള്ള വൈറസ് പോലെ അവര്‍ സൂക്ഷ്മജീവ സമ്പര്‍ക്കത്തിന് കൂടുതല്‍ സാധ്യതയുള്ളവരാണെന്നാണ് ഇതിനര്‍ത്ഥം.

അരിമ്പാറ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

നഖം കടിക്കുന്നത് വിരലുകള്‍ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചര്‍മ്മത്തില്‍ മൈക്രോസ്‌കോപ്പിക് തകരാറുകള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും അരിമ്പാറയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വൈറസുകള്‍ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യും. വൈറസിന് വിരലുകളില്‍ നിന്നോ നഖങ്ങളില്‍ നിന്നോ സ്പര്‍ശനത്തിലൂടെയോ നഖം കടിക്കുമ്പോഴോ മുഖത്തേക്ക് മാറ്റാന്‍ കഴിയും. ഇത് മുഖത്തെ അരിമ്പാറയിലേക്ക് നയിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ചുണ്ടുകള്‍ക്ക് സമീപം.

വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന നല്‍കുന്നു

നഖം കടിക്കുന്ന ആളുകള്‍ക്ക് ബ്രക്‌സിസം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അല്ലെങ്കില്‍ മന:പൂര്‍വ്വം നമ്മുടെ പല്ല് പൊടിക്കുന്നു. ബ്രക്‌സിസം ഉള്ളവര്‍ക്ക് താടിയെല്ല് വേദന, പേശികള്‍, മുഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വേദന, വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം നിര്‍ത്തുക എന്നത് ഒരു രാത്രികാല പ്രക്രിയയല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വിരലുകള്‍ മൂടുകയോ പേന ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ വിരലുകള്‍ തിരക്കിലാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട്.